Als je de informatie uit de artikelen op deze website volgt, verlies je op een gezonde manier tot 2 kilo overtollig lichaamsvet per week. Om het afvallen makkelijker te maken, is het belangrijk dat je goed van start gaat.
Superfoods zijn gezond. Maar zijn ze hun prijskaartje ook waard?
In dit artikel lees je mijn top 10 superfoods die naar mijn mening wél hun geld waard zijn.
Lees Verder›
Omega 3-vetten zijn essentieel voor je gezondheid. Deze gezonde vetten verbeteren je cholesterolwaarde, beschermen je tegen hartziekten, zijn goed voor je ogen en helpen je om ongewenst lichaamsvet te verbranden.
Lees Verder›
Ginseng wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn medicinale eigenschappen, vooral in Azië en Noord-Amerika. Tegenwoordig is ginseng wereldwijd bekend.
Lees Verder›
In dit artikel lees je alles over intermittent fasting. Je vindt uitleg, voordelen, nadelen, handige eetschema’s én dagmenu’s.
Lees Verder›
Stappen tellen is een goed idee als je je gezondheid wilt verbeteren. Maar hoeveel stappen per dag is gezond, en hoeveel heb je er nodig om af te vallen?
In dit artikel lees je alles wat je moet weten over stappen tellen, en vind je 10 tips om meer stappen te zetten.
Lees Verder›
Insuline resistentie kan leiden tot overgewicht, diabetes type 2 en andere gevaarlijke ziekten. In dit artikel lees je de gevaren en symptomen van insuline resistentie, en ontdek je wat je ertegen kunt doen.
Lees Verder›
Is kurkuma gezond? Jazeker! Kurkuma is één van de gezondste specerijen die er bestaan en helpt bovendien bij het afvallen. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over kurkuma.
Lees Verder›
Een koolhydraatarm dieet is thuis prima vol te houden, maar kan buiten de deur nog wel eens lastig zijn.
In dit artikel geven wij je tips hoe je een koolhydraatarm eetpatroon vol kunt houden als je buiten de deur eet.
Lees Verder›
Een koolhydraatarm dieet is één van de gezondste manieren om snel en blijvend af te vallen. Maar in het begin kan het even wennen zijn, zowel geestelijk als lichamelijk.
Lees Verder›
Gewichtsverlies kun je op veel verschillende manieren bereiken.
In dit artikel geven wij wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit en veiligheid van een koolhydraatarm dieet. Ook behandelen we de kritieken op dit eetpatroon.
Lees Verder›