✓ Hardcover boeken geleverd binnen één werkdag

✓ Geleverd binnen één werkdag

Bekijk alle producten Bekijk aanbod

Groene energie smoothie

Ontbijt eens met deze gezonde groene smoothie die jou de ochtend vol energie laat starten.

Door het drinken van een groene smoothie krijg je dagelijks extra groenten binnen.

Groenten laten je huid stralen, verhogen je weerstand en zorgen ervoor dat je sneller extra kilo’s verliest.

Daarnaast is deze groene energie smoothie met banaan en amandelen ook nog eens erg lekker!

Dit recept is geschikt als ontbijt, maar ook als lunch.

Voedingswaarden van dit recept

  • 363 kcal
  • Eiwitten: 11 gram
  • Koolhydraten: 27 gram
  • Vetten: 21 gram
  • Vezels: 10 gram

Ingrediënten (voor 1 persoon)

  • 1 banaan
  • 50 gram verse spinazie
  • 30 gram ongezouten amandelen
  • 1 el lijnzaad
  • 150 ml ongezoete amandelmelk
  • 100 ml water
  • Optioneel: 1 schepje Green Juice

Bereidingswijze

  1. Verwijder de schil van de banaan en doe alle ingrediënten in een blender (de spinazie als laatste).
  2. Blend de ingrediënten tot een gladde smoothie.
  3. Optioneel: voeg een schepje Green Juice toe om je smoothie nóg rijker aan goede voedingsstoffen te maken.
  4. Vind je de groene energie smoothie te dik? Voeg dan wat extra water toe en blend nogmaals.

Tip: Klik hier voor meer groene smoothie recepten!

groene energie smoothie amandel banaan

Download de smoothie boodschappenlijst

Met de gratis boodschappenlijst maak je altijd gezonde en lekkere smoothies.

  • Krijg meer energie en verbeter je gezondheid
  • Verlies ongewenst lichaamsvet
  • Altijd verzekerd van een lekkere smoothie
Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
Laat een reactie achter

Gerelateerde artikelen
Koolhydraatarme recepten
Auberginepakketjes uit de oven

Deze auberginepakketjes uit de oven zijn niet alleen gezond en lekker, maar zien er…

Recepten
Pittige wortel-bloemkoolsoep

Deze wortel-bloemkoolsoep is makkelijk om te maken, super smaakvol én gezond. Na het eten…

Recepten
Chocolade havermoutpap met stukjes pure chocolade

Dit ontbijtje is niet alleen erg lekker, maar ook nog eens erg gezond én…

Koolhydraatarme recepten
Kip-kerriesoep met wortel en bleekselderij

Deze kip-kerriesoep is makkelijk om te maken en zit boordevol gezonde voedingsstoffen.

Koolhydraatarme recepten
Eiwrap met gerookte kip, hüttenkäse en avocado

Deze eiwrap met gerookte kip, hüttenkäse en avocado is zowel warm als koud te…

Koolhydraatarme recepten
Gevulde courgetterolletjes in tomatensaus

Deze courgetterolletjes in tomatensaus zijn een voorbeeld van een gezond en lekker gerecht dat…

Bekijk meer artikelen
Ontdek hoe je gemakkelijk slank wordt door je hormonen te balanceren
  • Direct afvallen zonder hongergevoel
  • Sporten is niet verplicht
  • Simpele koolhydraatarme weekmenu's
Ontdek de voordelen