Hoe gezond zijn aardbeien? Lees hier de 6 voordelen

De aardbei is in het jaar 234 voor Christus in Italië ontdekt en werd later in altaren en pilaren van kathedralen gekerfd, als teken van perfectie en gerechtigheid.

Aardbeien zijn rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten, waardoor ze je gezondheid op verschillende vlakken een boost geven. Ze hebben invloed op je kortetermijngeheugen, weerstand, vetpercentage en nog veel meer.

Lees Verder

Hoe gezond is een avocado? Lees hier de 10 voordelen

Avocado’s hebben invloed op je bloedsuikerspiegel, cholesterol, gezichtsvermogen, eetlust en zelfs je huid. Daarnaast wordt beweerd dat avocado’s je beschermen tegen kanker en bijdragen aan een gezonde zwangerschap. Wat is waar? Wij zochten het voor je uit en sommen de feiten op in dit artikel.

Lees Verder

Hoe gezond is een kiwi? Ontdek hier alle voordelen

De kiwi komt oorspronkelijk uit het noorden van China. Deze fruitsoort stond vroeger bekend als de Chinese Kruisbes. Later werd de naam veranderd in kiwi, omdat men veel overeenkomsten zag met de kleine, bruine, pluizige kiwivogel.

Tegenwoordig is de kiwi een erg populaire fruitsoort dankzij de vele vitamines en mineralen die het bevat. De kiwi wordt

Lees Verder

Hoe gezond is mango? Ontdek hier de 8 voordelen

Al sinds de eerste keer dat mango’s werden verbouwd in India, zo’n 5000 jaar geleden, was de zoete vrucht populair vanwege de vele gezondheidsvoordelen.

De zaden van de mango zijn rond 400 voor Christus meegenomen naar andere delen van de wereld, zoals het Midden-Oosten, Oost-Afrika en Zuid-Amerika.

Lees Verder

Blauwe bessen zijn gezond om deze 6 redenen

Blauwe bessen werden in de tijd van de Indianen veel gegeten. De Indianen zagen blauwe bessen namelijk als een gift om hun kinderen te voeden tijdens de hongersnood, en gebruikten ze als effectief middel tegen hoesten en ademhalingsproblemen.

Toen de kolonisten Noord-Amerika bereikten, kwamen zij ook in aanraking met de blauwe bes. Ze verzamelden deze fruitsoort om

Lees Verder

Hoe gezond zijn bramen? Lees hier alle 8 voordelen

Bramen zijn een populaire fruitsoort en groeien in landen over de hele wereld. De Grieken en Romeinen, maar ook de Indianen, geloofden al in de geneeskrachtige werking van deze fruitsoort. Al meer dan 2000 jaar worden bramen gebruikt om koorts en darmproblemen te behandelen.

Lees Verder

Zijn druiven gezond? Ontdek de 9 voordelen + 1 Smoothierecept

Druiven werden in het jaar 5000 voor Christus voor het eerst ontdekt. Doordat het vanaf het eerste moment al een geliefde fruitsoort is, wordt deze zelfs genoemd in de Bijbel. In die tijd stond de druif nog bekend als ‘het fruit van de wijnstok’. Jaren later verspreidden Europese reizigers de druif over de hele wereld [1,2].

Lees Verder

Hoe gezond is een banaan? Lees hier alle voordelen

Bananen worden over de hele wereld veel gegeten. Dat komt doordat deze fruitsoort een lekkere smaak, een hoge voedingswaarde en een laag caloriegehalte heeft. Het is zelfs mogelijk dat de banaan de eerste vrucht ter wereld is geweest, aangezien archeologen bewijs hebben gevonden van bananenteelt in Nieuw-Guinea uit het jaar 8000 voor Christus [1].

Bananen worden vooral geteeld in landen met een warm klimaat, zoals Afrika, Azië, de Canarische Eilanden, Australië en Amerika.

Lees Verder

Zijn dadels gezond? Lees hier 8 voordelen en één nadeel

Dadels bestaan al sinds het jaar 6000 voor Christus. Aan het einde van de 18e eeuw werd de dadelpalm naar Amerika gebracht, waarna de populariteit van de vrucht toenam. De Medjool dadel, die oorspronkelijk uit Marokko komt, werd in 1927 geïntroduceerd in Amerika.

Tegenwoordig staat de dadel bekend als één van de meest zoete fruitsoorten. Het wordt daarom

Lees Verder