✓ Vandaag besteld, binnen één werkdag in huis | Gratis verzending | Niet goed, 100% geld terug.

✓ Geleverd binnen één werkdag | Gratis verzending

Amanda Lak-Schaak Diëtiste Amanda is opgeleid tot diëtiste en is al sinds 2009 actief binnen haar vakgebied.

Dagelijks begeleidt ze mensen bij het verbeteren van hun eetpatroon en het verliezen van gewicht. Hierdoor begrijpt ze waar je tegenaan kunt lopen en welke valkuilen je kunt ervaren tijdens het afslanken.

Deze bevindingen neemt ze mee als ze aan de slag gaat met het ontwikkelen van recepten en weekmenu’s, en combineert ze met haar kennis over voeding en voedingsstoffen.

Amanda heeft veel ervaring in de keuken. Hierdoor weet ze als geen ander welke ingrediënten je het beste kunt combineren voor een smakelijke, koolhydraatarme maaltijd die je helpt om gewicht te verliezen.

In samenwerking met onze voedingsdeskundige en gezondheidswetenschapper stelt Amanda afslankprogramma’s, receptenboeken, weekschema’s en recepten samen. Op deze manier bundelt ons team haar kennis en ervaring.
Recepten
Havermoutkoekjes met pompoenpitten en kokos

Hou jij van koekjes, maar eet je liever geen ongezonde dingen? Dan is dit het recept dat je zoekt! Deze koekjes zijn…

Recepten
Wokgerecht met kippendijfilet en quinoa

Dit is een snel en simpel gerecht; ideaal als je weinig hebt om te koken en toch gezond wilt eten. Het zit…

Smoothies
Smoothie met blauwe bessen en kiwi

Met dit recept maak je een gezonde smoothie met veel antioxidanten en vitamine C. Antioxidanten zijn nodig om de gifstoffen in je…

Recepten
Recept voor zelfgemaakte hummus

Hummus is geschikt als gezond beleg op bijvoorbeeld een rijstwafel, en is lekker om te gebruiken als dip voor snackgroenten naar keuze.…

Koolhydraatarme recepten
Oosters stoofpotje: Shakshuka met kip

Shakshuka is een simpel Oosters eenpansgerecht waarmee je eindeloos kunt variëren. In dit recept wordt gebruikgemaakt van paprika’s en aubergine, maar je…

Smoothies
Havermoutsmoothie

Deze romige smoothie is erg geschikt als ontbijt. Door de havermout geeft het je een lang verzadigd gevoel en zal je tot…

Koolhydraatarme recepten
Verfrissende salade met avocado en ei

Deze salade zit boordevol eiwitten, gezonde vetten en vezels. Als je gewicht wilt verliezen heeft je lichaam deze voedingsstoffen hard nodig.

Recepten
Quinoa salade met pistachenoten en granaatappelpitjes

Een heerlijke, frisse salade die gemakkelijk te bereiden is. Eet deze salade als lunch of als bijgerecht tijdens de avondmaaltijd. Lekker in…

Recepten
Paddenstoelen met bloemkoolroosjes en spinazie

Deze schotel van paddenstoelen, bloemkool en spinazie is ideaal om te serveren als bijgerecht bij een stukje vlees of vis naar keuze.…

Recepten
Pittige kip met quinoa en paksoi

Een snelle en simpele, maar erg voedzame maaltijd. Quinoa is een fantastische vervanger voor rijst, en is om deze reden in veel…