14 juni 2017
door bernard
Recept: Halve avocado met Hüttenkäse
Een avocado is een zoete, zachte vrucht vol goede voedingsstoffen. Het is rijk aan gezonde vetten, vezels en belangrijke vitamines zoals vitamine B5, B6 en C.
Avocado’s passen uitstekend bij een koolhydraatarm dieet. De vetzuren in avocado’s houden je lang verzadigd (waardoor je eetbuien later op de dag voorkomt). In combinatie met Hüttenkäse combineer je het beste van 2 werelden: eiwitten en gezonde vetten!
Voedingswaarde van deze snack
Totaal:
- Energie: 209 kcal (calorieën)
- Koolhydraten: 2,7 gram
- Vezels: 5,2 gram
- Suikers: 2,6 gram
- Eiwitten: 9,5 gram
- Vetten: 17 gram
Ingrediënten voor 1 persoon:
- ½ avocado (ca. 90 gram)
- 2 el Hüttenkäse (ca. 60 gram)
- Zeezout
- Peper
Bereidingswijze:
- Halveer de avocado.
- Verwijder de pit.
- Schep 2 eetlepels Hüttenkäse op de plaats van de pit.
- Optioneel: breng op smaak met zeezout en peper.
Tip: Als je lactose-intolerant bent, vervang de Hüttenkäse dan door zonnebloempitten.
Snel en Gezond Afvallen
Ben je klaar met dieetfabels en wil je antwoorden op overgewicht?
Dit is wat je van ons kunt verwachten:
- Praktische afslanktips om al jouw 12 natuurlijke afslankhormonen te activeren om stug lichaamsvet los te weken en te verbranden.
- Een 8-delige afslankcursus in je mailbox met het beste van het beste advies om een slank lichaam te krijgen en te behouden.
- Het Ochtend Slank programma gratis in je mailbox - zodat je morgenochtend direct 2 belangrijke vetverbrandingshormonen 'aanzet'.
57.247 mensen gingen je voor