Op een makkelijke manier afvallen, met lekker eten

Wil jij op een eenvoudige manier gewicht verliezen, zonder te verdwalen in een oerwoud aan tips, trucs en trends? Dit boek gaat je helpen.

Simpel Koolhydraatarm brengt je terug naar de basis van afvallen: een gezond koolhydraatarm voedingspatroon. Met 95 makkelijke recepten!

37,-

simpel koolhydraatarm boek cover
Google reviews

Inclusief BTW en gratis verzending. Vandaag besteld, de volgende werkdag in huis. 

simpel koolhydraatarm boek cover

Op een makkelijke manier afvallen, met lekker eten

Wil jij op een eenvoudige manier gewicht verliezen, zonder te verdwalen in een oerwoud aan tips, trucs en trends? Dit boek gaat je helpen.

Simpel Koolhydraatarm brengt je terug naar de basis van afvallen: een gezond koolhydraatarm voedingspatroon. Met 95 makkelijke recepten!

37,-

Inclusief BTW en gratis verzending. Vandaag besteld, volgende werkdag thuis. 

Google reviews

PuurFiguur is onder andere bekend van:

puurfiguur in flair en margriet
puurfiguur in ad en 24kitchen
puurfiguur in wendy nouveau en npo

Let op: De onderstaande informatie helpt je om dit keer wél succesvol af te vallen

Focus je op het juiste

Ruim 95% van alle dieetpogingen mislukt...


Waarom? Omdat afvallen onnodig ingewikkeld wordt gemaakt.

Er zijn ontzettend veel trends en daar komen ieder jaar weer nieuwe bij. Denk aan springtouwen, tarwegrasshots drinken en koud douchen. Deze trends zijn stuk voor stuk goed voor je gezondheid, maar ze gaan je niet direct helpen gewicht te verliezen.

Met Simpel Koolhydraatarm focussen we ons op wat wél werkt, zodat je op de meest simpele manier gewicht verliest.

Afvallen is een kwestie van een klein aantal dingen goed doen, in plaats van een heleboel dingen half doen.

Met Simpel Koolhydraatarm gaan we terug naar de basis van afvallen: een gezond koolhydraatarm voedingspatroon.

De recepten uit dit boek zijn makkelijk klaar te maken, zijn smaakvol en zorgen ervoor dat je gewicht verliest.

Waarom de meeste diëten niet werken

Misschien herken je dit wel: je probeert een dieet en hebt een vliegende start. De eerste weken zie je het getal op de weegschaal in rap tempo naar beneden gaan.

Maar wanneer je je ‘normale’ voedingspatroon weer oppakt, vliegen de kilo’s er net zo snel weer aan...

Je baalt van jezelf, want je had zo je best gedaan.

Dat je snel weer aankomt ligt niet aan je motivatie of je lichaam, maar aan het feit dat diëten veelal kortstondig resultaat opleveren.

Uit vele onderzoeken komt naar voren dat een groot deel van de mensen die met een dieet zijn afgevallen, na 1 tot 3 jaar weer terug is op zijn of haar oorspronkelijke gewicht.

Dat is zonde van alle moeite die je erin hebt gestoken. 

Er is echter goed nieuws: het kan anders én makkelijker!

Waarom Simpel Koolhydraatarm wél werkt

Er is een oplossing die werkt, ook voor jou: een gezond en simpel koolhydraatarm voedingspatroon.

De basis van gewichtsverlies ligt namelijk bij het aanpassen van je eetpatroon.

Onze diëtisten hebben dit receptenboek voor je ontwikkeld, zodat je eenvoudig een gezond voedingspatroon aanleert waarmee je een slanker lijf krijgt.

De 95 met zorg samengestelde recepten zijn eenvoudig en lekker, en zorgen ervoor dat jij jouw persoonlijke afslankdoel behaalt zonder honger te ervaren.

Met het gezonde voedingspatroon uit dit boek verlies je kilo’s die niet meer terugkomen.


✔️ Ruim 8.000 mensen gingen je voor en behaalden succes met Simpel Koolhydraatarm.

  • waarom de meeste diëten niet werken

  • focus je op het juiste

  • waarom simpel koolhydraatarm wél werkt

Ruim 95% van alle dieetpogingen mislukt...


Waarom? Omdat afvallen onnodig ingewikkeld wordt gemaakt.

Er zijn ontzettend veel trends en daar komen ieder jaar weer nieuwe bij. Denk aan springtouwen, tarwegrasshots drinken en koud douchen. Deze trends zijn stuk voor stuk goed voor je gezondheid, maar ze gaan je niet direct helpen gewicht te verliezen.

Met Simpel Koolhydraatarm focussen we ons op wat wél werkt, zodat je op de meest simpele manier gewicht verliest.

Afvallen is een kwestie van een klein aantal dingen goed doen, in plaats van een heleboel dingen half doen.

Met Simpel Koolhydraatarm gaan we terug naar de basis van afvallen: een gezond koolhydraatarm voedingspatroon.

lekker recept uit simpel koolhydraatarm boek

De recepten uit dit boek zijn simpel, lekker en gemaakt voor gewichtsverlies.

Maak het jezelf makkelijk 

Als je op een gezonde manier wilt afvallen, helpt het om jezelf niet allerlei regels op te leggen die je niet kunt volhouden. Je hebt namelijk maar een beperkte hoeveelheid wilskracht.


Juist door je maar op één ding te focussen (de juiste voeding) behaal je sneller je streefgewicht.


Als je bij ieder eetmoment een recept uit Simpel Koolhydraatarm kiest, val je tot wel 2 kilo per week af. Meer hoef je niet te doen.

Wil jij ook op de meest simpele manier afvallen?

Dit kun je verwachten van Simpel Koolhydraatarm:

95 gezonde recepten

De recepten zijn door onze voedingsdeskundigen ontwikkeld om jou op een gezonde manier te laten afvallen. Je voorziet je lijf van de nutriënten die het nodig heeft.

Geschikt voor iedereen

Iedereen kan met dit boek aan de slag: jong en oud, man en vrouw. Ben je geen ster in de keuken? Geen probleem! De recepten zijn niet moeilijk om te maken.

Succesvol afvallen

Simpel Koolhydraatarm is gemaakt met één doel: jou zo makkelijk mogelijk laten afvallen, op een gezonde manier. Hierdoor behaal jij ook daadwerkelijk succes.

Handige afslanktips

Je krijgt een berg aan eenvoudige tips die je helpen om gezonde gewoontes te ontwikkelen, zodat je sneller je streefgewicht bereikt (en behoudt).

 
Kies voor jarenlange ervaring en bewezen resultaat.
De afslankprogramma's van PuurFiguur zijn al meer dan 200.000 keer verkocht.

Aan alles is gedacht. Met Simpel Koolhydraatarm:

  • Ontvang je 95 makkelijke koolhydraatarme recepten
  • Eet je voeding waarmee je een gezond gewicht bereikt
  • Krijg je het recept voor Argentijnse gehaktschotel met kruidensalsa (blz. 158)
  • Staat bij ieder recept met vlees of vis minimaal één passend vegetarisch alternatief
  • Zul je afvallen zonder honger te ervaren
  • Optimaliseer je je gezondheid
  • Krijg je praktische adviezen die weinig moeite kosten en veel effect hebben
  • Ontvang je een gezond voorbeeld weekmenu
  • Krijg je praktische tips om gezonde gewoontes aan te leren
  • Vind je het recept voor gezonde hartige taart (blz. 174)
  • Ervaar je meer energie
  • Lees je hoe je zelf een gezond eetschema samenstelt
  • Krijg je antwoord op de 14 meest gestelde vragen over afvallen
  • Vind je bij ieder recept met zuivel geschikte zuivelvrije alternatieven
  • Krijg je het recept voor gezonde browniepap (blz. 64)
  • Vind je de exacte voedingswaarden bij elk recept
  • Hoef je geen dure superfoods of moeilijk verkrijgbare ingrediënten aan te schaffen
  • Hou je tijd over
  • Krijg je een stralende huid, gezond haar en sterke nagels
  • Geef je je immuunsysteem een boost

Vandaag besteld, de volgende werkdag in huis

recept uit simpel koolhydraatarm boek
ilse van puurfiguur

"Doordat wij al meer dan 100.000 mensen hebben geholpen met afvallen, hebben wij bepaalde patronen ontdekt. Patronen die het verschil maken. De belangrijkste is: succesvol afvallen doe je door het SIMPEL te maken.

Met dit in ons achterhoofd hebben we Simpel Koolhydraatarm ontwikkeld. Het boek bevat 95 makkelijke recepten waarmee afvallen eenvoudig en haalbaar wordt.
"

Ilse de Groot Voedingsdeskundige bij PuurFiguur

puurfiguur logo zwart

Onze visie op afvallen

PuurFiguur bestaat uit een team van voedingsdeskundigen, diëtisten en gezondheidswetenschappers. Ons doel is om jou anders te laten kijken naar wat je eet, hoe je eet en waarom je eet. Wij geloven dat voeding de sleutel is tot een gezonder en gelukkiger leven.

We hebben een wetenschappelijk onderbouwde methode ontwikkeld die door iedereen eenvoudig te volgen is. Binnen deze methode leggen we nadruk op drie dingen:

Lekker en gezond eten

Wij geloven dat een gezond voedingspatroon vol te houden is als je lekker kunt blijven eten en niet al te veel tijd kwijt bent in de keuken. Daarom zijn onze smaakvolle recepten makkelijk en snel te bereiden.

Hormonen in balans

Je bent wat je eet, die uitspraak heb je vast wel eens gehoord. Je maag en darmen staan in direct contact met je hormoonhuishouding en zo met je emoties. Door anders te eten ga je je ook anders voelen.

buikvet verliezen

Zet je vetverbranding aan door minder koolhydraten te eten en jezelf te voeden met eiwitten, gezonde vetten en vezels. Dit is de optimale weg naar een slanker lijf en een plattere buik, zonder hongergevoel.

willem voor en na puurfiguur

Willem boekte resultaat

met PuurFiguur 

"Ik ben 32 kilo afgevallen. Mijn kleding koop ik nu 3 maten kleiner. Mijn bloeddruk was voorheen veel te hoog, maar is nu helemaal prima. Ik voel me fitter en ik slaap beter.

De recepten zijn heerlijk en je hebt helemaal geen honger. Ik vind het een hele makkelijke manier om mee af te vallen en ben er ontzettend blij mee."

puurfiguur maakt afvallen makkelijk en leuk

Gezond en lekker eten, helemaal voor jou uitgestippeld

Onze boeken zijn samengesteld door ervaren voedingsdeskundigen. Ze bevatten voedzame recepten, uitgebalanceerde weekmenu's, wetenschappelijk onderbouwde informatie en praktische tips om je te helpen gezonder te gaan eten.

Mensen die voor PuurFiguur kiezen, kiezen voor een leven vol energie, een betere nachtrust, een slanker lichaam en een herstelde hormoonbalans. En dat allemaal zonder honger te ervaren of calorieën te moeten tellen.

Lees waarom al meer dan 100.000 mensen kiezen voor de boeken van PuurFiguur

"Nooit gedacht dat het me zou lukken, maar wauw..."

In september 2021 begonnen met PuurFiguur en in mei 2022 was ik 18 kilo kwijt! Geweldig en ik voel me zoveel beter. In het begin was het even omschakelen maar de volhouder wint! Inmiddels bijna 2 jaar op gewicht door in grote lijnen te blijven eten volgens het PF principe met heus wel etentjes buiten de deur, maar het kan! Nooit meer terug naar mijn oude eetgewoontes. Top!!


⭐⭐⭐⭐⭐

Marian

"Voor iedereen aan te raden die gezond wil eten."

Sinds ik deze methode toepas en dat is al enkele jaren, voel ik me fitter lichter en gezonder. Mooie lekkere en gemakkelijk te bereiden recepten. Enorm fan en kan het iedereen aanraden, niet alleen om af te vallen maar beter en gezonder te eten.


⭐⭐⭐⭐⭐

cindy

"Ik ben absoluut fan. 
Gewoon doen!"

Recepten zijn makkelijk te volgen, gevarieerd en ook lekker! Mijn man en ik zijn allebei de overtollige kilo's kwijt geraakt zonder daar echt heel veel moeite voor te doen. Je volgt gewoon de menu's en het gaat vanzelf. Wij werken fulltime dus het was even wennen de lunch van te voren klaar te maken maar zelfs dat is geen probleem. Ik zou PuurFiguur absoluut aanraden!


⭐⭐⭐⭐⭐

peter


Je hoeft het nooit
meer alleen te doen 

Als je een boek van PuurFiguur aanschaft krijg je gratis toegang tot Mijn PuurFiguur. Dit is een online omgeving waar je in contact kunt komen met andere deelnemers, waar je extra tips van onze voedingsdeskundigen vindt en waar je antwoord krijgt op al je vragen omtrent afvallen en gezonde voeding.


Deel je eigen ervaringen en lees die van anderen. Zo blijf je gemotiveerd en behaal jij gegarandeerd je afslank-doelen.

Omarm een gezonde leefstijl met PuurFiguur

Koop nu Simpel Koolhydraatarm

37,-

Afvallen op een simpele manier

  • 95 makkelijke gezonde recepten
  • Speciaal ontwikkeld voor gewichtsverlies
  • Bewezen effectief
  • Afvallen zonder hongergevoel
  • Gratis verzending t.w.v. €4,95
  • Gratis toegang tot Mijn PuurFiguur
  • 2 maanden lang 'niet goed, 100% geld terug'-garantie

Vandaag voor 23.00 uur besteld, de volgende werkdag in huis.
Gratis verzending.

Veelgestelde vragen

Bevat dit boek nieuwe recepten?

Ja, de 95 recepten uit Simpel Koolhydraatarm zijn speciaal door onze voedingsdeskundigen voor dit boek ontwikkeld en zijn nog niet eerder verschenen bij PuurFiguur.


Het boek bevat:
▪️ 50 diner recepten
▪️ 20 lunch recepten
▪️ 15 ontbijt recepten
▪️ 10 snack recepten


Alle recepten zijn rijk aan goede voedingsstoffen, dus het maakt niet uit wanneer je welk recept kiest. Ze helpen je stuk voor stuk om af te vallen en je gezondheid te verbeteren.

Bevat dit boek weekmenu's?

Dit boek bevat 1 voorbeeld weekmenu. Als je op zoek bent naar compleet uitgestippelde weekmenu's voor afvallen, dan kun je kiezen uit twee opties:


1. Kies een ander boek van PuurFiguur, dat weekmenu's bevat.

2. Kies bij aanschaf van Simpel Koolhydraatarm voor PuurFiguur Premium. Hierbij ontvang je voor een vast bedrag per maand elke week een nieuw PuurFiguur-weekmenu, speciaal ontwikkeld voor gewichtsverlies. Maar dat is niet alles! Bij PuurFiguur Premium krijg je ook toegang tot meer dan 2000 PuurFiguur-recepten en kun je meedoen aan unieke challenges om gezond leven leuk en makkelijk te maken.

Ontdek PuurFiguur Premium.

Ik eet geen vlees of vis. Kan ik de recepten gebruiken?

Ja, dat kan zeker. Bij elk recept met vlees of vis geven we passende vegetarische opties. Ook bevat het boek lekkere vegetarische recepten.

Ik eet geen zuivel. Is Simpel Koolhydraatarm iets voor mij?

Ja, ook als je geen zuivel eet kun je de recepten uit dit boek maken. Bij alle recepten met zuivel vind je namelijk passende zuivelvrije opties.

Wat is de levertijd?

Op werkdagen voor 23.00 uur besteld? Dan heb je het boek de volgende dag al in huis.


Als je op zaterdag of zondag bestelt, wordt het boek dinsdag geleverd.

Kan ik met dit boek afvallen?

Jazeker. De recepten, tips en adviezen uit dit boek zijn ontwikkeld voor gewichtsverlies.


Als je voor alle eetmomenten op een dag een recept uit het boek klaarmaakt, kun je tot wel 2 kilo per week afvallen. De resultaten verschillen echter per individu, aangezien ieder mens en ieder lichaam uniek is.


Of je nou 5, 10 of meer dan 30 kilo wilt verliezen: Simpel Koolhydraatarm helpt je om dat te bereiken.

Ik lust bepaalde producten niet. Kan ik de recepten aanpassen?

Jazeker. Het is belangrijk om te genieten van je gezonde maaltijden. Je kunt de recepten eenvoudig aanpassen aan je smaak- en eetvoorkeuren. In Simpel Koolhydraatarm vind je eetlijsten die je kunt gebruiken om ingrediënten die je niet lekker vindt te wisselen voor gezonde alternatieven.

hartige taart recept uit simpel koolhydraatarm boek

Op al onze boeken zit een 100% niet goed, geld terug-garantie

We zetten ons elke dag in om producten te maken die écht werken. Soms heeft je lichaam wat tijd nodig voordat het reageert op een nieuw voedingspatroon. Daarom geven wij je altijd

2 maanden (61 dagen) de tijd om onze boeken te proberen. Kom je er binnen dit termijn achter dat het niet werkt voor jou of ben je niet tevreden? Dan krijg je van ons 100% van het aankoopbedrag teruggestort, zonder dat we je verplichten een reden op te geven.

Toch op zoek naar iets anders?

Gewicht verliezen door de dag te starten met een smoothie 

Een slanker lijf op de meest voordelige én gezonde manier

Verlies tot 2 kilo per week,  met de focus op het verminderen van buikvet