✓ Verlies tot 2 kilo per week | Gratis verzending | Vandaag besteld, volgende werkdag in huis | NIEUW: Zomer Afslankplan

✓ NIEUW: Zomer Afslankplan

Lees meer Lees meer

Frozen yoghurt met aardbeien en granola

Deze lekkere en verfrissende snack maak je gemakkelijk met een restje (zelfgemaakte) granola.

Eet jij graag koolhydraatarm? Ook dan kun je dit recept maken. Deze snack past namelijk goed in een koolhydraatarm dieet.

Dit recept is voor 8 porties.

Voedingswaarden (per portie)

  • 109 kcal
  • Eiwitten: 3,4 gram
  • Koolhydraten: 8,5 gram
  • Vetten: 6,5 gram
  • Vezels: 0,4 gram

Ingrediënten (voor 8 porties)

  • 500 gram Griekse yoghurt (10% vet)
  • 100 gram rood fruit naar keuze (stukjes aardbei, blauwe bessen, frambozen)
  • 4 el zelfgemaakte granola
  • 2 tl (rauwe) honing

Bereidingswijze

  1. Schep de Griekse yoghurt in een kom en roer de honing erdoor.
  2. Schep de honingyoghurt in een met bakpapier beklede (kleine) ovenschaal en verspreid goed.
  3. Verdeel het fruit en de granola over de yoghurt.
  4. Plaats de ovenschaal voor minstens 3 uur in de vriezer.
  5. Haal de ovenschaal uit de vriezer en snijd de frozen yoghurt in acht gelijke stukken.
  6. Bewaar de frozen yoghurt stukken in een bakje in de vriezer.

Tip: Houd bij stap 5 het mes even onder de warme kraan, zodat je de frozen yoghurt gemakkelijk kunt snijden.

Zuivelvrije optie: Vervang de Griekse yoghurt door ongezoete kokosyoghurt of ongezoete amandelyoghurt.

Wat vind je van dit artikel?
Afvallen met de boodschappenlijst

Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief en verlies tot wel 2 kilo per week met:

  • De Afslank Boodschappenlijst
  • Onze beste tips om (buik)vet te verbranden
  • Koolhydraatarme tips en recepten direct in je mailbox!

Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
Reacties (2) Verberg reacties Toon alle reacties
Tine Nijs
12 juli 2024
Reageren

kan dit ook met kokosyoghurt? Of welke alternatieve yoghurt adviseer je als je geen koemelk kan eten?

    Susanne Chrispijn
    16 juli 2024
    Reageren

    Ja, dat kan. 🙂
    Je kunt de Griekse yoghurt vervangen door ongezoete kokos- of amandelyoghurt.

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen
Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarm frambozen-yoghurtijs

IJs eten tijdens het afvallen? Het kan! Met dit recept voor frambozen-yoghurtijs kun je…

Recepten
Watermeloen-limonade

Dit verkoelende drankje smaakt lekker, is gezond is en bevat weinig calorieën. Simpel en…

Koolhydraatarme recepten
Gegrilde perzik met ricotta en pistachenoten

Voor dit lekkere ontbijtje heb je maar 4 ingrediënten nodig. Ook is het snel…

Koolhydraatarme recepten
Shaslicks van de BBQ met knoflooksaus en Libanese salade

Met dit BBQ recept voor kip shaslicks met knoflooksaus en Libanese salade maak je…

Recepten
Gekruide watermeloen met feta

Als je op zoek bent naar een lekkere en verfrissende snack, dan is dit…

Koolhydraatarme recepten
Verfrissende zomer salade met avocado en ei

Deze salade zit boordevol eiwitten, gezonde vetten en vezels. Als je gewicht wilt verliezen…

Bekijk meer artikelen
Ontdek hoe je gemakkelijk slank wordt met 100+ lekkere recepten
  • 5 eiwitrijke weekmenu's
  • Val tot 2 kilo per week af
  • Afvallen zonder hongergevoel
Ontdek de voordelen