Als je de artikelen op deze website volgt, verlies je op een gezonde manier tot 2 kilo overtollig lichaamsvet per week. Om het afvallen makkelijker te maken, is het belangrijk dat je goed van start gaat.
Stappen tellen is een goed idee als je je gezondheid wilt verbeteren. Maar hoeveel stappen per dag is gezond, en hoeveel heb je er nodig om af te vallen?
In dit artikel lees je alles wat je moet weten over stappen tellen, en vind je 10 tips om meer stappen te zetten.
Lees Verder›
Insuline resistentie kan leiden tot overgewicht, diabetes type 2 en andere gevaarlijke ziekten. In dit artikel lees je de gevaren en symptomen van insuline resistentie, en ontdek je wat je ertegen kunt doen.
Lees Verder›
Is kurkuma gezond? Jazeker! Kurkuma is één van de gezondste specerijen die er bestaan en helpt bovendien bij het afvallen. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over kurkuma.
Lees Verder›
Een koolhydraatarm dieet is thuis prima vol te houden, maar kan buiten de deur nog wel eens lastig zijn.
In dit artikel geven wij je tips hoe je een koolhydraatarm eetpatroon vol kunt houden als je buiten de deur eet.
Lees Verder›
Een koolhydraatarm dieet is één van de gezondste manieren om snel en blijvend af te vallen. Maar in het begin kan het even wennen zijn, zowel geestelijk als lichamelijk.
Lees Verder›
Gewichtsverlies kun je op veel verschillende manieren bereiken.
In dit artikel geven wij wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit en veiligheid van een koolhydraatarm dieet. Ook behandelen we de kritieken op dit eetpatroon.
Lees Verder›
In dit artikel lees je precies wat je kunt eten om succesvol af te vallen met het koolhydraatarm dieet.
Met het koolhydraatarm dieet plan uit dit artikel leer je hoeveel en welke koolhydraten je veilig kunt eten. Als je de tips en recepten uit dit artikel volgt, kun je tot wel 2 kilo per week verliezen
Lees Verder›
In dit artikel lees je wat een gezond vetpercentage is voor jou – voor zowel mannen als vrouwen.
Een te hoog of te laag vetpercentage brengt gezondheidsrisico’s met zich mee. Na het lezen van dit artikel weet je precies wat je kunt doen om jouw ideale vetpercentage te bereiken.
Lees Verder›
Bij een gezond voedingspatroon horen gezonde koolhydraatarme tussendoortjes. In dit artikel vind je maar liefst 60 gezonde koolhydraatarme snacks om uit te kiezen.
Lees Verder›
In dit artikel lees je precies waar koolhydraten in zitten. Je vindt hier drie lijsten met producten die veel, weinig en geen koolhydraten bevatten.
Lees Verder›