Een avocado is een zoete, zachte vrucht vol belangrijke voedingsstoffen. Het is rijk aan gezonde vetten, vezels en belangrijke vitamines zoals vitamine B5, B6 en C.
Dit lekkere en simpele recept is geschikt als gezond en vullend tussendoortje of als deel van je gezonde lunch.
Avocado’s passen uitstekend in een koolhydraatarm dieet. De vetzuren in avocado’s houden je lang verzadigd, waardoor je eetbuien later op de dag voorkomt.
In combinatie met hüttenkäse combineer je het beste van twee werelden: eiwitten en gezonde vetten!
Voedingswaarden van dit recept
- 206 kcal
- Eiwitten: 8 gram
- Koolhydraten: 2 gram
- Vetten: 17 gram
- Vezels: 5 gram
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- ½ avocado
- 50 gram hüttenkäse
- Zeezout en zwarte peper
Bereidingswijze
- Halveer de avocado.
- Verwijder de pit.
- Schep de hüttenkäse op de plaats van de pit.
- Breng het geheel op smaak met een snufje zeezout en zwarte peper.
Zuivelvrije optie: Vervang de hüttenkäse door 10 gram zonnebloempitten.
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief en verlies tot wel 2 kilo per week met:
Deze koolhydraatarme erwtensoep lijkt erg op de traditionele variant. Doordat er in deze snert…
Met dit recept maak je gezonde hartige wafels met hüttenkäse, avocado en gerookte zalm.…
Hmmm, gezonde carrotcake! Met dit recept maak je de verantwoorde variant op de klassieke…
Zin in risotto, maar dan koolhydraatarm? Ga dan aan de slag met deze koolhydraatarme…
Ben jij dol op pannenkoeken en crêpes, maar eet je graag koolhydraatarm en gezond?…
Zin in een warm, voedzaam ontbijt dat jou lange tijd een verzadigd gevoel geeft?…
- Direct afvallen zonder hongergevoel
- Sporten is niet verplicht
- Simpele koolhydraatarme weekmenu's
Deel dit artikel: