In dit artikel lees je over het effect van lijnzaad op je spijsvertering, stoelgang, cholesterol, bloedsuikerspiegel, huid, haar en nagels. Je ontdekt ook of lijnzaad het afvallen versnelt (of juist tegenwerkt). Lijnzaad is tegenwoordig in bijna alle natuurwinkels en grote supermarkten te vinden. Lees dit artikel en bepaal zelf of je lijnzaad aan je voedingspatroon […]
Lees Verder ›
Dit ontbijtgerecht laat ieders hart sneller kloppen. Voedingswaarden 407 calorieën 15,5 gram eiwitten 24 gram koolhydraten 25 gram vetten 10 gram vezels Ingrediënten (voor 1 persoon) 125 gram volle kwark 200 gram aardbeien (vers of uit de diepvries) ½ appel (50 gram) ¼ avocado 10 gram ongezouten pistachenoten 10 gram gebroken lijnzaad Optioneel: Stevia en […]
Lees Verder ›
Deze warme chocolade smoothiebowl is rijk aan vezels, vitamines en mineralen. Wist je trouwens dat vijgen stoffen bevatten die helpen om schadelijke vrije radicalen tegen te gaan?
Lees Verder ›
Afvallen zonder te sporten is mogelijk, mits je het op de juiste manier aanpakt.
Lees Verder ›
Ben je gek op speculaas? Het speculaas dat je in de supermarkt vindt zit jammer genoeg vaak vol met suiker, en bevat veel koolhydraten.
Lees Verder ›
Als je wilt afvallen moet je calorieën verbranden. In dit artikel lees je met welke activiteiten je dat het beste kunt doen.
Lees Verder ›
Heb jij ook altijd haast in de ochtend en vind je het moeilijk om tijd te maken voor het ontbijt? Dan zijn deze granola ontbijtrepen een uitkomst.
Lees Verder ›
Het Winter Afslankplan zit vol met nieuwe koolhydraatarme recepten. Het plan bevat vier weekmenu’s, een aantal leuke bonussen, boodschappenlijsten, uitleg en onderbouwing.
Lees Verder ›
Koolhydraatarm brood lijkt de perfecte oplossing voor broodliefhebbers die een koolhydraatarm dieet volgen.
Lees Verder ›
Vezels houden je darmen gezond, stimuleren je spijsvertering en helpen je bij het afvallen. In dit artikel lees je wat de 20 meest vezelrijke producten zijn, die je helpen om gezond en slank te blijven.
Lees Verder ›