Ontbijt eens met deze gezonde groene smoothie die jou de ochtend vol energie laat starten.
Door het drinken van een groene smoothie krijg je dagelijks extra groenten binnen.
Groenten laten je huid stralen, verhogen je weerstand en zorgen ervoor dat je sneller extra kilo’s verliest.
Daarnaast is deze groene energie smoothie met banaan en amandelen ook nog eens erg lekker!
Dit recept is geschikt als ontbijt, maar ook als lunch.
Voedingswaarden van dit recept
- 363 kcal
- Eiwitten: 11 gram
- Koolhydraten: 27 gram
- Vetten: 21 gram
- Vezels: 10 gram
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 1 banaan
- 50 gram verse spinazie
- 30 gram ongezouten amandelen
- 1 el lijnzaad
- 150 ml ongezoete amandelmelk
- 100 ml water
- Optioneel: 1 schepje Green Juice
Bereidingswijze
- Verwijder de schil van de banaan en doe alle ingrediënten in een blender (de spinazie als laatste).
- Blend de ingrediënten tot een gladde smoothie.
- Optioneel: voeg een schepje Green Juice toe om je smoothie nóg rijker aan goede voedingsstoffen te maken.
- Vind je de groene energie smoothie te dik? Voeg dan wat extra water toe en blend nogmaals.
Tip: Klik hier voor meer groene smoothie recepten!
Met de gratis boodschappenlijst maak je altijd gezonde en lekkere smoothies.
Chili con carne moeilijk om te maken? Zeker niet! Met dit makkelijke recept zet…
Overnight oats: een fantastisch ontbijtje voor als jouw ochtend er gehaast uitziet, maar je…
Deze kruidnoten passen prima in een koolhydraatarm dieet en kun je gerust eens nemen…
Deze koolhydraatarme erwtensoep lijkt erg op de traditionele variant. Doordat er in deze snert…
Aubergine is een goed alternatief voor de traditionele lasagnevellen. Zo kun je toch genieten…
Dit recept voor witlofrolletjes bevat gerookte zalm: een vissoort die rijk is aan omega…
- 5 eiwitrijke weekmenu's
- Val tot 2 kilo per week af
- Afvallen zonder hongergevoel
Deel dit artikel: