Als je de artikelen op deze website volgt, verlies je op een gezonde manier tot 2 kilo overtollig lichaamsvet per week. Om het afvallen makkelijker te maken, is het belangrijk dat je goed van start gaat.
In dit artikel lees je wat fructose met je lichaam doet en hoe je het herkent. Je leest ook hoe je met fructose kunt omgaan als je snel en gezond wilt afvallen.
De natuurlijke vorm van fructose is te vinden in fruit (en in mindere mate in groente, noten en zaden). Deze vorm van fructose is niet schadelijk voor je gezondheid.
Lees Verder›
In dit artikel beschrijf ik een ’10 kilo afvallen’ methode waarmee je niet stilstaat tijdens het afvallen. Met deze methode kun je 2 kilo per week afvallen en ook die laatste kilo’s kwijtraken, door een belangrijk vetverbrandingshormoon te balanceren.
Als je de adviezen uit dit artikel negeert, zal het afvallen na ongeveer 2 weken stagneren. Dat komt doordat je lichaam vetreserves gaat vasthouden (je leest verderop in dit artikel hoe je dit voorkomt).
Lees Verder›