Ik kan vaak geen verse vijgen vinden; kan ik de vijg ook vervangen door ander fruit?
Warme chocolade smoothiebowl met vijgen
Deze warme chocolade smoothiebowl is rijk aan vezels, vitamines en mineralen. Het is een heerlijk verwarmend ontbijtje.
Wist je trouwens dat vijgen stoffen bevatten die helpen om schadelijke vrije radicalen tegen te gaan? Zo helpen ze om je cellen gezond te houden.
Hoe dat precies werkt, lees je in ons artikel over de geneeskrachtige eigenschappen van vijgen.
Voedingswaarden van dit recept
- 334 kcal
- Eiwitten: 10,5 gram
- Koolhydraten: 31 gram
- Vetten: 16 gram
- Vezels: 11 gram
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 200 ml ongezoete amandelmelk
- 20 gram havermout
- ½ kleine banaan (50 gram)
- ½ verse vijg
- 10 gram ongezouten pistachenoten
- 10 gram gebroken lijnzaad
- 5 gram pure chocolade (>85% cacao)
- 1 el cacaopoeder
Bereidingswijze
- Doe de amandelmelk en het cacaopoeder in een steelpannetje en verwarm al roerend.
- Snijd ondertussen de halve vijg in vieren en hak de pistachenoten en de pure chocolade fijn.
- Doe de warme cacao-amandelmelk, de havermout, de halve banaan en het lijnzaad in een blender en blend tot een gladde smoothie.
- Giet de smoothie in een kommetje en garneer de warme chocolade smoothiebowl met de vijg, de pistachenoten en de chocolade.
Variatietip: Vervang het lijnzaad door chiazaad of hennepzaad en/of vervang de pistachenoten door ongezouten noten naar keuze.

Chili con carne moeilijk om te maken? Zeker niet! Met dit makkelijke recept zet…
Overnight oats: een fantastisch ontbijtje voor als jouw ochtend er gehaast uitziet, maar je…
Deze kruidnoten passen prima in een koolhydraatarm dieet en kun je gerust eens nemen…
Deze koolhydraatarme erwtensoep lijkt erg op de traditionele variant. Doordat er in deze snert…
Aubergine is een goed alternatief voor de traditionele lasagnevellen. Zo kun je toch genieten…
Dit recept voor witlofrolletjes bevat gerookte zalm: een vissoort die rijk is aan omega…
Deel dit artikel: