Als je de artikelen op deze website volgt, verlies je op een gezonde manier tot 2 kilo overtollig lichaamsvet per week. Om het afvallen makkelijker te maken, is het belangrijk dat je goed van start gaat.
Zoetstoffen zijn er in vele vormen en soorten, en veel mensen zien door de bomen het bos niet meer. Welke zoetstoffen zijn gezond en welke zijn ongezond? Deze vraag wordt in dit artikel besproken.
In dit artikel lees je welke suikervervangers je veilig kunt gebruiken, en welke juist schadelijk zijn voor je lichaam en je dus beter kunt laten staan.
Lees Verder›
Eileen van Essen
Puur Figuur heeft drs. Van Essen, afgestudeerd klinisch pedagoog en psycholoog, 10 vragen gesteld over hoe je jezelf motiveert tijdens het afvallen. Zeer waardevolle informatie voor iedereen die frustratie ervaart tijdens het afvallen of bang is om zijn motivatie te verliezen.
Lees Verder›
Een hoge werkdruk, een druk sociaal leven of zorgen in de privésfeer? Tegenwoordig ontkomen we er bijna niet meer aan en ervaren we allemaal wel enige vorm van stress.
Af en toe een beetje stress is niet schadelijk voor ons lichaam. Sterker nog, het kan je helpen om net iets beter te presteren.
Lees Verder›
In dit artikel lees je wat quinoa is en hoe je het gebruikt. Je ontdekt het effect van quinoa op je immuunsysteem, vetverbranding, spiermassa en meer. Je leest ook of het eten van quinoa het afvallen versnelt of juist tegenwerkt.
Lees Verder›
In dit artikel lees je hoeveel eiwitten het lichaam nodig heeft, afhankelijk van je lichaamssamenstelling, leeftijd, levensstijl en persoonlijke doelen.
Je leest ook hoe het eten van voldoende eiwitten ervoor kan zorgen dat je op een gezonde manier tot wel 2 kilo per week afvalt.
Lees Verder›
In dit artikel lees je hoeveel koolhydraten je per dag kunt eten om snel en gezond af te vallen. Met de tips uit dit artikel voorkom je hongergevoel en futloosheid tijdens het afvallen.
Belangrijk om te weten is dat niet alle koolhydraten je vijand zijn. Sommige koolhydraten, zoals vezels, heeft je lichaam dagelijks hard nodig.
Lees Verder›
Smoothies helpen je om af te vallen, geven je energie en verbeteren je gezondheid. In dit artikel vind je 10 voedzame smoothies die heerlijk smaken en binnen enkele minuten klaar zijn.
Lees Verder›
In dit artikel lees je hoe gezond havermout is. Omdat er zowel positieve als negatieve dingen over havermout zijn geschreven, heb ik de claims in dit artikel met wetenschappelijke onderzoeken onderbouwd.
Elk lichaam is uniek. Lees dit artikel daarom aandachtig door, zodat je zeker weet of havermout voor jou geschikt is.
Lees Verder›
Gedurende de nacht heeft je lichaam afvalstoffen verwerkt en cellen vernieuwd, en is je lichaam gereinigd. Juist ’s ochtends, als je lichaam schoon is, wil je het voeden met het gezondste ontbijt dat je maar kunt bedenken: een ontbijt smoothie.
In dit artikel lees je waarom wij ontbijt smoothies tot het gezondste ontbijt kronen, en ontdek je hoe je ze maakt. Ook vind je 5 recepten om je op weg te helpen. Lees snel verder als
Lees Verder›
Azijn wordt al eeuwenlang gebruikt. Niet alleen in voedsel of om mee schoon te maken, maar ook om uiteenlopende medische problemen op te lossen.
Na het lezen van dit artikel weet je alles over hoe appelazijn je kan helpen om vet te verbranden, hoe je het toe kunt passen in je dagelijkse leven en welke vele voordelen het biedt.
Lees Verder›