door Ilse de Groot - Voedingscoach
Fonio is een eeuwenoude graansoort dat de laatste tijd in Nederland steeds populairder wordt vanwege de potentiële gezondheidsvoordelen.
Lees Verder›
Gezond eten: verbeter de kwaliteit van je leven
Als je wilt afvallen, je weerstand wilt verhogen of je energieniveau wilt verdubbelen, dan is de onderstaande informatie voor jou bedoeld.
Kies je startpunt:
- Voor welke maaltijd zoek je tips, recepten of uitleg?
Ontbijt: een krachtig en gezond ontbijt in 5 minuten.
Lunch: verbeter je focus en verdubbel je energieniveau.
Avondeten: slaap dieper, verlies sneller lichaamsvet en voorkom eetbuien.
Snacks: verantwoorde snacks met een hoge voedingswaarde. -
PuurFiguur Methode - Gezond afvallen en buikvet verminderen
Met de PuurFiguur Methode verlies je tot wel 2 kilo per week door je hormonen beter in balans te krijgen. Deze methode werkt al voor duizenden mensen en bevat onder andere een fysiek boek met heerlijke recepten en 5 weekmenu's.
Artikelen over gezond eten
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Knoflook wordt al eeuwenlang gebruikt als smaakmaker, maar is ook bekend vanwege zijn sterke geneeskrachtige werking.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
E621 (MSG) is het beruchtste E-nummer van allemaal. Wat is E621, waar zit het in, is het gevaarlijk en maakt het je dik?
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Koolhydraatarm brood lijkt de perfecte oplossing voor broodliefhebbers die een koolhydraatarm dieet volgen. Maar… is koolhydraatarm brood wel zo goed als het lijkt?
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Vezels houden je darmen gezond, stimuleren je spijsvertering en helpen je bij het afvallen.
In dit artikel lees je wat de 20 meest vezelrijke producten zijn, die je helpen om gezond en slank te blijven.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
In dit artikel lees je hoe je snel en op een gezonde manier 5 kilo afvalt, zodat je kleding weer comfortabel zit.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Hüttenkäse (ook wel cottage cheese genoemd) is populair bij mensen die gezonder willen leven, willen afvallen of regelmatig sporten.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Gluten zijn de plakkerige eiwitten in granen. Veel mensen zijn gevoelig voor gluten, vaak zonder dat ze het weten.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Magnesium is een belangrijk mineraal dat veel verschillende functies heeft in je lichaam. Door een magnesiumtekort worden allerlei processen in je lichaam verstoord, waardoor je uiteenlopende klachten kunt krijgen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Met een mango smoothie krijg je op een heerlijke manier veel gezonde voedingsstoffen binnen.
Lees Verder›