Gezonde chocolademelk recept

Chocolademelk-liefhebbers opgelet: dit is een gezonde variatie op chocolademelk uit de supermarkt. De bekende Chocomel zit vol met suiker en doet je gezondheid weinig goeds. Deze gezonde chocolademelk bevat per glas maar 0,4 gram suiker, in tegenstelling tot een glas Chocomel dat maar liefst 20 gram suiker bevat!

Daar komt bij dat de rauwe cacao uit dit recept vol belangrijke mineralen (zoals magnesium) zit. Je kunt nu dus zonder schuldgevoel lekker genieten van een glas warme chocolademelk!

Voedingswaarden van dit recept

Energie: 73 kcal (calorieën)
Eiwitten: 3 gram
Koolhydraten: 1 gram
– waarvan suikers: 0,4 gram
Vetten: 5 gram
Vezels: 4 gram

Ingrediënten voor 1 glas chocolademelk

  • 250 ml ongezoete amandelmelk
  • 1 el rauwe cacaopoeder
  • ½ tl kaneel
  • Optioneel: mespuntje pure stevia of 1 tl kokosbloesemsuiker of (rauwe) honing

Bereidingswijze

  1. Verhit de amandelmelk in een kleine (steel)pan.
  2. Voeg het cacaopoeder en de kaneel toe en roer goed door.
  3. Optioneel: voeg de stevia, kokosbloesemsuiker of (rauwe) honing toe om het zoeter te maken.
  4. Giet de chocolademelk in een glas en geniet!

Tip: Klop de chocolademelk op om deze luchtiger te maken.

gezonde chocomelk