Gezonder leven met PuurFiguur
Al meer dan 100.000 mensen eten volgens onze visie.
Ben je benieuwd of PuurFiguur ook bij jou past?
Stel je vraag aan onze voedingsdeskundigen
Wetenschappelijk onderbouwde afslankprogramma's
Samengesteld door diƫtisten, voedingsdeskundigen en een gezondheidswetenschapper
Ontdek hoe je gemakkelijk slank kunt worden door je hormonen te balanceren.
Lees meerGezond afvallen in alle delen van je lichaam, met de focus op visceraal buikvet.
Lees meerHoewel al onze programma's simpel zijn, gaat dit boek nog een stapje verder!
Lees meerOnze belofte: al deze 101 koolhydraatarme recepten staan in 20 minuten op tafel.
Lees meerJouw gezondheid is onze missie
Overgewicht zorgt voor veel klachten en ongemakken. Wij willen afvallen leuker en makkelijker voor je maken.
Daarom vertalen wij moderne wetenschappelijke inzichten naar simpele adviezen, praktische weekmenu’s en heerlijke recepten.
Zo helpen we jou om je streefgewicht te bereiken Ć©n te behouden. Met als doel: een vitaler, gezonder en energieker leven.
Meer over onsNieuwe artikelen en recepten
Met dit Sinterklaas chai latte recept trakteer je jezelf op een heerlijk warm drankje dat in een gezond voedingspatroon past.
Deze kruidnoten passen prima in een koolhydraatarm dieet en kun je gerust eens nemen als tussendoortje.
Koolhydraatarm marsepein, bestaat dat? Jazeker! En je maakt het gemakkelijk zelf met onderstaand recept.
Ben je gek op speculaas? Ga dan aan de slag met dit recept voor gezond koolhydraatarm speculaas.
In dit artikel vind je 7 tips die je helpen om gezond en slank de zomer door te komen, terwijl…
Deze koolhydraatarme erwtensoep lijkt erg op de traditionele variant. Doordat er in deze snert geen spliterwten zitten, bevat het minder…
Met dit recept maak je gezonde hartige wafels met hĆ¼ttenkƤse, avocado en gerookte zalm. Koolhydraatarm, eiwitrijk en erg voedzaam!
In dit artikel ontdek je hoe intermittent fasting werkt en wat de voordelen en nadelen zijn. Ook geven we je…
Veelgestelde vragen
Ja. Hoewel we bij PuurFiguur na 9 jaar praktijkervaring veel patronen hebben gezien, geloven wij dat ons advies pas compleet is als we de nieuwste wetenschappelijke studies absorberen in ons advies.
Bij afslankprogrammaās vind je achterin altijd een overzicht van de wetenschappelijke bronnen.
In artikelen vind je de gebruikte bronnen onderaan.
Meer weten? InĀ dit artikelĀ leggen wij uit welke onderzoeken centraal staan in ons voedingsadvies.
Bij elk afslankprogramma van PuurFiguur zit begeleiding inbegrepen. Onbeperkt. Voor al je vragen. Op elke werkdag.
Soms vinden mensen het ook fijn om hun voortgang te delen, zodat wij mee kunnen denken over de voortgang en kunnen bijsturen indien nodig.
Wij kunnen je helpen bij al je vragen. Soms (bij medische zaken) mogen wij geen advies geven en verwijzen wij je door naar een arts.
De gemiddelde reactietijd tijdens kantooruren is 3 uur.
Als je 5, 10 of meer dan 20 kilo wilt verliezen, dan lukt dat alleen als een gezond eetpatroon in je leven past.
Daarom zijn alle recepten zo simpel mogelijk. Al je boodschappen kun je gewoon blijven doen bij je eigen supermarkt.
Ontbijt en lunch zijn doordeweeks vaak extra makkelijk en de dinerrecepten staan snel op tafel.
Wij willen jou de kans geven om dit in alle rust zelf te ervaren. Om dit proces zo comfortabel mogelijk voor je te maken, geven wij 2 maanden (61 dagen) lang een āniet goed, geld terug-garantieā.
Op werkdagen voor 23.00 uur besteld? Dan wordt het pakketje de volgende dag bezorgd.
Onze boeken worden verstuurd als brievenbuspakketje (je hoeft niet thuis te blijven).
Grotere producten worden in een verzenddoos aangeboden door de PostNL-bezorger.
Afvallen kan frustrerend zijn als je de verkeerde aanpak hebt.
Wij helpen mensen aan de juiste aanpak.
Dat doen we door onze adviezen en recepten te onderbouwen met wetenschappelijke studies en aan te vullen met jarenlange praktijkervaring.
We willen het jouĀ makkelijk maken. Daarom krijg je boodschappenlijsten, begeleiding van gediplomeerde deskundigen, toegang tot onze community waarin je ervaringen kunt delen, vegetarische en zuivelvrije opties bij alle recepten en nog veel meer.
Eigenlijk hoef je zelf vrijwel nergens meer over na te denken als je een PuurFiguur-afslankprogramma volgt. Het enige dat je nog hoeft te doen, is de maaltijden bereiden!
Al onze boeken zijn uniek. Ze hebben ieder een eigen thema en bevatten unieke recepten. Toch hebben ze het volgende gemeen: ze helpen je om gewicht te verliezen, je gezondheid te verbeteren en je energieniveau te verhogen.
Hieronder lees je welke boeken we hebben en wat ze uniek maakt:
–Ā De PuurFiguur Methode: inclusief fysiek hardcover boek. Met de 5 koolhydraatarme weekmenu’s val je af in alle delen van je lichaam.
–Ā Leven Zonder Buikvet: inclusief fysiek hardcover boek met 5 koolhydraatarme weekmenu’s, speciaal gericht op het verliezen van buikvet.
–Ā Smoothieplan: inclusief fysiek hardcover boek met 30 volledige dagmenuās voor een slank en gezond lichaam. Het boek bevat 44 unieke smoothierecepten en 45 recepten voor lunch, diner en tussendoortjes.
– Buikvet Challenge: inclusief fysiek hardcover boek met 5 weekmenu’s en wetenschappelijk onderbouwde informatie om (buik)vet te verbranden.
– Vegetarisch Slank: inclusief fysiek hardcover boek met 5 koolhydraatbeperkte weekmenuās met meer dan 90 vegetarische recepten (ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes).
–Ā Koolhydraatarm in 20 Minuten: inclusief fysiek hardcover boek met 101 snelle recepten: 20x ontbijt, 26x lunch, 40x diner en 15x tussendoortje. Alle recepten zijn in maximaal 20 minuten te bereiden.
– Simpel Koolhydraatarm: inclusief fysiek hardcover boek. De 95 eenvoudige recepten bevatten geen ingewikkelde ingrediĆ«nten of lastige handelingen.
– Voordelig Slank: inclusief fysiek hardcover boek met 105 koolhydraatarme low budget recepten en tips om honderden euro’s per jaar te besparen.
– Zomer Slank Gids: hardcover boek met 40 zomerse recepten en praktische tips om te genieten van de zomer zonder aan te komen in gewicht.
Het Vegetarisch Slank programma is volledig vegetarisch. In alle andere boeken vind je bij alle recepten met vlees en vis passende vegetarische alternatieven.
In alle boeken geven we bij de recepten met zuivel passende zuivelvrije alternatieven.
De PuurFiguur Methode is het perfecte startpunt. Deze bestseller bevat 5 weekmenuās met eenvoudige en lekkere recepten. Met dit afslankprogramma breng je je hormonen in balans, verbeter je je gezondheid en val je af in alle delen van je lichaam.
Ook ontvang je handige boodschappenlijsten en kun je (indien gewenst) onbeperkt gebruikmaken van begeleiding van ons team van diƫtisten en voedingsdeskundigen.
Al onze afslankprogrammaās en boeken zijn ontwikkeld aan de hand van de PuurFiguur-richtlijnen. Het maakt dus niet zoveel uit met welk boek je begint. Wat je ook kiest, je zit altijd goed!
Twijfel je en kun je wel wat hulp gebruiken bij het maken van een keuze? Stuur ons dan een mailtje op info@puurfiguur.nl. We helpen je graag.
Ja, dat kan zeker.
Je kunt onze boeken op verschillende manieren gebruiken. Zo kun je ervoor kiezen om de weekmenuās strikt te volgen. Wil je dat niet? Stel dan zelf dag- en weekmenuās samen met de recepten uit Ć©Ć©n of meerdere boeken. Ook kun je de recepten ‘los’ gebruiken als je dat prettig vindt.
De meeste van onze klanten hebben meerdere PuurFiguur-boeken. Zo kunnen ze na 4 of 5 weken wisselen van plan en meer variatie aanbrengen in hun eetpatroon.