✓ Hardcover boeken geleverd binnen één werkdag

✓ Geleverd binnen één werkdag

Bekijk alle producten Bekijk aanbod

Groene energie smoothie

Ontbijt eens met deze gezonde groene smoothie die jou de ochtend vol energie laat starten.

Door het drinken van een groene smoothie krijg je dagelijks extra groenten binnen.

Groenten laten je huid stralen, verhogen je weerstand en zorgen ervoor dat je sneller extra kilo’s verliest.

Daarnaast is deze groene energie smoothie met banaan en amandelen ook nog eens erg lekker!

Dit recept is geschikt als ontbijt, maar ook als lunch.

Voedingswaarden van dit recept

  • 363 kcal
  • Eiwitten: 11 gram
  • Koolhydraten: 27 gram
  • Vetten: 21 gram
  • Vezels: 10 gram

Ingrediënten (voor 1 persoon)

  • 1 banaan
  • 50 gram verse spinazie
  • 30 gram ongezouten amandelen
  • 1 el lijnzaad
  • 150 ml ongezoete amandelmelk
  • 100 ml water
  • Optioneel: 1 schepje Green Juice

Bereidingswijze

  1. Verwijder de schil van de banaan en doe alle ingrediënten in een blender (de spinazie als laatste).
  2. Blend de ingrediënten tot een gladde smoothie.
  3. Optioneel: voeg een schepje Green Juice toe om je smoothie nóg rijker aan goede voedingsstoffen te maken.
  4. Vind je de groene energie smoothie te dik? Voeg dan wat extra water toe en blend nogmaals.

Tip: Klik hier voor meer groene smoothie recepten!

groene energie smoothie amandel banaan

Download de smoothie boodschappenlijst

Met de gratis boodschappenlijst maak je altijd gezonde en lekkere smoothies.

  • Krijg meer energie en verbeter je gezondheid
  • Verlies ongewenst lichaamsvet
  • Altijd verzekerd van een lekkere smoothie

Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
Laat een reactie achter

Gerelateerde artikelen
Koolhydraatarme recepten
Gerookte kipsalade met fetakaas, cherrytomaten en olijven

Deze smaakvolle en vullende gerookte kipsalade vormt een gezonde, koolhydraatarme lunch (met veel eiwitten).

Recepten
Geroosterde kikkererwten (gezonde borrelnootjes)

Borrelnootjes passen niet in een koolhydraatarm dieet, maar deze gezonde borrelnootjes (oftewel: geroosterde kikkererwten)…

Koolhydraatarme recepten
Courgette caprese

Courgette caprese: een koolhydraatarm en verantwoord alternatief voor een pistoletje caprese. Deze heerlijke lunch…

Koolhydraatarme recepten
Italiaanse maaltijdsoep met cannellinibonen en boerenkool

Deze smaakvolle Italiaanse maaltijdsoep vult én voedt. Het gerecht zit namelijk boordevol vezels, eiwitten,…

Koolhydraatarme recepten
Vezelrijke salade to go

Deze vezelrijke salade to go maak je thuis op een rustig moment (bijvoorbeeld ‘s…

Koolhydraatarme recepten
Slabootjes met gerookte zalm, avocado en kwarteleitjes

Deze koolhydraatarme slabootjes zijn heerlijk om te eten als lunch, maar misstaan ook niet…

Bekijk meer artikelen
Ontdek hoe je gemakkelijk slank wordt door je hormonen te balanceren
  • Direct afvallen zonder hongergevoel
  • Sporten is niet verplicht
  • Simpele koolhydraatarme weekmenu's
Ontdek de voordelen