Ontbijt recept: Havermoutsmoothie

Deze romige smoothie is erg geschikt als ontbijt. Door de havermout geeft het je een lang verzadigd gevoel en zal je tot de lunch geen honger ervaren. Hierdoor heb je minder de neiging om naar tussendoortjes te grijpen.

Deze banaan–havermoutsmoothie kost ook nog eens weinig tijd om te maken en is erg geschikt om mee te nemen voor onderweg.

Voedingswaarde van dit recept:

Energie: 238,5 kcal (calorieën)
Koolhydraten: 38,8 gram
Vezels: 5,6 gram
Suikers: 21,2 gram
Eiwitten: 6,2 gram
Vetten: 2,3 gram

Ingrediënten voor 1 persoon:

Bereidingswijze:

  1. Doe alle ingrediënten in een blender en blend tot een gladde smoothie.
  2. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan wat extra water toe.