✓ Verlies tot 2 kilo per week | Gratis verzending | Zomeractie!

Alle Zomer Afslankplannen nu slechts 10,- Afvallen voor slechts 10,- >>
voedingsdeskundige ilse van puurfiguur
Ilse de Groot Voedingsdeskundige Ilse is een gediplomeerde voedingsdeskundige en werkt al sinds de oprichting voor PuurFiguur. Ze weet alles over macro’s en micro’s, houdt enorm van koken en is altijd op de hoogte van de laatste ontwikkelingen op het gebied van voeding en afvallen.

In samenwerking met onze diëtiste en gezondheidswetenschapper stelt Ilse afslankprogramma’s en receptenboeken samen. Ze ontwikkelt zelf ook recepten voor PuurFiguur.

Daarnaast schrijft ze wetenschappelijk onderbouwde artikelen die ze baseert op recente ontdekkingen en haar ervaringen in de praktijk.

Je kunt ook artikelen tegenkomen die zij gecontroleerd heeft. Door de feiten te controleren zorgt Ilse ervoor dat alle content kloppend en up-to-date is.

Ilse schrijft regelmatig nieuwsbrieven over uiteenlopende onderwerpen op het gebied van voeding, gezondheid en afvallen. Deze nieuwsbrieven komen tot stand door klantvragen, nieuwe wetenschappelijke inzichten of onderwerpen die ze tegenkomt in de praktijk.
Koolhydraatarme recepten
Koude komkommer-avocadosoep met gerookte zalm

Deze verrassend lekkere soep is romig en fris. Kan dat tegelijkertijd? Jazeker!

Koolhydraatarme recepten
Portobello burger met serranoham, yoghurtsaus en muntpesto recept

Met dit recept mis je die burger van jouw favoriete fastfood-keten niet meer! Deze burger bevat serranoham, een romige yoghurtsaus en een…

Afvallen
Paleo ontbijt: 20 ontbijt ideeën + 14 gezonde recepten

In dit artikel lees je hoe je het perfecte paleo ontbijt maakt. Een paleo ontbijt kan ontzettend gezond zijn. Met het paleo…

Koolhydraatarme recepten
Garnalen met mango-avocadosalsa en bloemkoolrijst

Dit recept is makkelijk om te maken en staat binnen 15 minuten op tafel. Dit gerecht is eiwitrijk en bevat langzame (gezonde)…

Gezondheid
De 20 gevaren van overgewicht

We hoeven je waarschijnlijk niet te vertellen dat overgewicht ongezond is. Maar wat voor gevaren die extra kilo’s precies met zich meebrengen,…

Waarom je hormonen afvallen stimuleren of juist niet
Afvallen
10 redenen waarom je hormonen belangrijk zijn tijdens het afvallen

Afvallen is meer dan een kwestie van 'gewoon wat minder eten'. Zo spelen je hormonen een belangrijke rol tijdens het afvallen. In…

Koolhydraatarme recepten
Broccoli-frittata met zalm

Dit recept is super simpel om te maken, smaakt heerlijk en vult goed.

Koolhydraatarme recepten
Kippenbout met pompoen en wortel uit de oven

Dit lekkere en gezonde recept is zó simpel om te maken dat je versteld zult staan. De oven doet vrijwel al het…

Koolhydraatarme recepten
Wokschotel met runderreepjes, paksoi en paprika

Heb je weinig tijd, maar wil je toch lekker en gezond eten? Dan is dit het recept dat je nodig hebt!

Gezondheid
Alles wat je wilt weten over tarwegras

Tarwegras staat bekend als superfood. Het is rijk aan mineralen zoals ijzer, calcium en magnesium, en bevat vitamine A, C, E, K…