Dieetoverzicht: Welk dieet past het beste bij jou?

Er verschijnen jaarlijks honderden nieuwe diëten op de markt. Ze beloven vrijwel allemaal hetzelfde. Maar hoe weet je nou of een dieet goed bij je past? En wat doet elk dieet met je lichaam en gezondheid?

Om je te helpen met het kiezen van een gezond dieet raden wij je aan om hieronder een keuze te maken.

Welk dieet past het beste bij mij?
Koolhydraatarm dieet: verlies tot 2 kilo per week (incl. weekmenu).
Snel afvallen: zo snel mogelijk afvallen.
Afvallen buik: onderhuids vet en visceraal vet verbranden in je buikstreek.
Paleo dieet: eet zoals onze verre voorouders.

Alle diëten

Hieronder vind je een lijst met diëten (zowel gezonde als ongezonde). Bij elk dieet leggen wij uit hoe je eraan begint, waar je op moet letten en welke bijwerkingen je kunt ervaren.

Wij adviseren je om een dieet te kiezen waarbij je voeding eet met een hoge voedingswaarde. Zo wordt je niet alleen slank, maar ga je er algeheel beter uitzien, krijg je meer energie en zet je belangrijke stappen naar een optimale gezondheid zonder ziektes.

Dieet overzicht

Paleo Dieet Plan – Verlies 1 tot 2 kilo per week

Ik heb dit artikel geschreven voor mensen die van plan zijn het Paleo dieet te gaan volgen (je vindt een compleet dieetschema verderop) en voor mensen die nog twijfelen of dit het juiste dieet voor hen is (de voor- en nadelen worden in dit artikel duidelijk opgesomd).

Met het Paleo dieet verlies je op een gezonde manier tot 8 kilo per maand (mits je niet in de bekende Paleo valkuilen trapt die verderop in dit artikel worden besproken.

Lees Verder

Afvallen met shakes (shake dieet) – Een simpele manier om je stofwisseling te versnellen

Het drinken van shakes kan je helpen om tot 2,5 kilo per week af te vallen, mits je het goed aanpakt. Na het lezen van dit artikel weet je precies hoeveel en welke shakes je moet drinken om snel en gezond af te vallen.

Het is heel verleidelijk om een shake dieetproduct te bestellen en direct te beginnen. Maar doe dit niet voordat dit artikel hebt gelezen.

Door shakes van lage kwaliteit te drinken of door de doseringen verkeerd in te schatten kun je zelfs aankomen, ondanks de vele euro’s die je aan deze producten besteedt.

Lees Verder

Het Nieuwe Calorieën Tellen Om Sneller Af Te Vallen

Calorieën tellen kan je een gevoel van controle geven. Hoewel het tellen van calorieën je kan helpen om af te vallen, kan het ook juist voorkomen dat je afvalt.

In sommige gevallen kun je zelfs aankomen, ondanks dat je elke calorie telt.

In dit artikel lees je hoeveel calorieën je nodig hebt en welk type calorie je helpt om

Lees Verder

Cambridge Dieet – Dit moet je weten voordat je begint

Met zoveel dieettrends die komen en gaan, kom je niet snel een dieet tegen dat na 30 jaar nog steeds populair is. Het Cambridge dieet is daarentegen al sinds 1984 op de markt en wordt vandaag de dag nog steeds gevolgd. Maar is een oud en vertrouwd dieet gunstig als je wilt afvallen, of is het misschien achterhaald?

In dit artikel lees je de werking van het Cambridge dieet, hoe je ermee kunt beginnen, de voordelen en 7 gezondheidsrisico’s.

Lees Verder

Het ziekenhuisdieet: een crash dieet met serieuze risico’s

In dit artikel leer je hoe je snel afvalt met het ziekenhuisdieet en ontvang je tevens het 5-daagse maaltijdschema.

Het ziekenhuisdieet is een 5 dagen dieet met een aantal serieuze bijwerkingen. In dit artikel lees je welke dat zijn en op welke manier het je lichaam en brein beïnvloedt.

Let op: er zijn situaties waarbij je

Lees Verder

Dukan Dieet – 7 dingen die je moet weten voordat je begint

Het Dukan dieet is een strikt dieet met duidelijke en strenge regels. Aantrekkelijk voor mensen die beslissingen met betrekking tot voeding het liefst uit handen geven en verlangen naar houvast.

Maar waar hou je je eigenlijk aan vast? Een rots in de branding of een zinkend schip? In dit artikel nemen we het Dukan dieet onder de loep. Na het lezen van dit artikel weet je of het Dukan dieet wel of juist niet bij je past.

Lees Verder
Pagina 2 van 212