Als je wilt afvallen, je weerstand wilt verhogen of je energieniveau wilt verdubbelen, dan is de onderstaande informatie voor jou bedoeld.
Een koolhydraatarm dieet is één van de gezondste manieren om snel en blijvend af te vallen. Maar in het begin kan het even wennen zijn, zowel geestelijk als lichamelijk.
Lees Verder›
Bij een gezond voedingspatroon horen gezonde koolhydraatarme tussendoortjes. In dit artikel vind je maar liefst 60 gezonde koolhydraatarme snacks om uit te kiezen.
Lees Verder›
Met een mango smoothie krijg je op een heerlijke manier veel gezonde voedingsstoffen binnen. Mango bevat namelijk een uitzonderlijke hoeveelheid voedingsstoffen die je weerstand versterken, je brein een boost geven en je helpen om gezond af te vallen.
Lees Verder›
Een fruit smoothie als tussendoortje of toetje is een goede manier om je gezondheid een boost te geven. Fruit smoothies verbeteren je stofwisseling, kunnen helpen bij de vetverbranding en kunnen zelfs vroegtijdige veroudering tegengaan.
Lees Verder›
In dit artikel lees je precies waar koolhydraten in zitten. Je vindt hier drie lijsten met producten die veel, weinig en geen koolhydraten bevatten.
Lees Verder›
Een vitamine B12 tekort kan veel verschillende, vage klachten met zich meebrengen. In dit artikel ontdek je of je een vitamine B12 tekort hebt, wat het is en wat je ertegen kunt doen.
Lees Verder›
Het gevaar van diabetes (suikerziekte) is dat je het kunt hebben zonder dat je het weet. In dit artikel lees je wat de diabetes symptomen zijn, en ontdek je wat je tegen de ziekte kunt doen.
Lees Verder›
Een gezonde maaltijd maken is helemaal niet moeilijk, zolang je maar weet welke producten je moet kiezen. In dit artikel lees je waar een gezonde maaltijd uit bestaat en hoe je er zelf één op tafel zet – binnen maximaal 15 minuten.
Lees Verder›
Wil je een tijdje minder vlees eten of ben je vegetariër? Dan is dit heerlijke recept er één om te proberen. Ook als je niet zo’n ster bent in de keuken en/of weinig tijd hebt om te koken is dit recept een aanrader. Binnen 15 minuten staat dit gezonde, lekkere gerecht op tafel.
Lees Verder›
Vegetarisch eten kan ontzettend gezond zijn, zolang je een paar simpele regels volgt die je in dit artikel leest. Want let op: niet al het vegetarisch eten is gezond.
Lees Verder›