✓ Hardcover boeken geleverd binnen één werkdag

✓ Geleverd binnen één werkdag

Bekijk alle producten Bekijk aanbod
Bianca Ochse Voedingscoach Bianca werkt als voedingscoach voor PuurFiguur en is al geruime tijd actief binnen haar vakgebied.

Ze heeft een passie voor gezonde voeding en staat graag in de keuken. Haar kennis en ervaring gebruikt ze bij het samenstellen van smakelijke recepten die je terugvindt op onze website en in e-mails.
Koolhydraatarm diner
Ananas-zuurkoolschotel

Dit gerecht is lekker voedzaam, zorgt ervoor dat je lang verzadigd bent en het is ook nog eens super gezond!

Recepten
Warme chocolade smoothiebowl met vijgen

Deze warme chocolade smoothiebowl is rijk aan vezels, vitamines en mineralen.

Koolhydraatarme lunch
Koolrabi-courgettesoep met amandelen

Koolrabi is een groente waarvan je misschien niet weet hoe hij eruitziet of hoe hij smaakt. Maar deze groente is ontzettend gezond.…

Koolhydraatarme recepten
Gezonde appelbeignets

Deze gezonde appelbeignets passen goed in een koolhydraatarm eetpatroon. En omdat je ze in een koekenpan bakt (en dus niet frituurt) zijn…

Koolhydraatarme recepten
Zuurkoolschotel met gehakt, pompoen en geitenkaas

Deze zuurkoolschotel is een succesnummer. Je kunt hem ook heel goed van tevoren bereiden en in de koelkast (of diepvries) bewaren.

Succesverhalen
Succesverhaal van Nanet

Nanet is in 4 maanden tijd 15 kilo afgevallen en zit daarmee bijna op haar streefgewicht. Op deze manier afvallen bevalt haar…

Succesverhalen
Succesverhaal van Joke

Joke (67 jaar) besloot goed voor zichzelf te gaan zorgen en viel met de plannen van PuurFiguur maar liefst 27,5 kilo af.…

Koolhydraatarme lunch
Kip-cashew bootjes

Deze sla-bootjes gevuld met kip en cashewnoten zijn snel klaar en zitten boordevol eiwitten, waardoor je lang verzadigd bent. Wist je trouwens…

Koolhydraatarme tussendoortjes
Koolhydraatarme kruidnoten

Deze kruidnoten passen prima in een koolhydraatarm dieet en kun je gerust eens nemen als tussendoortje.

Koolhydraatarme recepten
Andijviestamppot met gehaktballetjes

Bij deze andijviestamppot gebruik je bloemkool in plaats van aardappel. Het gerecht bevat daardoor weinig koolhydraten en veel vitamines, mineralen en vezels.