Chocolademelk-liefhebbers opgelet: dit is een gezonde variatie op chocolademelk uit de supermarkt.
De bekende Chocomel zit vol met suiker en doet je gezondheid weinig goeds. Deze gezonde chocolademelk bevat per glas maar 0,4 gram suiker, in tegenstelling tot een glas Chocomel dat maar liefst 20 gram suiker bevat!
Daar komt bij dat de rauwe cacao uit dit recept vol belangrijke mineralen (zoals magnesium) zit.
Je kunt nu dus zonder schuldgevoel lekker genieten van een glas warme chocolademelk!
Onze voorkeur gaat niet zo uit naar koemelk. Koemelk kan de darmwerking verstoren en daarmee je afvalproces negatief beïnvloeden. Als je niet zo’n fan bent van amandelmelk kun je ook havermelk gebruiken.
Succes. Wat ook kan helpen, is dat je ‘s avonds het het licht dimt.
Veel mensen hebben slaapproblemen omdat hun lichaam niet het signaal krijgt om melatonine aan te maken (melatonine is simpel gezegd het hormoon dat ervoor zorgt dat je in slaap valt en blijft).
Met name led-verlichting kan problemen geven omdat de ogen blauwe lichtgolven oppikken. Misschien helpt het om de TV op tijd uit te zetten en een blauw licht filter in te stellen op je mobiel.
Ontvang het uitgebreide weekmenu met heerlijke recepten om gezond af te vallen
Inclusief gratis nieuwsbrief
Deel dit artikel
Deze site maakt gebruik van cookies
Om bezoekers van deze site de beste ervaring te geven maakt deze website gebruik van cookies.
Functional
Altijd actief
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Deel dit artikel: