door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Met een mango smoothie krijg je op een heerlijke manier veel gezonde voedingsstoffen binnen.
Lees Verder› Gezond eten: verbeter de kwaliteit van je leven
Als je wilt afvallen, je weerstand wilt verhogen of je energieniveau wilt verdubbelen, dan is de onderstaande informatie voor jou bedoeld.
Kies je startpunt:
- Voor welke maaltijd zoek je tips, recepten of uitleg?
Ontbijt: een krachtig en gezond ontbijt in 5 minuten.
Lunch: verbeter je focus en verdubbel je energieniveau.
Avondeten: slaap dieper, verlies sneller lichaamsvet en voorkom eetbuien.
Snacks: verantwoorde snacks met een hoge voedingswaarde. - Afvallen en buikvet verliezen met het Simpel Slank programma
Met het Simpel Slank programma krijg je je hormonen beter in balans waardoor je snel afvalt en buikvet verliest. Na je bestelling krijg je 3 uitgebreide weekmenu's, e-coaching en onze beste afslanktips waarmee je 2 kilo per week kunt afvallen zonder hongergevoel of verplicht te sporten.
Meer informatie over het Simpel Slank programma.
Artikelen over gezond eten
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Broccoli is één van de meest gezonde groenten. Het bevat veel vitamines, mineralen en vezels per portie.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Je wilt op een snelle en gemakkelijke manier een deel van je dagelijkse vitamines en vezels binnenkrijgen. Heb je een pot green juice gekocht of overweeg je dit te doen? Dan is dit artikel bedoeld voor jou.
In dit artikel lees je wat green juice precies is en wat je ervan kunt verwachten.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Komkommer is een gezonde en zeer caloriearme groente. Komkommers bestaan voor maar liefst 97% uit water, en voor de rest uit vezels, vitamines en antioxidanten.
In dit artikel lees je alles over de gezondheidsvoordelen van komkommer.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
In dit artikel lees je hoe je een gezonde salade maakt, als maaltijd of als bijgerecht. Aan het einde vind je 10 gezonde maaltijdsalade recepten!
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Gember is één van de gezondste specerijen ter wereld. Het bevat veel krachtige fytonutriënten die je stofwisseling en gezondheid een boost geven. In dit artikel lees je alles over de gezondheidsvoordelen van gember(thee).
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
In dit artikel lees je hoe je het perfecte paleo ontbijt maakt.
Een paleo ontbijt kan ontzettend gezond zijn. Met het paleo dieet eet je namelijk alleen maar onbewerkte, pure producten.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Afvallen is meer dan een kwestie van ‘gewoon wat minder eten’.
Alles in ons lichaam is met elkaar verbonden. Zo spelen je hormonen een belangrijke rol tijdens het afvallen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Tarwegras staat bekend als superfood. Het is rijk aan mineralen zoals ijzer, calcium en magnesium, en bevat vitamine A, C, E, K en B-complex.
In dit artikel lees je de voordelen van tarwegras (in het Engels: wheatgrass).
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Superfoods zijn gezond. Maar zijn ze hun prijskaartje ook waard?
In dit artikel lees je mijn top 10 superfoods die naar mijn mening wél hun geld waard zijn.
Lees Verder›