Beste vitamine D + K druppels van 2026 – we delen onze top 6

Het is belangrijk dat het supplement vitamines bevat in goed opneembare vormen, zodat je lichaam ze optimaal kan benutten.

Bij vitamine D heeft D3 de voorkeur, omdat deze beter opneembaar is dan vitamine D2 [1,2].

Bij vitamine K2 is menaquinon-7 (MK-7) een goed opneembare vorm.

Daarnaast wil je dat je druppels gezonde olie bevatten als draagstof, omdat vitamine D en K beide vetoplosbaar zijn. Voorbeelden van gezonde oliën zijn olijfolie, kokosolie of MCT-olie. 

Hoewel zonnebloemolie niet ongezond is, bevat het veel omega 6-vetzuren. De gemiddelde Westerling krijgt hier al erg veel van binnen [3]. Daarom adviseren we om supplementen met zonnebloemolie te laten staan.

Zuiverheid zegt iets over wat er wél en juist niét in een supplement zit. Bij vitamine D+K druppels is een korte ingrediëntenlijst vaak een goed teken: vitamine D3, vitamine K2 en een bron van vet (zoals olijfolie), eventueel verrijkt met functionele ingrediënten zoals vitamine K1 of E.

Kunstmatige aroma’s, kleurstoffen, zoetstoffen en andere onnodige toevoegingen passen niet bij een zuiver vitamine D+K supplement.

Het Voedingscentrum adviseert voor volwassenen een dagelijkse dosering van 10 microgram vitamine D [4]. Ben je boven de 70, dan geldt een dosering van 20 microgram per dag.

Voor volwassenen geldt 100 microgram vitamine D per dag als veilige bovengrens. Structureel meer nemen wordt niet aangeraden.

Voor vitamine K2 is geen algemeen doseringsadvies, voor vitamine K1 wel. Voor vitamine K1 ligt het advies voor volwassenen op 70 microgram per dag.

Er is geen aanvaardbare bovengrens voor vitamine K [5].

Tussen supplementen kunnen grote prijsverschillen zitten. Het is dus goed om kritisch naar de kosten van een supplement te kijken.

We kijken hierbij niet naar de prijs per verpakking, maar naar de prijs per dagdosering.

De Nutribites Vitamine D+K druppels gaan een stap verder: ze combineren vitamine D3 met zowel vitamine K1 als vitamine K2.

Het supplement bevat goed opneembare vitamines, waaronder de goed opneembare vorm van vitamine K2: menaquinon-7 (als het gepatenteerde VitaMK7®).

De draagstof is olijfolie, wat dit een effectieve en heel zuivere formule maakt.

De vitamine D+K druppels zijn verpakt in donker glas en voorzien van een speciaal doseersysteem. Hierdoor komt de olie tijdens gebruik nauwelijks in contact met licht en zuurstof, wat oxidatie minimaliseert. De kwaliteit, stabiliteit en werkzaamheid van de vitamines blijven zo optimaal behouden gedurende de gehele gebruiksperiode.

Een dagdosering is goed voor 25 microgram vitamine D3, 45 microgram vitamine K2 en 30 microgram K1. Dat zijn goede, veilige doseringen.

Een flesje kost €22, goed voor 110 dagen.

Per dag kosten deze druppels je dus slechts 20 cent, wat we een goede prijs vinden voor een hoogwaardig supplement.

Nutribites is een Nederlands supplementenbedrijf dat inzet op kwaliteit en zuiverheid.

Zo laat het bedrijf de supplementen door onafhankelijke laboratoria testen en maken zij de labuitslagen inzichtelijk op hun website.

De vitamine D+K druppels van Laveen zijn op basis van biologische extra vierge olijfolie, waardoor je met dit supplement zuivere en goed opneembare vitamine D3 druppels in huis haalt.

Met een dagdosering krijg je 20 mcg vitamine D3 en 70 mcg vitamine K2 binnen. Een goede, veilige dosering.

Een flesje kost €18,99, goed voor 60 dagen.

Een dagelijkse dosering van 10 druppels brengt een kostenpost van 32 cent met zich mee. Dat is een schappelijke prijs voor een goed D+K supplement, vinden wij.

Voor Laveen zijn zuiverheid, duurzaamheid en zorg belangrijke kernwaarden. In de producten van dit merk vind je geen suiker, zoetstoffen of andere kunstmatige en onnodige ingrediënten.

Dit supplement is op basis van triglyceriden (afkomstig van kokosolie), waardoor de vetoplosbare vitamines goed opneembaar zijn.

Een dagelijkse dosering van 5 druppels zorgt voor 25 mcg vitamine D3 en 90 mcg vitamine K2. Dat is een hoge, maar veilige dosering.

Een flesje kost €38,50, goed voor 100 dagen.

De prijs per dag is daarmee iets hoger dan veel andere producten uit dit artikel, namelijk 39 cent per dagdosering.

Orthica ontwikkelt hoogwaardige supplementen op basis van wetenschappelijke studies en inzichten. Het merk ondersteunt je in iedere fase van je leven.

Dit is een zuiver supplement dat actieve vormen van vitamine D3 en vitamine K2 bevat.

De vitamine D3 is afkomstig van algen en de vitamine K2 is gewonnen uit natto-extract, wat het een volledig plantaardig supplement maakt.

Deze druppels bevatten olijfolie en MCT-olie: goede draagstoffen voor een vloeibaar vitamine D+K supplement.

Een flesje kost €22,95, goed voor 60 dagen.

Dat maakt deze druppels met een dagprijs van €0,38 iets duurder dan veel andere D+K druppels uit dit artikel.

VitaminFit produceert 100% plantaardige voedingssupplementen.

De producten zijn ontwikkeld op basis van natuurlijke planten- en kruidenextracten en bevatten volgens het merk geen kunstmatige toevoegingen zoals kleur-, geur- of smaakstoffen.

Dit supplement bevat vitamine D en vitamine K2 in de juiste vorm: cholecalciferol en menaquinon-7. Ook vind je vitamine E in deze druppels.

Helaas is er niet alleen olijfolie als draagstof gebruikt, maar ook zonnebloemolie. Wij geven de voorkeur aan vitamine D-supplementen op basis van olijfolie of kokosolie, omdat deze minder omega 6 bevatten (daar krijgen we vaak al meer dan voldoende van binnen).

Een flesje kost €23,90, goed voor 217 dagen.

De dagprijs is daarmee erg laag: bij twee druppels kost dit supplement je slechts 11 cent per dag. Als je één druppel per dag neemt, ben je nog goedkoper uit.

Vitakruid gaat bij de ontwikkeling van voedingssupplementen voor biologisch beschikbare vormen en effectieve doseringen. Kwaliteit, zuiverheid en wetenschappelijk inzicht zijn leidend voor het merk.

Deze vegan druppels van Mattisson bevatten goed opneembare vormen van vitamine D (D3) en vitamine K2 (K2Vital® Delta).

Daarnaast vind je MCT-olie en een antioxidant (vitamine E) in deze druppels, wat het een zuiver product maakt.

De aanbevolen dagelijkse dosering vitamine D3 van 75 microgram vinden we behoorlijk hoog. Hoewel je onder de veilige bovengrens blijft, moet je oppassen wanneer je dit supplement in combinatie met andere supplementen met vitamine D gebruikt.

Een flesje kost €24,95, goed voor 50 dagen.

De prijs per dag ligt daarmee relatief hoog: €0,50.

Mattisson levert hoogwaardige supplementen, superfoods en dranken. Kwaliteit, puurheid en effectiviteit zijn belangrijke pijlers van het merk.

Een vitamine D+K supplement is niet voor iedereen automatisch geschikt. In sommige situaties is het verstandig om eerst te overleggen met je arts of apotheker.

Gebruik je bloedverdunners, zoals acenocoumarol of fenprocoumon? Overleg dan altijd eerst met je arts of trombosedienst. Vitamine K speelt namelijk een rol bij de bloedstolling en kan invloed hebben op de werking van dit soort medicijnen.

Let ook op als je al andere supplementen met vitamine D gebruikt. De aanvaardbare bovengrens voor volwassenen is 100 mcg vitamine D per dag. Door meerdere supplementen te combineren, kun je ongemerkt te hoog uitkomen.

Heb je een nierziekte, een te hoog calciumgehalte in je bloed, nierstenen of een aandoening waarbij je calciumhuishouding verstoord is? Gebruik vitamine D dan alleen in overleg met een arts.

Ben je zwanger, geef je borstvoeding of wil je een supplement aan een kind geven? Kies dan altijd een dosering die past bij de persoonlijke situatie en overleg bij twijfel met een arts, verloskundige of apotheker.

Kort gezegd: slik je medicijnen, heb je een medische aandoening of gebruik je al vitamine D uit andere supplementen? Dan is het verstandig om eerst advies te vragen voordat je vitamine D+K druppels gebruikt.

We hebben ruim 20 vitamine D+K supplementen vergeleken die in Nederland verkrijgbaar zijn bij drogisterijen, gezondheidswebshops en apotheken. Velen daarvan vielen al direct af, bijvoorbeeld omdat ze minder goed opneembare vormen van vitamine D of K bevatten, geen geschikte vetbron als draagstof hadden of onnodige toevoegingen bevatten. De overgebleven producten beoordeelden we op vier criteria: opneembaarheid, zuiverheid, dosering en prijs per dag. Elk criterium weegt even zwaar. De vergelijking is uitgevoerd in juli 2026.

Ja, vitamine D+K druppels kun je meestal iedere dag gebruiken. Let wel op de dosering en kijk of je niet al vitamine D binnenkrijgt via andere supplementen.

Voor volwassenen geldt een aanvaardbare bovengrens van 100 mcg vitamine D per dag.

Bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of een medische aandoening adviseren we om voor gebruik advies te vragen aan een arts, apotheker of andere deskundige.

Met name in de herfst en winter is de zonkracht in Nederland niet hoog genoeg om voldoende vitamine D aan te maken. Dan is een supplement een goede aanvulling.

Neem het bij voorkeur tijdens of vlak na een maaltijd, bij voorkeur een maaltijd die wat vet bevat. Denk aan volle yoghurt, ei, avocado, noten, olijfolie, kokosolie, olijfolie of een andere vetbron. Dat komt de opname van de vitamines ten goede.