Wat doet fruit met je gezondheid?

5 juli 2016 door bernard

Maak gezonde ontbijt smoothies in 3 minuten (incl. 5 recepten)

Gedurende de nacht heeft je lichaam afvalstoffen verwerkt en cellen vernieuwd, en is je lichaam gereinigd. Juist ’s ochtends, als je lichaam schoon is, wil je het voeden met het gezondste ontbijt dat je maar kunt bedenken: een ontbijt smoothie.

In dit artikel lees je waarom wij ontbijt smoothies tot het gezondste ontbijt kronen, en ontdek je hoe je ze maakt. Ook vind je 5 recepten om je op weg te helpen. Lees snel verder als

Lees Verder›

17 juni 2016 door bernard

Hoe gezond is een sinaasappel? Lees hier de 6 voordelen

In dit artikel lees je wat de gezondheidsvoordelen van sinaasappelen zijn. Na het lezen van dit artikel weet je of sinaasappelen je helpen bij het versterken van je immuunsysteem, bij het verlagen van de kans op kanker en bij het verlagen van de bloeddruk.

Je leest ook of sinaasappelen je helpen (of tegenwerken) tijdens het afvallen.

Lees Verder›

15 juni 2016 door bernard

Hoe maak je een smoothie met de juiste ingrediënten? (incl. recepten)

Wij zijn ervan overtuigd: er bestaat geen gezonder ontbijt of tussendoortje dan een smoothie. Met de juiste ingrediënten maak jij een smoothie die tot de laatste slok tjokvol vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten zit. En dat doet wonderen voor jouw lichaam.

Wil je weten hoe je een smoothie maakt? Dan is dit het artikel waar je op zat te wachten.

Lees Verder›

26 mei 2016 door bernard

5x Bananen smoothie recepten – Zo maak je de perfecte smoothie

Er is geen fruitsoort zo geschikt voor een smoothie als banaan. Deze gezonde fruitsoort is zacht en zoet, en leent zich perfect voor een smoothie met veel groenten. Een smoothie met banaan kan bijna niet mislukken.

In dit artikel lees je waarom ook jij bananensmoothies zou moeten drinken. Aan het eind van dit artikel vind je drie geweldig lekkere en gezonde recepten waar je direct mee aan de slag kunt. Lees snel verder!

Lees Verder›

26 mei 2016 door bernard

Ontdek de 7 voordelen van de abrikoos

In dit artikel lees je het effect van abrikozen op de gezondheid van je hart, huid, bloed, ogen en meer. Je leest wat de voedingswaarde van abrikozen zijn en welke vitamines en mineralen ze bevatten.

Lees Verder›

26 mei 2016 door bernard

Hoe gezond zijn frambozen? Lees hier de 6 krachtige voordelen

In dit artikel kom je erachter welke gezondheidsvoordelen frambozen kunnen opleveren. Frambozen hebben namelijk effect op je immuunsysteem, bloedvaten en bloedsuikerspiegel.

Ook hebben wij voor je uitgezocht of frambozen een goede toevoeging aan je dieet zijn wanneer je probeert om gewicht te verliezen (of op gewicht te blijven).

Lees Verder›

23 april 2016 door bernard

Helpen goji bessen je aan een slank en gezond lichaam?

Dit artikel vertelt je alles wat je moet weten over goji bessen en hun gezondheidsvoordelen. Goji bessen hebben een hoge voedingswaarde, waardoor ze als superfood worden gezien. In dit artikel ontdek je of de goji bes ook een superfood is voor jouw lichaam.

Je leest het effect van goji bessen op je huid, ogen en de manier waarop je lichaam zich beschermt tegen ziektes zoals kanker.

Lees Verder›

18 oktober 2015 door bernard

Hoe gezond is granaatappel? Ontdek hier de geneeskrachtige werking

Oorspronkelijk werd de granaatappel gezien als een symbool voor gezondheid. De Indianen beschreven deze fruitsoort namelijk als een natuurlijk geneesmiddel. Ook in andere culturen was de granaatappel erg populair. Oude Egyptenaren werden begraven met deze fruitsoort in de hoop op een volgend leven.

Lees Verder›

1 oktober 2015 door bernard

Hoe gezond zijn aardbeien? Lees hier de 6 voordelen

De aardbei is in het jaar 234 voor Christus in Italië ontdekt en werd later in altaren en pilaren van kathedralen gekerfd, als teken van perfectie en gerechtigheid.

Aardbeien zijn rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten, waardoor ze je gezondheid op verschillende vlakken een boost geven. Ze hebben invloed op je kortetermijngeheugen, weerstand, vetpercentage en nog veel meer.

Lees Verder›

1 oktober 2015 door bernard

Hoe gezond is een avocado? Lees hier de 10 voordelen

Avocado’s hebben invloed op je bloedsuikerspiegel, cholesterol, gezichtsvermogen, eetlust en zelfs je huid. Daarnaast wordt beweerd dat avocado’s je beschermen tegen kanker en bijdragen aan een gezonde zwangerschap. Wat is waar? Wij zochten het voor je uit en sommen de feiten op in dit artikel.

Lees Verder›