Ontbijt eens met deze gezonde groene smoothie die jou de ochtend vol energie laat starten.
Door het drinken van een groene smoothie krijg je dagelijks extra groenten binnen.
Groenten laten je huid stralen, verhogen je weerstand en zorgen ervoor dat je sneller extra kilo’s verliest.
Daarnaast is deze groene energie smoothie met banaan en amandelen ook nog eens erg lekker!
Dit recept is geschikt als ontbijt, maar ook als lunch.
Voedingswaarden van dit recept
- 363 kcal
- Eiwitten: 11 gram
- Koolhydraten: 27 gram
- Vetten: 21 gram
- Vezels: 10 gram
Ingrediënten (voor 1 persoon)
- 1 banaan
- 50 gram verse spinazie
- 30 gram ongezouten amandelen
- 1 el lijnzaad
- 150 ml ongezoete amandelmelk
- 100 ml water
- Optioneel: 1 schepje Green Juice
Bereidingswijze
- Verwijder de schil van de banaan en doe alle ingrediënten in een blender (de spinazie als laatste).
- Blend de ingrediënten tot een gladde smoothie.
- Optioneel: voeg een schepje Green Juice toe om je smoothie nóg rijker aan goede voedingsstoffen te maken.
- Vind je de groene energie smoothie te dik? Voeg dan wat extra water toe en blend nogmaals.
Tip: Klik hier voor meer groene smoothie recepten!
Op zoek naar meer smoothies? Het Smoothieplan van PuurFiguur bevat smoothies voor ieder moment van de dag.
Met de gratis boodschappenlijst maak je altijd gezonde en lekkere smoothies.
IJs eten tijdens het afvallen? Het kan! Met dit recept voor frambozen-yoghurtijs kun je…
Dit verkoelende drankje smaakt lekker, is gezond is en bevat weinig calorieën. Simpel en…
Voor dit lekkere ontbijtje heb je maar 4 ingrediënten nodig. Ook is het snel…
Met dit BBQ recept voor kip shaslicks met knoflooksaus en Libanese salade maak je…
Als je op zoek bent naar een lekkere en verfrissende snack, dan is dit…
Deze salade zit boordevol eiwitten, gezonde vetten en vezels. Als je gewicht wilt verliezen…
- 5 eiwitrijke weekmenu's
- Val tot 2 kilo per week af
- Afvallen zonder hongergevoel
Deel dit artikel: