door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Superfoods zijn gezond. Maar zijn ze hun prijskaartje ook waard?
In dit artikel lees je mijn top 10 superfoods die naar mijn mening wél hun geld waard zijn.
Lees Verder› Afvallen - Zonder honger of verplicht te sporten
Als je de artikelen op deze website volgt, verlies je op een gezonde manier tot 2 kilo overtollig lichaamsvet per week. Om het afvallen makkelijker te maken, is het belangrijk dat je goed van start gaat.
Kies je startpunt:
- Welk dieet past het beste bij mij?
Koolhydraatarm dieet: val tot 2 kilo per week af en voorkom eetbuien (incl. weekmenu).
Snel afvallen: zo snel mogelijk afvallen.
Afvallen buik: verbrand onderhuids vet en visceraal vet in je buikstreek.
Dieetschema: afvallen door niet minder, maar anders te eten. - Download de afslank boodschappenlijst
Meld je vrijblijvend aan voor de Puur Figuur nieuwsbrief en ontvang de afslank boodschappenlijst direct in je mailbox. Gebruik de boodschappenlijst om af te vallen zonder hongergevoel. Boodschappenlijst downloaden - Simpel Slank programma - De makkelijkste manier om af te vallen
Met het Simpel Slank programma krijg je je hormonen beter in balans waardoor je snel afvalt en buikvet verliest. Na je bestelling krijg je 3 uitgebreide weekmenu's, e-coaching en onze beste afslanktips waarmee je 2 kilo per week kunt afvallen zonder hongergevoel of verplicht te sporten.
Meer informatie over het Simpel Slank programma.
Artikelen over afvallen
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Omega 3-vetten zijn essentieel voor je gezondheid. Deze gezonde vetten verbeteren je cholesterolwaarde, beschermen je tegen hartziekten, zijn goed voor je ogen en helpen je om ongewenst lichaamsvet te verbranden.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Ginseng wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn medicinale eigenschappen, vooral in Azië en Noord-Amerika. Tegenwoordig is ginseng wereldwijd bekend.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
In dit artikel lees je alles over intermittent fasting. Ik heb de uitleg, voordelen, nadelen en eetschema’s hieronder voor je uitgeschreven.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Stappen tellen is een goed idee als je je gezondheid wilt verbeteren. Maar hoeveel stappen per dag is gezond, en hoeveel heb je er nodig om af te vallen?
In dit artikel lees je alles wat je moet weten over stappen tellen, en vind je 10 tips om meer stappen te zetten.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Insuline resistentie kan leiden tot overgewicht, diabetes type 2 en andere gevaarlijke ziekten. In dit artikel lees je de gevaren en symptomen van insuline resistentie, en ontdek je wat je ertegen kunt doen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Is kurkuma gezond? Jazeker! Kurkuma is één van de gezondste specerijen die er bestaan en helpt bovendien bij het afvallen. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over kurkuma.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Een koolhydraatarm dieet is thuis prima vol te houden, maar kan buiten de deur nog wel eens lastig zijn.
In dit artikel geven wij je tips hoe je een koolhydraatarm eetpatroon vol kunt houden als je buiten de deur eet.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Een koolhydraatarm dieet is één van de gezondste manieren om snel en blijvend af te vallen. Maar in het begin kan het even wennen zijn, zowel geestelijk als lichamelijk.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Gewichtsverlies kun je op veel verschillende manieren bereiken.
In dit artikel geven wij wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit en veiligheid van een koolhydraatarm dieet. Ook behandelen we de kritieken op dit eetpatroon.
Lees Verder›