✓ Hardcover boeken geleverd binnen één werkdag

✓ Geleverd binnen één werkdag

Bekijk alle producten Bekijk aanbod

Gezonder leven met PuurFiguur

Al meer dan 55.000 mensen vielen succesvol af.
Ben je benieuwd of PuurFiguur ook bij jou past?

Ontdek de PuurFiguur Methode
4,9/5

Stel je vraag aan onze voedingsdeskundigen

Onder andere bekend van:

Gezond afvallen zonder een streng dieet te volgen

Met ons wetenschappelijk onderbouwde afslankprogramma de PuurFiguur Methode eet je niet minder, maar anders. Je krijgt alle essentiële voedingsstoffen binnen en geeft je lichaam wat het nodig heeft tijdens het afvallen.

Ontdek hoe je met eenvoudig te bereiden maaltijden kunt blijven genieten van lekker eten, terwijl je overtollige kilo’s verliest en je gezondheid verbetert.

Zonder hongergevoel

Onze afslankprogramma’s zijn zorgvuldig samengesteld door onze diëtiste en bevatten alle belangrijke voedingsstoffen. Hierdoor val je af zonder hongergevoel.

Heerlijke en makkelijke recepten

Ontdek zelf hoe lekker gezonde voeding kan smaken. Met onze weekmenu’s en recepten zet je snel een heerlijke maaltijd op tafel.

Met begeleiding voor optimaal resultaat

Ons team bestaat uit voedingsdeskundigen, diëtisten en een gezondheidswetenschapper die klaarstaan om je te helpen aan een slank en gezond lichaam.

-15 kilo

“Door de plannen van PuurFiguur heb ik nu niet alleen een gezond BMI, maar weet ik ook hoe ik zelf een gezonde maaltijd samenstel.”

Laura, 36 jaar
-17 kilo

“Ik wist niet dat gezond eten zo lekker kon zijn! En dat niet alleen:
ik slaap beter, voel me energieker en ben al 17 kilo kwijt! ”

Ariëlle, 49 jaar
Lees meer succesverhalen

Wetenschappelijk onderbouwde afslankprogramma's

Samengesteld door diëtisten, voedingsdeskundigen en een gezondheidswetenschapper

Ben je nieuw? Begin hier!
30K verkocht
PuurFiguur Methode

Ontdek hoe je gemakkelijk slank kunt worden door je hormonen te balanceren.

Lees meer
Leven Zonder Buikvet

Gezond afvallen in alle delen van je lichaam, met de focus op visceraal buikvet.

Lees meer
Simpel Koolhydraatarm

Hoewel al onze programma's simpel zijn, gaat dit boek nog een stapje verder!

Lees meer
Koolhydraatarm in 20 Min

Onze belofte: al deze 101 koolhydraatarme recepten staan in 20 minuten op tafel.

Lees meer

Jouw gezondheid is onze missie

Overgewicht zorgt voor veel klachten en ongemakken. Wij willen afvallen leuker en makkelijker voor je maken.

Daarom vertalen wij moderne wetenschappelijke inzichten naar simpele adviezen, praktische weekmenu’s en heerlijke recepten.

Zo helpen we jou om je streefgewicht te bereiken én te behouden. Met als doel: een vitaler, gezonder en energieker leven.

Meer over ons
Maak kennis met het team

Nieuwe artikelen en recepten

Koolhydraatarme recepten
Eiwrap met gerookte kip, hüttenkäse en avocado

Deze eiwrap met gerookte kip, hüttenkäse en avocado is zowel warm als koud te eten. Ook kun je dit gerecht…

Koolhydraatarme recepten
Gevulde courgetterolletjes in tomatensaus

Ingrediënten (voor 1 persoon) 100 gram kipgehakt 50 gram verse spinazie 1 courgette 1 sjalot (30 gram) 1 teentje knoflook…

Recepten
Verse tomatensoep (van 4 soorten tomaten)

Deze heerlijke verse tomatensoep is gemaakt van 4 soorten tomaten. In 20 minuten staat deze lekkere en gezonde lunch op…

Koolhydraatarme recepten
Sperziebonen met tomatensaus, ei en walnoten

Deze snelle maaltijd met sperziebonen, tomatensaus, ei en walnoten is ideaal voor op een drukke dag!

Koolhydraatarme recepten
Kippenbout en groenten uit de oven

Dit is een smakelijk en makkelijk koolhydraatarm recept: handig voor als je geen zin hebt om veel tijd door te…

Koolhydraatarme recepten
Verwarmend pompoen drankje

Dit is een heerlijk en gezond pompoen drankje dat jou van binnenuit verwarmt. Lekker om te drinken op een koude…

Gezond eten
De voordelen van kikkererwten (en 8 lekkere recepten)

Kikkererwten zijn onderdeel van de peulvruchtenfamilie. Door hun neutrale smaak zijn de lichtbruine erwtjes voor veel gerechten geschikt. Daarnaast zijn…

Koolhydraatarme recepten
Garnalensalade met avocado, yoghurt en limoen

Deze lekkere en gezonde garnalensalade met avocado, yoghurt en limoen is koolhydraatarm, makkelijk om te maken en staat binnen enkele…

Ben je op zoek naar een bepaald recept? Ben je op zoek naar een specifiek onderwerp?

Veelgestelde vragen

Is PuurFiguur wetenschappelijk onderbouwd?

Hoewel we bij PuurFiguur na 8 jaar praktijkervaring veel patronen hebben gezien, geloven wij dat ons advies pas compleet is als we de nieuwste wetenschappelijke studies absorberen in ons advies.

Bij afslankprogramma’s vind je achterin altijd een overzicht van de wetenschappelijke bronnen.

In artikelen vind je de gebruikte bronnen onderaan.

Meer weten? In dit artikel leggen wij uit welke onderzoeken centraal staan in ons voedingsadvies.

Hoe werkt de begeleiding?

Bij elk afslankprogramma van PuurFiguur zit begeleiding inbegrepen. Onbeperkt. Voor al je vragen. Op elke werkdag.

Soms vinden mensen het ook fijn om hun voortgang te delen, zodat wij mee kunnen denken over de voortgang en kunnen bijsturen indien nodig.

Wij kunnen je helpen bij al je vragen. Soms (bij medische zaken) mogen wij geen advies geven en verwijzen wij je door naar een arts.

De gemiddelde reactietijd tijdens kantooruren is 3,5 uur.

Zijn de recepten simpel?

Als je 5, 10 of meer dan 20 kilo wilt verliezen, dan lukt dat alleen als een gezond eetpatroon in je leven past.

Daarom zijn alle recepten zo simpel mogelijk. Al je boodschappen kun je gewoon blijven doen bij je eigen supermarkt.

Ontbijt en lunch zijn doordeweeks vaak extra simpel en de dinerrecepten staan snel op tafel.

Wij willen jou de kans geven om dit in alle rust zelf te ervaren. Om dit proces zo comfortabel mogelijk voor je te maken, geven wij 2 maanden (61 dagen) lang een “niet goed, geld terug-garantie”.

Wat is de levertijd?

Op werkdagen voor 23.00 uur besteld? Dan wordt het pakketje de volgende dag bezorgd.

Al onze fysieke boeken worden verstuurd als brievenbuspakketje (je hoeft niet thuis te blijven).

Grotere producten worden in een verzenddoos aangeboden door de PostNL-bezorger.

Wat maakt PuurFiguur uniek?

Afvallen kan frustrerend zijn als je de verkeerde aanpak hebt.

Wij helpen mensen aan de juiste aanpak.

Dat doen we door onze adviezen en recepten te onderbouwen met wetenschappelijke studies en aan te vullen met jarenlange praktijkervaring.

We willen het jou makkelijk maken. Daarom krijg je boodschappenlijsten, begeleiding van gediplomeerde deskundigen, toegang tot onze community waarin je ervaringen kunt delen, vegetarische en zuivelvrije opties bij alle recepten en nog veel meer.

Eigenlijk hoef je zelf vrijwel nergens meer over na te denken als je een PuurFiguur-afslankprogramma volgt. Het enige dat je nog hoeft te doen, is de maaltijden bereiden!

Wat is het verschil tussen de boeken?

Al onze boeken zijn uniek. Ze hebben ieder een eigen thema en bevatten unieke recepten. Toch hebben ze het volgende gemeen: ze helpen je om gewicht te verliezen, je gezondheid te verbeteren en je energieniveau te verhogen.

Hieronder lees je welke boeken we hebben en wat ze uniek maakt:

– De PuurFiguur Methode: inclusief fysiek hardcover boek. Met de 5 koolhydraatarme weekmenu’s val je af in alle delen van je lichaam.
– Leven Zonder Buikvet: inclusief fysiek hardcover boek met 5 koolhydraatarme weekmenu’s, speciaal gericht op het verliezen van buikvet.
– Smoothieplan: inclusief fysiek hardcover boek met 30 volledige dagmenu’s, voor een slank en gezond lichaam. Het boek bevat 44 unieke smoothierecepten en 45 recepten voor lunch, diner en tussendoortjes.
– Koolhydraatarm in 20 Minuten: inclusief fysiek hardcover boek met 101 snelle recepten: 20x ontbijt, 26x lunch, 40x diner en 15x tussendoortje. Alle recepten zijn in maximaal 20 minuten te bereiden.
Vegetarisch Slank: inclusief fysiek hardcover boek met 5 koolhydraatbeperkte weekmenu’s met meer dan 90 vegetarische recepten (ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes).
Simpel Koolhydraatarm: inclusief fysiek hardcover boek. De 95 eenvoudige recepten bevatten geen ingewikkelde ingrediënten, lastige handelingen of lange bereidingstijden.

Het Vegetarisch Slank programma is volledig vegetarisch. Bij alle andere plannen vind je bij alle recepten met vlees en vis passende vegetarische alternatieven. Bij alle recepten met zuivel worden zuivelvrije alternatieven gegeven.

Met welk plan kan ik het beste starten?

De PuurFiguur Methode is het perfecte startpunt. Deze bestseller bevat 5 weekmenu’s met eenvoudige en lekkere recepten. Met dit afslankprogramma breng je je hormonen in balans, verbeter je je gezondheid en val je af in alle delen van je lichaam.

Ook ontvang je handige boodschappenlijsten en kun je (indien gewenst) onbeperkt gebruikmaken van begeleiding van ons team van diëtisten en voedingsdeskundigen.

Al onze afslankprogramma’s en boeken zijn ontwikkeld aan de hand van de PuurFiguur-richtlijnen. Het maakt dus niet zoveel uit met welk boek je begint. Wat je ook kiest, je zit altijd goed!

Twijfel je en kun je wel wat hulp gebruiken bij het maken van een keuze? Stuur ons dan een mailtje op info@puurfiguur.nl. We helpen je graag.

Kan ik plannen met elkaar combineren?

Ja, dat kan zeker.

Je kunt onze plannen op verschillende manieren gebruiken. Je kunt de weekmenu’s strikt volgen en de plannen gebruiken als leidraad. Je kunt er ook voor kiezen om zelf dag- en weekmenu’s samen te stellen met de recepten uit één of meerdere boeken. Ook kun je de recepten ‘los’ gebruiken als je dat prettig vindt.

De meeste van onze klanten hebben meerdere PuurFiguur-plannen. Zo kunnen ze na 4 of 5 weken wisselen van plan en meer variatie aanbrengen in hun eetpatroon.

Meest gelezen artikelen

Afvallen
Koolhydraatarm Dieet Plan – Activeer Je Vetverbranding

In dit artikel lees je hoe je met een koolhydraatarm dieet je streefgewicht bereikt, meer energie krijgt en je gezondheid…

Afvallen
Snel Afvallen in 2 simpele stappen (zonder hongergevoel)

Snel afvallen doe je niet door jezelf uit te hongeren of chemische afslankpillen te slikken. In dit artikel beschrijf ik…

Afvallen
Afvallen Buik – De geheimen van snel buikvet verbranden

Buikvet is hardnekkig en gevaarlijk. Te veel buikvet is namelijk schadelijk voor je gezondheid. Heb jij last van te veel…

Afvallen
Gezond afvallen met de 14 sleutels tot succes + 1 waarschuwing

In dit artikel geef ik je mijn 14 beste tips waarmee jij direct gezond afvalt, je stofwisseling versnelt en zonder…

Afvallen
Koolhydraatarme producten om af te vallen en buikvet te verliezen

In dit artikel vind je een complete lijst met koolhydraatarme producten. In deze lijst vind je ook de hoeveelheid koolhydraten…

Afvallen
Koolhydraatarme diner recepten waar je geen genoeg van krijgt

Een voedzaam koolhydraatarm diner is precies wat je lichaam nodig heeft om op te laden na een lange dag.