✓ Wij helpen je om gezond te leven

✓ Wij helpen je om gezond te leven

lotte meijer
Lotte Meijer Voedingsdeskundige Lotte is een gediplomeerde voedingsdeskundige. Ze beschikt over up-to-date kennis van voedingsstoffen, calorieën, afvallen en het slim inzetten van supplementen.

Ze gelooft dat een gezond lichaam begint bij de juiste basis: volwaardige voeding, praktische keuzes en kennis die toepasbaar is in het dagelijks leven.

Met haar achtergrond en ervaring vertaalt Lotte complexe voedingsinformatie naar heldere, goed onderbouwde artikelen die helpen om bewuste en realistische keuzes te maken.

De artikelen die je onder haar naam tegenkomt zijn veelal tot stand gekomen in overleg met (een of meerdere) andere deskundigen. Op deze manier garanderen we een zo hoog mogelijke kwaliteit.
Kruidige linzensoep recept met verse spinazie
Recepten
Kruidige linzensoep recept met verse spinazie

Deze soep is low budget en super makkelijk te maken, en zit ook nog eens boordevol belangrijke voedingsstoffen. Linzen zijn een goede…

Recepten
Gezond softijs van banaan

Met dit recept maak je gezond ijs (softijs) gemaakt van banaan. Dat klinkt misschien gek, maar het is ontzettend lekker!

Koolhydraatarme recepten
Zalm van de BBQ met honing-mosterdsaus

Ga je barbecueën? Dan hebben we een heerlijk recept voor je. Deze zalm met honing-mosterdsaus is voedzaam, gezond en super lekker.

Koolhydraatarme recepten
Shaslicks van de BBQ met knoflooksaus en Libanese salade

Met dit BBQ recept voor kip shaslicks met knoflooksaus en Libanese salade maak je van jouw barbecue-avond een gezond feestje! Hiermee krijg…

we geven je 7 tips voor een slanke zomer
Afvallen
Afvallen in de zomer: 7 tips

In dit artikel vind je 7 tips die je helpen om gezond en slank de zomer door te komen, terwijl je zorgeloos…

Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarm frambozen-yoghurtijs

IJs eten tijdens het afvallen? Het kan! Met dit recept voor frambozen-yoghurtijs kun je lekker genieten van ijs, zonder je druk te…

Recepten
Watermeloen-limonade

Dit verkoelende drankje smaakt lekker, is gezond is en bevat weinig calorieën. Simpel en snel te maken!

Koolhydraatarme recepten
Gegrilde perzik met ricotta en pistachenoten

Voor dit lekkere ontbijtje heb je maar 4 ingrediënten nodig. Ook is het snel te maken: in 5 minuten is het klaar…

Recepten
Gekruide watermeloen met feta

Als je op zoek bent naar een lekkere en verfrissende snack, dan is dit recept perfect. Het zoete van de watermeloen gaat…

Koolhydraatarme recepten
Verfrissende zomer salade met avocado en ei

Deze salade zit boordevol eiwitten, gezonde vetten en vezels. Als je gewicht wilt verliezen heeft je lichaam deze voedingsstoffen hard nodig.