Een avocado is een zoete, zachte vrucht vol belangrijke voedingsstoffen. Het is rijk aan gezonde vetten, vezels en belangrijke vitamines zoals vitamine B5, B6 en C.
Dit lekkere en simpele recept is geschikt als gezond en vullend tussendoortje of als deel van je gezonde lunch.
Avocado’s passen uitstekend in een koolhydraatarm dieet. De vetzuren in avocado’s houden je lang verzadigd, waardoor je eetbuien later op de dag voorkomt.
In combinatie met hüttenkäse combineer je het beste van twee werelden: eiwitten en gezonde vetten!
Voedingswaarden van dit recept
- 206 kcal
- Eiwitten: 8 gram
- Koolhydraten: 2 gram
- Vetten: 17 gram
- Vezels: 5 gram
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- ½ avocado
- 50 gram hüttenkäse
- Zeezout en zwarte peper
Bereidingswijze
- Halveer de avocado.
- Verwijder de pit.
- Schep de hüttenkäse op de plaats van de pit.
- Breng het geheel op smaak met een snufje zeezout en zwarte peper.
Zuivelvrije optie: Vervang de hüttenkäse door 10 gram zonnebloempitten.
IJs eten tijdens het afvallen? Het kan! Met dit recept voor frambozen-yoghurtijs kun je…
Dit verkoelende drankje smaakt lekker, is gezond is en bevat weinig calorieën. Simpel en…
Voor dit lekkere ontbijtje heb je maar 4 ingrediënten nodig. Ook is het snel…
Met dit BBQ recept voor kip shaslicks met knoflooksaus en Libanese salade maak je…
Als je op zoek bent naar een lekkere en verfrissende snack, dan is dit…
Deze salade zit boordevol eiwitten, gezonde vetten en vezels. Als je gewicht wilt verliezen…
- 5 eiwitrijke weekmenu's
- Val tot 2 kilo per week af
- Afvallen zonder hongergevoel
Deel dit artikel: