Ik heb het nieuwe boek op black friday besteld. Zaterdag, maandag en woensdag heb ik bericht gekregen van dhl dat het boek die dag bezorgd zou worden. Ik heb het nog steeds niet.
Sinterklaas chai latte
Met dit Sinterklaas chai latte recept trakteer je jezelf op een heerlijk warm drankje dat in een gezond voedingspatroon past.
Eet jij koolhydraatarm? En heb je pure stevia in huis? Dan kun je ervoor kiezen om de honing te vervangen door een paar druppels of mespuntje pure stevia. Als je dat doet bevat deze lekkere Sinterklaas chai latte slechts 35 kcal en 1 gram koolhydraten.
Geniet ervan!
Voedingswaarden van dit recept
- 64 kcal
- Eiwitten: 1,5 gram
- Koolhydraten: 8,5 gram
- Vetten: 2,5 gram
- Vezels: 1 gram
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 250 ml ongezoete amandelmelk
- 1 zakje zwarte thee
- 1 tl (rauwe) honing
- 1 tl speculaaskruiden
- ½ tl kaneelpoeder
- 2 kruidnagels
- Zwarte peper
- Gemalen anijszaad
- Gemalen kardemom
- Gemberpoeder
- Optioneel: 1 steranijs
Bereidingswijze
- Maal de kruidnagels fijn met een vijzel of hak ze grof met een mes.
- Doe de amandelmelk, de speculaaskruiden, het kaneelpoeder, de kruidnagels, een snufje zwarte peper en een snuf gemalen anijszaad, gemalen kardemom en gemberpoeder in een steelpannetje en breng al roerend aan de kook.
- Hang het theezakje in het steelpannetje en laat het geheel circa 5 minuten zachtjes pruttelen. Verwijder het theezakje wanneer de chai latte sterk genoeg is.
- Giet de Sinterklaas chai latte door een fijne zeef in een groot glas.
- Roer de honing door de Sinterklaas chai latte.
- Optioneel: garneer met de steranijs.
Tijd-bespaartip: Vervang de kruidnagels door een snuf gemalen kruidnagel.
IJs eten tijdens het afvallen? Het kan! Met dit recept voor frambozen-yoghurtijs kun je…
Dit verkoelende drankje smaakt lekker, is gezond is en bevat weinig calorieën. Simpel en…
Voor dit lekkere ontbijtje heb je maar 4 ingrediënten nodig. Ook is het snel…
Met dit BBQ recept voor kip shaslicks met knoflooksaus en Libanese salade maak je…
Als je op zoek bent naar een lekkere en verfrissende snack, dan is dit…
Deze salade zit boordevol eiwitten, gezonde vetten en vezels. Als je gewicht wilt verliezen…
Deel dit artikel: