Dieetoverzicht: Welk dieet past het beste bij jou?

Er verschijnen jaarlijks honderden nieuwe diëten op de markt. Ze beloven vrijwel allemaal hetzelfde. Maar hoe weet je nou of een dieet goed bij je past? En wat doet elk dieet met je lichaam en gezondheid?

Om je te helpen met het kiezen van een gezond dieet raden wij je aan om hieronder een keuze te maken.

Welk dieet past het beste bij mij?
Koolhydraatarm dieet: verlies tot 2 kilo per week (incl. weekmenu).
Snel afvallen: zo snel mogelijk afvallen.
Afvallen buik: onderhuids vet en visceraal vet verbranden in je buikstreek.
Paleo dieet: eet zoals onze verre voorouders.

Alle diëten

Hieronder vind je een lijst met diëten (zowel gezonde als ongezonde). Bij elk dieet leggen wij uit hoe je eraan begint, waar je op moet letten en welke bijwerkingen je kunt ervaren.

Wij adviseren je om een dieet te kiezen waarbij je voeding eet met een hoge voedingswaarde. Zo wordt je niet alleen slank, maar ga je er algeheel beter uitzien, krijg je meer energie en zet je belangrijke stappen naar een optimale gezondheid zonder ziektes.

Dieet overzicht

Het geheim achter het eiwitdieet

Eiwitten zijn buitengewoon belangrijk voor een slank lichaam. Met het eiwitdieet (beschreven in dit artikel) val je op natuurlijke wijze elke week tot 2 kilo af. In de eerste paar weken zelfs tot 3 kilo per week.

Lees Verder

Alles wat je wilt weten over afvallen met smoothies

Met smoothies kun je op een gezonde manier tot wel 2 kilo per week afvallen (in de eerste twee weken zelfs meer). Met behulp van afslanksmoothies die je als maaltijd gebruikt, blijf je langer verzadigd terwijl je minder calorieën binnenkrijgt.

Lees Verder

Hoeveel calorieën heb ik per dag nodig?

In dit artikel lees je hoeveel calorieën je per dag moet binnenkrijgen om af te vallen.

Met de kcal-calculator in dit artikel bereken je eenvoudig jouw benodigde dagelijkse aantal calorieën, zodat je snel en gezond kunt afvallen.

Lees Verder