Ontbijt eens met deze gezonde groene smoothie die jou de ochtend vol energie laat starten.
Door het drinken van een groene smoothie krijg je dagelijks extra groenten binnen.
Groenten laten je huid stralen, verhogen je weerstand en zorgen ervoor dat je sneller extra kilo’s verliest.
Daarnaast is deze groene energie smoothie met banaan en amandelen ook nog eens erg lekker!
Dit recept is geschikt als ontbijt, maar ook als lunch.
Voedingswaarden van dit recept
- 363 kcal
- Eiwitten: 11 gram
- Koolhydraten: 27 gram
- Vetten: 21 gram
- Vezels: 10 gram
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 1 banaan
- 50 gram verse spinazie
- 30 gram ongezouten amandelen
- 1 el lijnzaad
- 150 ml ongezoete amandelmelk
- 100 ml water
- Optioneel: 1 schepje Green Juice
Bereidingswijze
- Verwijder de schil van de banaan en doe alle ingrediënten in een blender (de spinazie als laatste).
- Blend de ingrediënten tot een gladde smoothie.
- Optioneel: voeg een schepje Green Juice toe om je smoothie nóg rijker aan goede voedingsstoffen te maken.
- Vind je de groene energie smoothie te dik? Voeg dan wat extra water toe en blend nogmaals.
Tip: Klik hier voor meer groene smoothie recepten!
Met de gratis boodschappenlijst maak je altijd gezonde en lekkere smoothies.
Deze smaakvolle en vullende gerookte kipsalade vormt een gezonde, koolhydraatarme lunch (met veel eiwitten).
Borrelnootjes passen niet in een koolhydraatarm dieet, maar deze gezonde borrelnootjes (oftewel: geroosterde kikkererwten)…
Courgette caprese: een koolhydraatarm en verantwoord alternatief voor een pistoletje caprese. Deze heerlijke lunch…
Deze smaakvolle Italiaanse maaltijdsoep vult én voedt. Het gerecht zit namelijk boordevol vezels, eiwitten,…
Deze vezelrijke salade to go maak je thuis op een rustig moment (bijvoorbeeld ‘s…
Deze koolhydraatarme slabootjes zijn heerlijk om te eten als lunch, maar misstaan ook niet…
- Direct afvallen zonder hongergevoel
- Sporten is niet verplicht
- Simpele koolhydraatarme weekmenu's