✓ Hardcover boeken geleverd binnen één werkdag

✓ Geleverd binnen één werkdag

Bekijk alle producten Bekijk aanbod
Amanda Lak-Schaak Diëtiste Hoi, ik ben Amanda. Ik ontwikkel de weekschema’s, recepten en boodschappenlijsten voor de afslankprogramma’s en receptenboeken.
Koolhydraatarme recepten
Pad Thai salade met garnalen

Dit is een gezonde versie van de bekende Aziatische Pad Thai salade. Pad Thai is een typisch Thais gerecht dat je in…

Recepten
Zoete aardappel frietjes

Wat is er nou lekkerder dan frietjes eten als gezonde snack? Zoete aardappel is een goed alternatief voor de normale aardappel. Zoete…

Recepten
Wortel-spaghetti Bolognese

Een ideaal recept als je een pastaliefhebber bent, maar toch gezond wilt eten. Een zelfgemaakte pastasaus is veel lekkerder dan een kant-en-klare…

Recepten
Stoofpotje met kip, zoete aardappel en quinoa

Een heerlijk stoofpotje vol essentiële voedingsstoffen voor een gezond en energiek lichaam. Dit stoofpotje bevat veel eiwitten, dus ook ideaal om te…

Koolhydraatarme recepten
Boerenkoolchips uit de oven

Deze snack is echt verrassend lekker en ook nog eens super gezond. In boerenkool zit veel betacaroteen, vitamine B3 en vitamine K,…

Koolhydraatarme recepten
Halve avocado met hüttenkäse

Een avocado is een zoete, zachte vrucht vol belangrijke voedingsstoffen. Het is rijk aan gezonde vetten, vezels en belangrijke vitamines zoals vitamine…

Koolhydraatarme recepten
Verse tomatensoep

Verse, zelfgemaakte tomatensoep smaakt vaak beter dan kant-en-klare soepen uit blik of zak. In dit recept maken we gebruik van boekweit, knoflook,…

Diner
Ovenschotel met zoete aardappel en gehakt

Er zijn weinig gerechten die simpeler te bereiden zijn dan deze zoete aardappel ovenschotel. De bereiding kost 5-10 minuten van je tijd,…

Smoothies
Mango-wortelsmoothie met gember

Met een smoothie krijg je snel en gemakkelijk een berg groente binnen. Het kost weinig tijd om te maken, dus ideaal als…

Koolhydraatarme recepten
Ontbijtburrito met ham recept

Een eiwitrijk ontbijt helpt je om je eetlust te verminderen. Eiwitten zorgen er namelijk voor dat je langer verzadigd bent, waardoor je…