Als je de informatie uit de artikelen op deze website volgt, verlies je op een gezonde manier tot 2 kilo overtollig lichaamsvet per week. Om het afvallen makkelijker te maken, is het belangrijk dat je goed van start gaat.
We hoeven je waarschijnlijk niet te vertellen dat overgewicht ongezond is. Maar wat voor gevaren die extra kilo’s precies met zich meebrengen, is zeker niet algemeen bekend.
Daarom hebben we in dit artikel een overzicht gemaakt van 20 belangrijke gevaren van overgewicht.
Lees Verder›
Afvallen is meer dan een kwestie van ‘gewoon wat minder eten’.
Alles in ons lichaam is met elkaar verbonden. Zo spelen je hormonen een belangrijke rol tijdens het afvallen.
Lees Verder›
In dit artikel geef ik je mijn 14 beste tips waarmee jij direct gezond afvalt, je stofwisseling versnelt en zonder extra moeite buikvet verbrandt.
Dit artikel is bedoeld voor jou als je gezond wilt afvallen, zonder vast te zitten aan strenge dieetregels die je niet kunt naleven.
Lees Verder›
Tarwegras staat bekend als superfood. Het is rijk aan mineralen zoals ijzer, calcium en magnesium, en bevat vitamine A, C, E, K en B-complex.
In dit artikel lees je de voordelen van tarwegras (in het Engels: wheatgrass).
Lees Verder›
Superfoods zijn gezond. Maar zijn ze hun prijskaartje ook waard?
In dit artikel lees je mijn top 10 superfoods die naar mijn mening wél hun geld waard zijn.
Lees Verder›
Omega 3-vetten zijn essentieel voor je gezondheid. Deze gezonde vetten verbeteren je cholesterolwaarde, beschermen je tegen hartziekten, zijn goed voor je ogen en helpen je om ongewenst lichaamsvet te verbranden.
Lees Verder›
Ginseng wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn medicinale eigenschappen, vooral in Azië en Noord-Amerika. Tegenwoordig is ginseng wereldwijd bekend.
Lees Verder›
In dit artikel lees je alles over intermittent fasting. Je vindt uitleg, voordelen, nadelen, handige eetschema’s én dagmenu’s.
Lees Verder›
Stappen tellen is een goed idee als je je gezondheid wilt verbeteren. Maar hoeveel stappen per dag is gezond, en hoeveel heb je er nodig om af te vallen?
In dit artikel lees je alles wat je moet weten over stappen tellen, en vind je 10 tips om meer stappen te zetten.
Lees Verder›
Insuline resistentie kan leiden tot overgewicht, diabetes type 2 en andere gevaarlijke ziekten. In dit artikel lees je de gevaren en symptomen van insuline resistentie, en ontdek je wat je ertegen kunt doen.
Lees Verder›