Groene energie smoothie

Ontbijt eens met een gezonde groene smoothie die je de ochtend vol energie laat starten. Door het drinken van een groene smoothie krijg je dagelijks extra groenten binnen.

Groenten laten je huid stralen, verhogen je weerstand en zorgen ervoor dat je sneller extra kilo’s verliest.

Daarnaast is deze groene smoothie met banaan en amandelen ook nog eens erg lekker!

Voedingswaarden van deze smoothie

Energie: 363 kcal (calorieën)
Eiwitten: 11 gram
Koolhydraten: 27 gram
Vetten: 21 gram
Vezels: 10 gram

Ingrediënten voor 1 persoon

  • 1 banaan
  • 50 gram verse spinazie
  • 30 gram ongezouten amandelen
  • 1 el lijnzaad
  • 150 ml ongezoete amandelmelk
  • 100 ml water

Bereidingswijze

  1. Verwijder de schil van de banaan en doe alle ingrediënten in een blender (de spinazie als laatste).
  2. Blend de ingrediënten tot een gladde smoothie.
  3. Vind je de smoothie te dik? Voeg dan wat extra water toe en blend nogmaals.

Klik hier voor meer groene smoothie recepten!

groene energie smoothie amandel banaan

Download de smoothie boodschappenlijst

Met de gratis boodschappenlijst maak je altijd gezonde en lekkere smoothies.

  • Krijg meer energie en verbeter je gezondheid
  • Verlies ongewenst lichaamsvet
  • Altijd verzekerd van een lekkere smoothie