14 juni 2017
door bernard
Deze snack is echt verrassend lekker en ook nog eens super gezond. In boerenkool zit veel betacaroteen, vitamine B3 en vitamine K, en het bevat tevens veel vitamine C.
Lees Verder›
Koolhydraatarme recepten - Verlies tot 2 kilo per week
Balanceer je hormonen door de recepten en tips op deze website te volgen. Hierdoor kun je tot wel 2 kilo per week afvallen (in week 1 mogelijk zelfs meer).
Kies je startpunt;
- Voor welke koolhydraatarme maaltijd zoek je tips, uitleg of recepten?
Koolhydraatarm ontbijt: activeer vroeg op de dag de hormonen die vet verbranden.
Koolhydraatarme lunch: voorkom eetbuien later op de dag.
Koolhydraatarm diner: verbrand vet terwijl je slaapt.
Koolhydraatarme snacks: eet deze snacks om hongergevoel te voorkomen. - Het Simpel Slank programma - De makkelijkste manier om af te vallen
Simpel Slank is een afslankprogramma waarmee je je lichaamseigen hormonen in balans krijgt tijdens het afvallen. Het programma bevat 3 uitgebreide weekmenu's, tips en leefstijladviezen om op een snelle en gezonde manier buikvet te verbranden. Meer dan 5.000 mensen gingen je al voor...
Bekijk deze pagina voor meer informatie over het Simpel Slank programma.
Koolhydraatarme recepten
14 juni 2017
door bernard
Deze eiermuffins zien er niet alleen leuk uit, ze zijn ook erg lekker. Het is simpel om te maken en het is een perfect
Lees Verder›
14 juni 2017
door bernard
Een avocado is een zoete, zachte vrucht vol goede voedingsstoffen. Het is rijk aan gezonde vetten, vezels en belangrijke vitamines zoals vitamine B5, B6 en C.
Lees Verder›
14 juni 2017
door bernard
Verse, zelfgemaakte tomatensoep smaakt vaak beter dan kant-en-klare soepen uit blik. In dit recept maken we gebruik van boekweit, knoflook, ui en peterselie om heerlijke, verse tomatensoep te bereiden.
Lees Verder›
14 juni 2017
door bernard
Makreel behoort tot de vette vissoorten en is rijk aan omega 3-vetzuren. Deze vetzuren zijn nodig voor de ontwikkeling en het behoud van een gezond lichaam.
Lees Verder›
16 april 2017
door bernard
Een eiwitrijk ontbijt helpt je om je eetlust te verminderen. Eiwitten zorgen ervoor dat je langer verzadigd bent, waardoor je minder snel naar snacks grijpt.
Lees Verder›
19 maart 2017
door bernard
Noten zijn een geweldige toevoeging op je voeding. Noten zitten vol gezonde omega 3-vetten, bevatten eiwitten en bevatten zeer weinig koolhydraten. Om aan je dagelijkse portie noten te komen (20 à 30 gram) kun je een handje ongezouten noten eten. Maar het kan veel gevarieerder: met notenpasta!
Lees Verder›
1 september 2016
door bernard
De avocado is een unieke en erg gezonde vrucht. Het bevat zeer veel vitaminen, mineralen en gezonde vetten die in geen enkele andere fruitsoort te verkrijgen zijn.
Door avocado aan je smoothie toe te voegen verhoog je de voedingswaarde.
Lees Verder›
26 mei 2016
door bernard
In dit artikel leg ik uit wat de gezondheidsvoordelen van koolhydraatarme tussendoortjes zijn, en lees je welke koolhydraatrijke snacks je absoluut moet vermijden. Aan het eind van dit artikel vind je 5 makkelijke recepten voor gezonde koolhydraatarme tussendoortjes.
Lees Verder›
26 mei 2016
door bernard
Door koolhydraatarm te eten kun je op een gezonde manier tot wel 2 kilo per week afvallen (in week 1 mogelijks zelfs meer). Met de adviezen en recepten uit dit artikel balanceer je je hormonen, verlies je overtollig (buik)vet en slaap je beter en dieper.
Lees Verder›