Dieetoverzicht: Welk dieet past het beste bij jou?

Er verschijnen jaarlijks honderden nieuwe diëten op de markt. Ze beloven vrijwel allemaal hetzelfde. Maar hoe weet je nou of een dieet goed bij je past? En wat doet elk dieet met je lichaam en gezondheid?

Om je te helpen met het kiezen van een gezond dieet raden wij je aan om hieronder een keuze te maken.

Welk dieet past het beste bij mij?
Koolhydraatarm dieet: verlies tot 2 kilo per week (incl. weekmenu).
Snel afvallen: zo snel mogelijk afvallen.
Afvallen buik: onderhuids vet en visceraal vet verbranden in je buikstreek.
Paleo dieet: eet zoals onze verre voorouders.

Alle diëten

Hieronder vind je een lijst met diëten (zowel gezonde als ongezonde). Bij elk dieet leggen wij uit hoe je eraan begint, waar je op moet letten en welke bijwerkingen je kunt ervaren.

Wij adviseren je om een dieet te kiezen waarbij je voeding eet met een hoge voedingswaarde. Zo wordt je niet alleen slank, maar ga je er algeheel beter uitzien, krijg je meer energie en zet je belangrijke stappen naar een optimale gezondheid zonder ziektes.

Dieet overzicht

Koolhydraatarm Dieet Plan – Activeer Je Vetverbranding

In dit artikel leer je alles wat je moet weten over koolhydraatarm afvallen. Want pas op: een koolhydraatarm dieet betekent niet dat je jezelf uithongert of helemaal geen koolhydraten meer eet.

Met het koolhydraatarm dieet plan uit dit artikel leer je hoeveel en welke koolhydraten je veilig kunt eten. Als je de tips en recepten uit dit artikel volgt, kun je tot wel 2 kilo per week verliezen

Lees Verder

Het Geheim Achter Het Eiwitdieet

Eiwitten zijn buitengewoon belangrijk voor een slank lichaam. Met het eiwitdieet, beschreven in dit artikel, val je op natuurlijke wijze elke week opnieuw 2 kilo af. In de eerste paar weken zelfs tot 3 kilo per week.

Afvallen zonder de juiste hoeveelheid eiwitten te consumeren is erg ongezond. Het kan leiden tot huiduitslag, dunner haar, afbraak van spierweefsel en meer lichaamsvet. Het is daarom belangrijk dat je de juiste hoeveelheid eiwitten binnenkrijgt.

Lees Verder

Hoeveel water moet ik drinken tijdens het afvallen?

Water is een onmisbaar element in ons leven. Zonder water kunnen wij als mens niet functioneren. In dit artikel lees je hoeveel water je per dag nodig hebt en ontdek je hoe het drinken van water het afvallen kan versnellen.

Aan het eind van dit artikel staan 6 tips voor mensen die moeite hebben om voldoende water te drinken.

Lees Verder

Hoeveel calorieën heb ik per dag nodig?

In dit artikel lees je hoeveel calorieën je per dag nodig hebt. Als je wilt afvallen is het aantal calorieën slechts een deel van het verhaal. Het type calorie is net zo belangrijk als je vet wilt verbranden.

Door alleen op het aantal calorieën te letten, en dus het type calorie te negeren, kun je zelfs in gewicht aankomen (je leest verderop hoe dat komt). Lees dit artikel door en voorkom dat je per ongeluk het verkeerde eet.

Lees Verder
Pagina 1 van 212