door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Superfoods zijn voedingsmiddelen met een geconcentreerde bron van vitamines, mineralen en vezels.
Lees Verder›
Gezond eten: verbeter de kwaliteit van je leven
Als je wilt afvallen, je weerstand wilt verhogen of je energieniveau wilt verdubbelen, dan is de onderstaande informatie voor jou bedoeld.
Kies je startpunt:
- Voor welke maaltijd zoek je tips, recepten of uitleg?
Ontbijt: een krachtig en gezond ontbijt in 5 minuten.
Lunch: verbeter je focus en verdubbel je energieniveau.
Avondeten: slaap dieper, verlies sneller lichaamsvet en voorkom eetbuien.
Snacks: verantwoorde snacks met een hoge voedingswaarde. - Afvallen en buikvet verliezen met het Simpel Slank programma
Met het Simpel Slank programma krijg je je hormonen beter in balans waardoor je snel afvalt en buikvet verliest. Na je bestelling krijg je 3 uitgebreide weekmenu's, e-coaching en onze beste afslanktips waarmee je 2 kilo per week kunt afvallen zonder hongergevoel of verplicht te sporten.
Meer informatie over het Simpel Slank programma.
Artikelen over gezond eten
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Tarwegras is een populaire ‘superfood’ – en terecht. Tarwegras zit bomvol vitamines, mineralen en antioxidanten, die je lichaam veel goeds doen. Benieuwd? Lees dan snel verder!
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Kurkuma is een ontzettend krachtige specerij dat zelfs verschillende geneesmiddelen kan verslaan.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Is kurkuma gezond? Jazeker! Kurkuma is één van de gezondste specerijen die er bestaan en helpt bovendien bij het afvallen. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over kurkuma.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Een koolhydraatarm dieet is één van de gezondste manieren om snel en blijvend af te vallen. Maar in het begin kan het even wennen zijn, zowel geestelijk als lichamelijk.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Bij een gezond voedingspatroon horen gezonde koolhydraatarme tussendoortjes. In dit artikel vind je maar liefst 60 gezonde koolhydraatarme snacks om uit te kiezen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Met een mango smoothie krijg je op een heerlijke manier veel gezonde voedingsstoffen binnen. Mango bevat namelijk een uitzonderlijke hoeveelheid voedingsstoffen die je weerstand versterken, je brein een boost geven en je helpen om gezond af te vallen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Een fruit smoothie als tussendoortje of toetje is een goede manier om je gezondheid een boost te geven. Fruit smoothies verbeteren je stofwisseling, kunnen helpen bij de vetverbranding en kunnen zelfs vroegtijdige veroudering tegengaan.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
In dit artikel lees je precies waar koolhydraten in zitten. Je vindt hier drie lijsten met producten die veel, weinig en geen koolhydraten bevatten.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Een vitamine B12 tekort kan veel verschillende, vage klachten met zich meebrengen. In dit artikel ontdek je of je een vitamine B12 tekort hebt, wat het is en wat je ertegen kunt doen.
Lees Verder›