Als je de informatie uit de artikelen op deze website volgt, verlies je op een gezonde manier tot 2 kilo overtollig lichaamsvet per week. Om het afvallen makkelijker te maken, is het belangrijk dat je goed van start gaat.
Goji bessen hebben een zeer hoge voedingswaarde. Dit maakt dat deze kleine besjes het stempel ‘superfood’ hebben gekregen. In dit artikel ontdek je welke gezondheidsvoordelen goji bessen hebben en hoe je ze het beste eet.
Lees Verder›
Honing is één van de oudste zoetstoffen ter wereld. In dit artikel lees je welk soort honing een gunstig effect heeft op je darmen, huid en bloedsomloop. Je leest ook welke honingsoort je het beste kunt vermijden.
Na het lezen van dit artikel weet je of honing een geschikte suikervervanger is tijdens het afvallen.
Lees Verder›
‘Silent healer’. Zo wordt aloë vera ook wel genoemd in de botanische literatuur [1]. Deze geneeskrachtige vetplant heeft onder andere een gunstig effect op je spijsvertering, vetverbranding en de elasticiteit van je huid.
Lees Verder›
In dit artikel lees je hoeveel calorieën je per dag moet binnenkrijgen om af te vallen.
Met de kcal-calculator in dit artikel bereken je eenvoudig jouw benodigde dagelijkse aantal calorieën, zodat je snel en gezond kunt afvallen.
Lees Verder›
In dit artikel lees je over het effect van lijnzaad op je spijsvertering, stoelgang, cholesterol, bloedsuikerspiegel, huid, haar en nagels. Je ontdekt ook of lijnzaad het afvallen versnelt (of juist tegenwerkt).
Lees Verder›
Aspartaam is een kunstmatige zoetstof met serieuze gevolgen voor je gezondheid. In dit artikel lees je welke gevolgen aspartaam heeft op je hersenen, eetlust en vruchtbaarheid, en lees je of aspartaam je helpt (of tegenwerkt) tijdens het afvallen.
Lees Verder›
Noten bevatten veel calorieën, maar toch helpen bepaalde noten je om vet te verbranden.
In dit artikel lees je welke noten het gezondst zijn en ontdek je de gezondheidsvoordelen van de 9 bekendste noten, zoals een betere concentratie, meer energie en een betere weerstand tegen griep en verkoudheid.
Lees Verder›
Chiazaden zijn kleine, zwarte zaadjes vol omega 3-vetzuren, mineralen, proteïnen en voedingsvezels. Je kunt het kopen in natuurwinkels, in supermarkten of via internet.
Lees Verder›
Er bestaan veel hardnekkige mythes rondom eieren. Eieren zouden je cholesterol verhogen en leiden tot hart- en vaatziektes. In dit artikel lees je hoe het echt zit met eieren (onderbouwd door onderzoeken).
Je leest hoeveel eieren je per week kunt eten en hoe dit je gezondheid beïnvloedt. Ook lees je of het eten van eieren je helpt (of juist tegenwerkt) als je wilt afvallen.
Lees Verder›
In dit artikel staan 15 bewezen gezondheidsvoordelen van kokosolie (of kokosvet). Door kokosolie op de juiste manier te gebruiken, kun je de volgende voordelen ervaren: