Als je de artikelen op deze website volgt, verlies je op een gezonde manier tot 2 kilo overtollig lichaamsvet per week. Om het afvallen makkelijker te maken, is het belangrijk dat je goed van start gaat.
Vandaag zetten we Nancy in het zonnetje! Nancy probeerde af te vallen door te sporten, maar is er achter gekomen dat het eten van de juiste voeding meer effect heeft. Ze is begonnen met het Simpel Slank programma en is succesvol afgevallen, heeft meer energie en voelt zich fitter.
Lees Verder›
Carla heeft een doel: 35 kilo afvallen. En volgens ons gaat dat haar helemaal lukken! Ze is in de eerste maand 5 kilo kwijt en heeft haar draai gevonden met het Simpel Slank programma.
Lees Verder›
Koolhydraatarme diëten zijn door hun bewezen succes razend populair geworden. Doordat het zo’n succes is geworden, is het ook makkelijk om in de koolhydraatarme trend door te slaan. Wie extreem weinig koolhydraten eet kan last krijgen van
Lees Verder›
Buikvet verbranden is niet alleen een kwestie van minder eten. Je lichaam heeft een bepaalde staat waarin je snel buikvet aanmaakt, maar ook een staat waarin je juist snel buikvet verliest.
In dit “afvallen buik” artikel lees je:
Vezels zijn een ontzettend belangrijk onderdeel van je voeding. Ze houden je darmen gezond en je bloedsuiker stabiel, en voorkomen dat je snel trek krijgt [1,2]. De beste start van je dag is dan ook met een vezelrijk ontbijt.
Lees Verder›
Er bestaat nogal wat verwarring rondom bonen. Op de ene website lees je dat ze gezond zijn, terwijl de volgende waarschuwt voor schadelijke stoffen. Beide verhalen bevatten waarheden.
Lees Verder›
Havermout is één van de beste opties voor een gezond ontbijt. Het is gezond, goedkoop, simpel te bereiden en je kunt er veel verschillende gerechten mee maken.
In dit artikel lees je waarom een havermout ontbijt een gezonde start van je dag is
Lees Verder›
Met een koolhydraatarm dieet kan je elke week 2 kilo vet verbranden. Als jij op een gezonde, snelle en veilige manier wilt afvallen, zonder hongergevoel of supplementen, dan is de informatie in dit artikel voor jou bedoeld.
Voordat we beginnen geef ik je een voorbeeld: stel je voor dat je een leeg pak melk vult met (buik)vet uit jouw lichaam. Dat is precies de hoeveelheid vet die je zult kwijtraken
Lees Verder›
Eiwitten zijn buitengewoon belangrijk voor een slank lichaam. Met het eiwitdieet, beschreven in dit artikel, val je op natuurlijke wijze elke week opnieuw 2 kilo af. In de eerste paar weken zelfs tot 3 kilo per week.
Afvallen zonder de juiste hoeveelheid eiwitten te consumeren is erg ongezond. Het kan leiden tot huiduitslag, dunner haar, afbraak van spierweefsel en meer lichaamsvet. Het is daarom belangrijk dat je de juiste hoeveelheid eiwitten binnenkrijgt.
Lees Verder›
In dit artikel vind je een complete lijst met koolydraatarme producten. In deze lijst vind je ook de hoeveelheid koolhydraten per product.
Je leest ook hoeveel koolhydraten je per dag kunt eten om snel en gezond af te vallen. Onderaan het artikel vind je een koolhydraatarm dagmenu
Lees Verder›