door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Met een mango smoothie krijg je op een heerlijke manier veel gezonde voedingsstoffen binnen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Fruit smoothies zijn goed voor je gezondheid. Ze verbeteren je stofwisseling, kunnen helpen bij de vetverbranding en kunnen zelfs vroegtijdige veroudering tegengaan.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Met dit recept maak je een gezonde smoothie met veel antioxidanten en vitamine C. Antioxidanten zijn nodig om de gifstoffen in je lichaam af te voeren. Ze werken ontstekingsremmend en cholesterolverlagend, en zorgen voor een goed immuunsysteem.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Wie denkt dat boerenkool alleen geschikt is voor een stamppotje, heeft het mis. Boerenkool is vanwege zijn neutrale smaak ook erg geschikt om in een smoothie te verwerken.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Deze romige smoothie is erg geschikt als ontbijt. Door de havermout geeft het je een lang verzadigd gevoel en zal je tot de lunch geen honger ervaren. Hierdoor heb je minder de neiging om naar tussendoortjes te grijpen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Met een smoothie krijg je snel en gemakkelijk een berg groente binnen. Het kost weinig tijd om te maken, dus ideaal als ontbijt wanneer je weinig tijd hebt. Zo start je de dag toch op de beste manier: met een hoop vitamines, mineralen en vezels.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Een verfrissende smoothie met komkommer, appel, spinazie en banaan. Neem deze gezonde vitaminesmoothie als extra aanvulling op je dagelijkse portie groente en fruit.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Ontbijt eens met een gezonde groene smoothie die je de ochtend vol energie laat starten. Door het drinken van een groene smoothie krijg je dagelijks extra groenten binnen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Boerenkool is één van de gezondste groentesoorten. De donkere bladgroente zit tjokvol vitamines en mineralen, en is laag in calorieën. Rauw heeft boerenkool de hoogste voedingswaarde, daarom past het perfect in een smoothie.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
De avocado is een unieke en erg gezonde vrucht. Het bevat zeer veel vitaminen, mineralen en gezonde vetten die in geen enkele andere fruitsoort te verkrijgen zijn.
Door avocado aan je smoothie toe te voegen verhoog je de voedingswaarde.
Lees Verder›