✓ Hardcover boeken geleverd binnen één werkdag

✓ Geleverd binnen één werkdag

Bekijk alle producten Bekijk aanbod

Gezonde chocolademelk

Chocolademelk-liefhebbers opgelet: dit is een gezonde variatie op chocolademelk uit de supermarkt.

De bekende Chocomel zit vol met suiker en doet je gezondheid weinig goeds. Deze gezonde chocolademelk bevat per glas maar 0,4 gram suiker, in tegenstelling tot een glas Chocomel dat maar liefst 20 gram suiker bevat!

Daar komt bij dat de rauwe cacao uit dit recept vol belangrijke mineralen (zoals magnesium) zit.

Je kunt nu dus zonder schuldgevoel lekker genieten van een glas warme chocolademelk!

Voedingswaarden van dit recept

  • 73 kcal
  • Eiwitten: 3 gram
  • Koolhydraten: 1 gram
  • Vetten: 5 gram
  • Vezels: 4 gram

Ingrediënten (voor 1 persoon)

  • 250 ml ongezoete amandelmelk
  • 1 el (rauw) cacaopoeder
  • Snufje kaneel
  • Optioneel: pure stevia, kokosbloesemsuiker of (rauwe) honing

Bereidingswijze

  1. Verhit de amandelmelk in een kleine (steel)pan.
  2. Voeg het cacaopoeder en de kaneel toe en roer goed door.
  3. Optioneel: voeg stevia, kokosbloesemsuiker of (rauwe) honing toe om het zoeter te maken.
  4. Giet de gezonde chocolademelk in een glas en geniet!

Tip: Klop de gezonde chocolademelk op om deze luchtiger te maken.

gezonde chocomelk

Afvallen met de boodschappenlijst

Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief en verlies tot wel 2 kilo per week met:

  • De Afslank Boodschappenlijst
  • Onze beste tips om (buik)vet te verbranden
  • Koolhydraatarme tips en recepten direct in je mailbox!
Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
Reacties (6) Verberg reacties Toon alle reacties
Merel
1 december 2021
Reageren

Met een schepje soja eiwitproteine erbij wordt het nog lekkerder en evenaart de structuur nog beter de foute versie van Chocomel.

    Susanne Chrispijn
    5 december 2021
    Reageren

    Bedankt voor je tip 🙂

Ilja
1 augustus 2021
Reageren

Kan dit ook met gewone melk?

    Susanne Chrispijn
    2 augustus 2021
    Reageren

    Onze voorkeur gaat niet zo uit naar koemelk. Koemelk kan de darmwerking verstoren en daarmee je afvalproces negatief beïnvloeden. Als je niet zo’n fan bent van amandelmelk kun je ook havermelk gebruiken.

Jenn
16 maart 2019
Reageren

Heel interessant artikel. Ik ga het zeker uittesten en hopelijk geraak ik dan sneller inslaap.
Bedankt.

    Bernard
    17 maart 2019
    Reageren

    Succes. Wat ook kan helpen, is dat je ‘s avonds het het licht dimt.
    Veel mensen hebben slaapproblemen omdat hun lichaam niet het signaal krijgt om melatonine aan te maken (melatonine is simpel gezegd het hormoon dat ervoor zorgt dat je in slaap valt en blijft).

    Met name led-verlichting kan problemen geven omdat de ogen blauwe lichtgolven oppikken. Misschien helpt het om de TV op tijd uit te zetten en een blauw licht filter in te stellen op je mobiel.

Laat een reactie achter

Gerelateerde artikelen
Koolhydraatarme recepten
Auberginepakketjes uit de oven

Deze auberginepakketjes uit de oven zijn niet alleen gezond en lekker, maar zien er…

Recepten
Pittige wortel-bloemkoolsoep

Deze wortel-bloemkoolsoep is makkelijk om te maken, super smaakvol én gezond. Na het eten…

Recepten
Chocolade havermoutpap met stukjes pure chocolade

Dit ontbijtje is niet alleen erg lekker, maar ook nog eens erg gezond én…

Koolhydraatarme recepten
Kip-kerriesoep met wortel en bleekselderij

Deze kip-kerriesoep is makkelijk om te maken en zit boordevol gezonde voedingsstoffen.

Koolhydraatarme recepten
Eiwrap met gerookte kip, hüttenkäse en avocado

Deze eiwrap met gerookte kip, hüttenkäse en avocado is zowel warm als koud te…

Koolhydraatarme recepten
Gevulde courgetterolletjes in tomatensaus

Deze courgetterolletjes in tomatensaus zijn een voorbeeld van een gezond en lekker gerecht dat…

Bekijk meer artikelen
Ontdek hoe je gemakkelijk slank wordt door je hormonen te balanceren
  • Direct afvallen zonder hongergevoel
  • Sporten is niet verplicht
  • Simpele koolhydraatarme weekmenu's
Ontdek de voordelen