Ontbijt eens met deze gezonde groene smoothie die jou de ochtend vol energie laat starten.
Door het drinken van een groene smoothie krijg je dagelijks extra groenten binnen.
Groenten laten je huid stralen, verhogen je weerstand en zorgen ervoor dat je sneller extra kilo’s verliest.
Daarnaast is deze groene energie smoothie met banaan en amandelen ook nog eens erg lekker!
Dit recept is geschikt als ontbijt, maar ook als lunch.
Voedingswaarden van dit recept
- 363 kcal
- Eiwitten: 11 gram
- Koolhydraten: 27 gram
- Vetten: 21 gram
- Vezels: 10 gram
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 1 banaan
- 50 gram verse spinazie
- 30 gram ongezouten amandelen
- 1 el lijnzaad
- 150 ml ongezoete amandelmelk
- 100 ml water
- Optioneel: 1 schepje Green Juice
Bereidingswijze
- Verwijder de schil van de banaan en doe alle ingrediënten in een blender (de spinazie als laatste).
- Blend de ingrediënten tot een gladde smoothie.
- Optioneel: voeg een schepje Green Juice toe om je smoothie nóg rijker aan goede voedingsstoffen te maken.
- Vind je de groene energie smoothie te dik? Voeg dan wat extra water toe en blend nogmaals.
Tip: Klik hier voor meer groene smoothie recepten!
Op zoek naar meer smoothies? Het Smoothieplan van PuurFiguur bevat smoothies voor ieder moment van de dag.
Met de gratis boodschappenlijst maak je altijd gezonde en lekkere smoothies.
Zoek je inspiratie voor een uitgebreid diner? In dit artikel vind je een compleet…
Stoofperen zijn ontzettend veelzijdig. Je kunt ze eten als bijgerecht bij je diner, maar…
Met dit Sinterklaas chai latte recept trakteer je jezelf op een heerlijk warm drankje…
Deze kruidnoten passen prima in een koolhydraatarm dieet en kun je gerust eens nemen…
Koolhydraatarm marsepein, bestaat dat? Jazeker! En je maakt het gemakkelijk zelf met onderstaand recept.
Ben je gek op speculaas? Ga dan aan de slag met dit recept voor…
- Direct afvallen zonder hongergevoel
- Sporten is niet verplicht
- Simpele koolhydraatarme weekmenu's
Deel dit artikel: