✓ Hardcover boeken geleverd binnen één werkdag

✓ Geleverd binnen één werkdag

Bekijk alle producten Bekijk aanbod

Recepten - Gezond, lekker en geschikt voor afvallen

De gezonde recepten van PuurFiguur helpen je met afvallen, verbeteren je weerstand en verhogen je energieniveau.

Kies je startpunt:

Voor welke maaltijd zoek je recepten?

Ontbijt: een koolhydraatarm ontbijt voor de beste start van de dag.
Lunch: verhoog je energieniveau en verlies gewicht.
Diner: verlies sneller lichaamsvet en voed je lijf met voedingsstoffen.
Snacks: verantwoorde snacks geschikt voor afvallen.

PuurFiguur Methode - Gezond afvallen en buikvet verminderen

Met de PuurFiguur Methode verlies je tot wel 2 kilo per week door je hormonen beter in balans te krijgen. Deze methode werkt al voor duizenden mensen en bevat onder andere een fysiek boek met heerlijke recepten en 5 weekmenu’s.

Gezonde recepten waarmee je kunt afvallen

Koolhydraatarme recepten
Gerookte kipsalade met fetakaas, cherrytomaten en olijven

Deze smaakvolle en vullende gerookte kipsalade vormt een gezonde, koolhydraatarme lunch (met veel eiwitten).

Geschreven door:
Terry Schouten Gezondheidswetenschapper
Recepten
Geroosterde kikkererwten (gezonde borrelnootjes)

Borrelnootjes passen niet in een koolhydraatarm dieet, maar deze gezonde borrelnootjes (oftewel: geroosterde kikkererwten)…

Geschreven door:
Terry Schouten Gezondheidswetenschapper
Koolhydraatarme recepten
Courgette caprese

Courgette caprese: een koolhydraatarm en verantwoord alternatief voor een pistoletje caprese. Deze heerlijke lunch…

Geschreven door:
Ilse de Groot Voedingsdeskundige

Hulp nodig bij het kiezen van een afslankprogramma?

Help mij met kiezen
Onze diëtisten staan voor je klaar!
Koolhydraatarme recepten
Italiaanse maaltijdsoep met cannellinibonen en boerenkool

Deze smaakvolle Italiaanse maaltijdsoep vult én voedt. Het gerecht zit namelijk boordevol vezels, eiwitten,…

Geschreven door:
Terry Schouten Gezondheidswetenschapper
Koolhydraatarme recepten
Vezelrijke salade to go

Deze vezelrijke salade to go maak je thuis op een rustig moment (bijvoorbeeld ‘s…

Geschreven door:
Ilse de Groot Voedingsdeskundige
Koolhydraatarme recepten
Slabootjes met gerookte zalm, avocado en kwarteleitjes

Deze koolhydraatarme slabootjes zijn heerlijk om te eten als lunch, maar misstaan ook niet…

Geschreven door:
Terry Schouten Gezondheidswetenschapper
Recepten
Rode bietensoep met geitenkaas en peterselie

Rode bietensoep is niet alleen erg lekker en gezond, maar ook nog eens snel…

Geschreven door:
Ilse de Groot Voedingsdeskundige
Recepten
Bloemkoolpap met mango, kokos en kaneel

De naam schrikt wellicht een beetje af, maar laat je niet ontmoedigen: dit ontbijt…

Geschreven door:
Terry Schouten Gezondheidswetenschapper
Koolhydraatarme recepten
Kaas-broccoliquiche met zongedroogde tomaat

Een koolhydraatarme quiche: bestaat dat? Jazeker! Dit recept voor kaas-broccoliquiche bevat weinig koolhydraten en…

Geschreven door:
Ilse de Groot Voedingsdeskundige
Recepten
Speculaas overnight oats met banaan en noten

Overnight oats: een fantastisch ontbijtje voor als jouw ochtend er gehaast uitziet, maar je…

Geschreven door:
Terry Schouten Gezondheidswetenschapper