✓ Hardcover boeken geleverd binnen één werkdag

✓ Geleverd binnen één werkdag

Bekijk alle producten Bekijk aanbod
Ilse de Groot Voedingsdeskundige Hoi, ik ben Ilse. Ik stel afslankprogramma's samen, draag zorg voor de artikelen op de website, schrijf nieuwsbrieven en doe de eindredactie.
Koolhydraatarm ontbijt
Chiapudding met rood fruit

Chiapudding is een heerlijk ontbijt vol goede voedingsstoffen. Hiermee verwen je zowel je lichaam als je geest.

Recepten
Hartige bloemkool-quinoakoekjes met Griekse yoghurt

Met deze bloemkool-quinoakoekjes heb je een lekkere, volwaardige en eiwitrijke lunch.

Koolhydraatarme recepten
Smoothiebowl met bramen, blauwe bessen en amandelen

Deze smoothiebowl is het perfecte begin van je dag: het is lekker en koolhydraatarm, én bevat veel belangrijke voedingsstoffen.

Koolhydraatarme recepten
Gevulde tomaten met spinazie en fetakaas

Deze lekkere vegetarische avondmaaltijd is koolhydraatarm en rijk aan gezonde voedingsstoffen – zoals eiwitten, vitamine C en ijzer.

Koolhydraatarme recepten
Aubergine lasagne met gehakt en hüttenkäse

Aubergine is een goed alternatief voor de traditionele lasagnevellen. Zo kun je toch genieten van lasagne, maar beperk je je koolhydraatinname. Deze…

Recepten
Vegetarische buddha bowl met ei

Een feestje op je bord, zo kun je deze vegetarische buddha bowl gerust noemen. Deze makkelijke avondmaaltijd zit vol met vitamines en…

Gezond eten
De 9 gezondheidsvoordelen van knoflook (+1 waarschuwing)

Knoflook wordt al eeuwenlang gebruikt als smaakmaker, maar is ook bekend vanwege zijn sterke geneeskrachtige werking.

Koolhydraatarme recepten
Hamburger op portobello-broodje

Wist je dat je een portobello heel goed kunt gebruiken als vervanger van een hamburgerbroodje? Als je deze gezonde versie van een…

Koolhydraatarme recepten
Geitenkaassalade met gebakken paddenstoelen en appel

De gebakken paddenstoelen geven net even iets extra’s aan deze klassieke salade met geitenkaas en frisse stukjes appel. Deze lunch houdt je…

Recepten
Romige kikkererwten-groenteschotel met ei

Wil je een dagje geen vlees of vis eten? Dan is dit recept bedoeld voor jou.