✓ Verlies tot 2 kilo per week | Gratis verzending vanaf €40,- | NIEUW: Afslank Bundels

✓ NIEUW: Afslank Bundels

Kies je bundel >> Kies je bundel >>

Cashew-koffiesmoothie met banaan

Deze lekkere ontbijtsmoothie geeft je een goede energieboost om de ochtend sterk te starten.

Ook krijg je essentiële voedingsstoffen binnen uit banaan, cashewnoten en lijnzaad, waar je lichaam dankbaar gebruik van maakt gedurende de hele dag.

In deze cashew-koffiesmoothie gebruiken we (zoals de naam al zegt) koffie. Dat is onder andere omdat koffie voordelen heeft voor je gezondheid én je afslankproces.

In ons artikel over koffie lees je er alles over en ontdek je hoeveel koffie je per dag kunt drinken.

Hou je niet van koffie? Ook geen enkel probleem. Kies dan voor het alternatief dat je onderaan het recept vindt.

Behoefte aan een compleet afslankplan vol gezonde recepten (waaronder 40+ smoothie recepten)? Dan is het 30-daagse Smoothieplan wat voor jou!

Voedingswaarden van dit recept

  • 344 kcal
  • Eiwitten: 10 gram
  • Koolhydraten: 27,5 gram
  • Vetten: 19,5 gram
  • Vezels: 7 gram

Ingrediënten (voor 1 persoon)

Bereidingswijze

  1. Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot een gladde smoothie.
  2. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan een scheutje water of amandelmelk toe en blend nogmaals.
  3. Optioneel: voeg een paar druppels of mespuntje pure stevia toe om de smoothie wat zoeter te maken.
  4. Giet de cashew-koffiesmoothie in een groot glas.
  5. Garneer met een snufje kaneelpoeder.

Variatietip: Vervang de koffie door chocolademelk gemaakt van 100 ml ongezoete amandelmelk en 1 tl (rauw) cacaopoeder.

Tip: Heb je liever een warme drank? Verwarm de amandelmelk dan voordat je deze in de blender doet en laat de koffie niet afkoelen.

Op zoek naar meer smoothies? Het Smoothieplan van PuurFiguur bevat smoothies voor ieder moment van de dag.

smoothieplan cover
Wat vind je van dit artikel?
Download de smoothie boodschappenlijst

Met de gratis boodschappenlijst maak je altijd gezonde en lekkere smoothies.

  • Krijg meer energie en verbeter je gezondheid
  • Verlies ongewenst lichaamsvet
  • Altijd verzekerd van een lekkere smoothie

Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
Reacties (1) Verberg reacties Toon alle reacties
Jolanda
2 maart 2024
Reageren

Heerlijk, en inspirerend

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen
Recepten
Gezond en feestelijk 3-gangen diner

Zoek je inspiratie voor een uitgebreid diner? In dit artikel vind je een compleet…

Koolhydraatarme tussendoortjes
Stoofperen zonder toegevoegde suikers

Stoofperen zijn ontzettend veelzijdig. Je kunt ze eten als bijgerecht bij je diner, maar…

Recepten
Sinterklaas chai latte

Met dit Sinterklaas chai latte recept trakteer je jezelf op een heerlijk warm drankje…

Koolhydraatarme tussendoortjes
Koolhydraatarme kruidnoten

Deze kruidnoten passen prima in een koolhydraatarm dieet en kun je gerust eens nemen…

Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarm marsepein

Koolhydraatarm marsepein, bestaat dat? Jazeker! En je maakt het gemakkelijk zelf met onderstaand recept.

Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarm speculaas (lekker en gezond)

Ben je gek op speculaas? Ga dan aan de slag met dit recept voor…

Bekijk meer artikelen
Ontdek hoe je gemakkelijk slank wordt door je hormonen te balanceren
  • Direct afvallen zonder hongergevoel
  • Sporten is niet verplicht
  • Simpele koolhydraatarme weekmenu's
Ontdek de voordelen