Green Juice: 7 dingen die je moet weten voordat je begint

Green Juice is tegenwoordig erg populair. Het is een snelle en gemakkelijke manier om vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen binnen te krijgen.

Er zijn veel verschillende Green Juice merken verkrijgbaar.

In dit artikel lees je waar je op moet letten als je Green Juice wilt kopen.

Inhoud:

Wat is Green Juice eigenlijk?

Green Juice is fijngemalen poeder. Het bestaat uit heel veel gezonde ingrediënten, zoals groente, fruit, kruiden, algen en soms ook probiotica.

Green Juice (ook wel greens genoemd) is vergelijkbaar met groentesap waar gezonde ingrediënten aan zijn toegevoegd, zoals probiotica voor je darmen en algen voor je weerstand.

Het groene poeder is te verkrijgen in verschillende formaten:

  • Potten
  • Kokers
  • Zakken

Je voegt er zelf water, sap of (plantaardige) melk aan toe om het vloeibaar te maken. Het resultaat is een groen, drinkbaar sapje vol met vitamines.

 Samenvatting: Green Juice is vergelijkbaar met groentesap waar natuurlijke voedingsstoffen aan zijn toegevoegd.

Er zijn veel verschillende merken, wat ervoor kan zorgen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Met behulp van dit artikel helpen we je graag om de beste Green Juice te kiezen.

De beste Green Juice kiezen

Het is essentieel dat je een Green Juice kiest die laag is in suikers (koolhydraten).

Bij PuurFiguur helpen wij mensen om gezond af te vallen, met name door suikers te vervangen door gezonde alternatieven. Wij willen jou bewust maken over de grote hoeveelheid koolhydraten in sommige merken Green Juice.

Sommige merken bevatten tot wel 15 gram koolhydraten per portie. Dat staat gelijk aan 3 suikerklontjes (dit wil je vermijden).

Verderop in dit artikel vind je 7 punten om op te letten als je met Green Juice gaat beginnen.

Wij maken er geen geheim van dat wij Nutribites Green Juice adviseren. We leggen je graag uit waarom dat zo is.

Nutribites Green Juice bevat slechts 2 gram koolhydraten per portie en is daarom als een van de weinige merken geschikt als je je koolhydraat-inname wilt beperken.

Daarnaast bevatten veel andere merken geen probiotica of slechts twee stammen. Nutribites Green Juice heeft er maar liefst vijf (meer stammen is beter). Ook heeft Nutribites de grootste hoeveelheid vezels: 3,8 gram vezels per portie.

Hier vind je meer informatie over Nutribites Green Juice.

Als je nog twijfelt en andere merken overweegt, dan raden wij je aan om de ingrediënten en samenstelling van Nutribites Green Juice voor je te nemen en die naast die van andere merken te leggen. Zo kun je zelf ontdekken waarom Nutribites zo vaak als beste wordt getest.

De voordelen van Green Juice

Wat heb je eraan om dagelijks zo’n sapje te nemen? Nou, best veel! Het gebruik van Green Juice heeft allerlei voordelen.

Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar het brengt ook een hoop gemak met zich mee als je weinig tijd hebt om gezond te eten.

We sommen de praktische voordelen van Green Juice even voor je op:

  • Veel voedingsstoffen uit groente en fruit in één sapje
  • Het is in minder dan 30 seconden klaar
  • Geen juicer of blender nodig (en dus geen gedoe met schoonmaken)
  • Geen verse boodschappen nodig
  • Dagelijkse aanvulling van belangrijke voedingsstoffen
  • Geen keukenkastje vol supplementen en halflege potjes met poeders, maar alles-in-één

Daarnaast zijn er nog specifieke voordelen als je Nutribites Green Juice gebruikt, vanwege de unieke samenstelling.

De voordelen van Nutribites Green Juice:

  • Ondersteunt de weerstand
  • Helpt bij vermoeidheid
  • Is een antioxidant
  • Helpt bij de opname van ijzer
  • Activeert de natuurlijke energie
  • Speelt een rol bij de aanmaak van collageen
  • Draagt bij aan een heldere geest

Het jodium (uit kelp) in Nutribites Green Juice draagt tevens bij aan een normale werking van je schildklier én ondersteunt je geheugen en je energieniveau.

Er zijn nog veel meer voordelen van Nutribites Green Juice. Om er nog een paar te noemen:

  • Er zit muntextract in, wat de darmgezondheid en darmfunctie ondersteunt*
  • De alg chlorella ondersteunt de gezondheid van de lever*
  • De alg spirulina draagt bij aan een gezond immuunsysteem*

De combinatie van de bovenstaande voordelen en de zeer lage hoeveelheid koolhydraten is de reden dat wij Nutribites Green Juice aanraden.

Daarnaast wordt Nutribites Green Juice meerdere keren per jaar getest op kwaliteit en veiligheid in een onafhankelijk Nederlands laboratorium.

Nutribites biedt ook een 60-daagse garantie. Vind je het niet lekker of bevalt het niet? Dan krijg je van Nutribites het aankoopbedrag terug – zelfs bij een geopende pot. Nutribites probeert zo de twijfel weg te nemen.

Een pot Nutribites Green Juice kost € 47 (300 gram, goed voor 30 porties). Dit is inclusief verzending en maatschepje.

Als je nog twijfelt over welke Green Juice het beste bij je past, lees dan hieronder waar je het beste op kunt letten bij het maken van je keuze.

7 dingen die je moet weten voordat je begint

Heb je na het lezen van de voordelen zin gekregen om met Green Juice te beginnen? Dat snappen we. Lees echter eerst even de onderstaande aandachtspunten.

Deze tips zullen je helpen om een goede start te maken met Green Juice. Een goede voorbereiding is immers het halve werk!

Tip 1 – Kies voor een Green Juice met weinig koolhydraten

Kijk goed naar het etiket van de Green Juice die je kiest en let erop dat er weinig koolhydraten in zitten. Een goede richtlijn is minder dan 5 gram koolhydraten per portie.

Koolhydraten kunnen ervoor zorgen dat je aankomt in gewicht, dus het is goed om hier niet te veel van binnen te krijgen.

Tip 2 – Combineer Green Juice niet met koffie

Het is het beste om je kopje koffie minimaal een kwartier na je Green Juice te drinken. Drink het niet tegelijkertijd.

Cafeïne kan er namelijk voor zorgen dat je lichaam vitamines en mineralen minder goed opneemt. Stel het drinken van koffie in de ochtend daarom even uit. Zo zorg je ervoor dat je lichaam al het goede uit Green Juice optimaal kan opnemen.

Tip 3 – Ga voor natuurlijke ingrediënten

Je kunt kiezen uit veel verschillende merken Green Juice. Iedere formule is anders en het kan daardoor moeilijk zijn om een goede keuze te maken. Om je daarbij te helpen, hebben we verderop in dit artikel een handige checklist voor je.

Wat in ieder geval belangrijk is, is dat je voor natuurlijke ingrediënten kiest. Sommige Green Juice formules bevatten veel toegevoegde suikers of chemische zoetstoffen. Die wil je liever niet elke dag binnenkrijgen.

Een goede Green Juice, zoals die van Nutribites, is vrij van deze ingrediënten en is enkel op natuurlijke manier gezoet (met stevia of fruit).

Probeer de onderstaande ingrediënten te vermijden, dan zit je in ieder geval goed.

Chemische zoetstoffen (vermijden): Toegevoegde suikers (vermijden):
Aspartaam Glucose-fructosestroop
Acesulfaam-k Fructose
Neotaam Glucose
Sucralose Sucrose
Sacharine Dextrose

Tip 4 – Neem Green Juice het liefst in de ochtend

Door Green Juice ’s ochtends te nemen, activeer je je lichaam meteen met natuurlijke voedingsstoffen, vitamines en mineralen. Zo kun je nog een hele dag profiteren van de energie!

Tip 5 – Wil je je darmen ondersteunen? Lees dit

Verse voeding leeft. Het bevat probiotica (goede bacteriën) en enzymen. Die wil je ook binnenkrijgen als je Green Juice neemt.

Zorg ervoor dat jouw Green Juice dit bevat:

  • Minimaal 2 soorten probiotica-stammen (meer is beter)
  • Minimaal 3 soorten enzymen (meer is beter)

Als het product is verrijkt met probiotica en enzymen, staat dat altijd op het label vermeld.

Tip 6 – Bevalt de smaak niet? Zo maak je het lekker

De smaak van Green Juice: de een vindt het lekker, de ander heeft er wat moeite mee. Smaken verschillen natuurlijk.

Green Juice is en blijft een natuurlijk product. De smaak valt te beschrijven met de volgende woorden: fruit, groen, gezond, munt, grasachtig en licht zoet.

Als de smaak niet helemaal jouw ding is, kun je Green Juice op een gezonde en gemakkelijke manier lekkerder maken.

Je kunt het poeder aanlengen met water, maar als je dat niet fijn vindt kun je het ook combineren met:

  • Kokoswater
  • Plantaardige melk (zoals havermelk)
  • Yoghurt of kwark
  • Smoothies
  • Smoothiebowls
  • Havermout

Tip 7 – Gebruik Green Juice als aanvulling (niet als vervanging)

Green Juice is bedoeld als aanvulling op een gezond eetpatroon. Het is dus geen maaltijdvervanger. Je kunt Green Juice het beste gebruiken als tussendoortje in de ochtend, ter aanvulling op je ontbijt.

De Green Juice Checklist

Er zijn veel verschillende Green Juice formules verkrijgbaar. Maar waar moet je op letten wanneer je wilt starten met de beste Green Juice?

Een goede Green Juice bevat veel vezels en gezonde voedingsstoffen. En misschien nog belangrijker: het bevat geen onnodige koolhydraten of kunstmatige toevoegingen zoals chemische zoetstoffen.

Met de onderstaande checklist kun je meteen zien of jouw favoriete Green Juice merk goed scoort en aan alle eisen voldoet.

Green Juice Checklist

✔️ Minder dan 5 gram koolhydraten per dagdosering
✔️ Meer dan 3 gram vezels per dagdosering
✔️ Vrij van aspartaam, neotaam, sucralose en acesulfaam-k
✔️ Bevat probiotica-stammen
✔️ Bevat spijsverteringsenzymen
✔️ Bevat algen (bij voorkeur chlorella)
✔️ Bevat ginseng, maca of ashwagandha

Je hebt waarschijnlijk inmiddels in de gaten dat onze favoriet de Green Juice van Nutribites is. Waarom? Dat kunnen we nu uitleggen: omdat deze Green Juice voldoet aan alle bovenstaande eisen.

Het is daarnaast de meest vezelrijke Green Juice van Nederland en België. Elk sapje bevat 3,8 gram vezels (er is momenteel geen ander merk met die hoeveelheid vezels per 10 gram poeder).

Heb je een ander merk Green Juice gekocht? Controleer dan ook eens of deze aan alle eisen voldoet.

Veelgestelde vragen

Ik moet een beetje wennen aan de smaak. Zijn er tips?

Smaken verschillen. De een vindt het heerlijk en drinkt het met water in één teug op, de ander moet wennen aan de smaak of vindt het helemaal niet lekker.

Dat is helemaal niet erg. Soms kan het al veel helpen om de eerste 3 dagen een halve portie (5 gram) te gebruiken, zodat je langzaam de sterkte kunt opbouwen. Experimenteer daarnaast eens met verschillende Green Juice recepten.

Misschien hou je niet zo van Green Juice met water of melk, maar vind je het heerlijk door je yoghurt, door je smoothie of in een zelfgemaakt ijsje.

Gaan Green Juice en afvallen goed samen?

Zeker weten! Nutribites Green Juice past perfect in een gezond, koolhydraatarm en uitgebalanceerd voedingspatroon. Wanneer je op een goede, verantwoorde manier gewicht wilt verliezen, is het belangrijk dat je voldoende beweegt, je koolhydraat-inname beperkt en gezond eet.

Nutribites Green Juice bevat weinig koolhydraten (2 gram per portie) en zit boordevol voedingsstoffen waar je lichaam blij van wordt. Een hele goede combinatie dus.

Wat kan Green Juice voor mij betekenen?

Green Juice is een zuivere, geconcentreerde bron van voedingsstoffen. Het wordt door veel mensen gebruikt om beter tot rust te kunnen komen, om gezonder te zijn en om een energieker leven te leiden.

Green Juice kun je zien als een gezond tussendoortje dat vol zit met vitamines, mineralen, spoorelementen en vezels. Deze voedingsstoffen gaan voor jou aan het werk terwijl jij gewoon doorgaat met je dag!

Kan ik te veel Green Juice binnenkrijgen?

Omdat Green Juice een enorme concentratie voedingsstoffen bevat, is het echt niet nodig om dagelijks meer te gebruiken dan de aanbevolen hoeveelheid die op de verpakking staat.

Het is niet zo erg als je er een keer iets meer van neemt, maar we raden het niet aan om dagelijks dubbele porties te nemen.

Samenvatting

Green Juice is een groen poeder met diverse praktische voordelen en gezondheidsvoordelen.

Green Juice kan enorm waardevol zijn als gezond onderdeel van je voedingspatroon. Je krijgt namelijk in één keer een hele hoop belangrijke voedingsstoffen binnen.

Je weet nu waar je allemaal op kunt letten als je wilt beginnen met Green Juice. Door de beste Green Juice formule te kiezen (die voldoet aan alle eisen uit de Green Juice checklist), weet je zeker dat je goed zit.

Nutribites Green Juice voldoet aan alle eisen. Deze Green Juice is laag in koolhydraten en hoog in voedingsstoffen, bevat uitgebreide probiotica én zit vol met gezonde ingrediënten zoals chlorella, spirulina, munt en jodium (uit kelp).

Wij adviseren Nutribites om de bovenstaande redenen. Vergelijk de ingrediënten van Nutribites Green Juice met die van andere merken om zelf te ontdekken waarom Nutribites als beste is getest.

Meer weten? Ga naar de website van Nutribites en bekijk de prijs en de 60-daagse (smaak)garantie.

*Deze gezondheidsclaim is voorlopig toegestaan, heeft de on-hold status en is nog in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie
**De genoemde prijs is gebaseerd op de prijs van 300 gram Nutribites Green Juice op 1 januari 2022