door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Met een mango smoothie krijg je op een heerlijke manier veel gezonde voedingsstoffen binnen.
Lees Verder› 
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Meloen is een ontzettend populaire fruitsoort. De meest bekende soort is de Europese meloen, ook wel Cantaloupe genoemd.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Bramen zijn kleine, krachtige vruchtjes. Ze worden al meer dan 2000 jaar gebruikt om koorts en darmproblemen te behandelen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Fruit smoothies zijn goed voor je gezondheid. Ze verbeteren je stofwisseling, kunnen helpen bij de vetverbranding en zelfs vroegtijdige veroudering tegengaan.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Gedurende de nacht heeft je lichaam afvalstoffen verwerkt en cellen vernieuwd, en is je lichaam gereinigd. Juist ’s ochtends, als je lichaam schoon is, wil je het voeden met het gezondste ontbijt dat je maar kunt bedenken: een ontbijt smoothie.
In dit artikel lees je waarom wij ontbijt smoothies tot het gezondste ontbijt kronen, en ontdek je hoe je ze maakt. Ook vind je 5 recepten om je op weg te helpen. Lees snel verder als
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
In dit artikel lees je wat de gezondheidsvoordelen van sinaasappelen zijn. Na het lezen van dit artikel weet je of sinaasappelen je helpen bij het versterken van je immuunsysteem, bij het verlagen van de kans op kanker en bij het verlagen van de bloeddruk.
Je leest ook of sinaasappelen je helpen (of tegenwerken) tijdens het afvallen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Er bestaat geen gezonder ontbijt of tussendoortje dan een smoothie. In dit artikel lees je hoe je met groenten, fruit en zaden een gezonde smoothie maakt. En dat alles gemakkelijk, snel en met een lekker resultaat!
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Bananen smoothies zijn gezond. Ze zitten vol met vitamines, vezels en mineralen die je gewicht en gezondheid een flinke boost geven.
Ook zijn bananen de perfecte basis om een smoothie mee te maken omdat ze lekker zijn en je er makkelijk groenten aan kunt toevoegen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
In dit artikel lees je het effect van abrikozen op de gezondheid van je hart, huid, bloed, ogen en meer. Je leest wat de voedingswaarde van abrikozen zijn en welke vitamines en mineralen ze bevatten.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
In dit artikel kom je erachter welke gezondheidsvoordelen frambozen kunnen opleveren. Frambozen hebben namelijk effect op je immuunsysteem, bloedvaten en bloedsuikerspiegel.
Ook hebben wij voor je uitgezocht of frambozen een goede toevoeging aan je dieet zijn wanneer je probeert om gewicht te verliezen (of op gewicht te blijven).
Lees Verder›