✓ Verlies tot 2 kilo per week | Gratis verzending vanaf €40,- | NIEUW: Afslank Bundels

✓ NIEUW: Afslank Bundels

Kies je bundel >> Kies je bundel >>

Vers tomatensap (licht pittig)

Hou jij van tomatensap? Maak het dan eens zelf! Super lekker en onwijs gezond.

Voor dit recept voor vers tomatensap heb je maar 3 ingrediënten nodig.

Ben je wel dol op tomaten, maar gebruik je ze liever in een soep? Ga dan aan de slag met ons recept voor verse tomatensoep.

Het recept voor vers tomatensap is voor 2 personen/porties.

1 portie vormt een gezond tussendoortje.

Voedingswaarden (per portie)

  • 66 kcal
  • Eiwitten: 2,5 gram
  • Koolhydraten: 8,5 gram
  • Vetten: 1 gram
  • Vezels: 2 gram

Ingrediënten (voor 2 porties)

  • 500 gram rijpe tomaten
  • 1 stengel bleekselderij
  • ¼ rode chilipeper
  • 300 ml water
  • Zeezout en zwarte peper
  • Optioneel: verse basilicum

Bereidingswijze

  1. Snijd de tomaten en de bleekselderij in stukjes en hak de kwart rode chilipeper fijn.
  2. Doe de tomaten, de bleekselderij, de rode chilipeper en het water in een (soep)pan, breng aan de kook en laat circa 10 minuten pruttelen, totdat de groenten volledig zacht zijn.
  3. Pureer het geheel met een keukenmachine, blender of staafmixer tot een gladde puree.
  4. Giet de puree door een zeef en vang het sap op in een pot, fles of kan.
  5. Breng het tomatensap op smaak met zeezout en zwarte peper.
  6. Laat het tomatensap afkoelen tot kamertemperatuur. Drink je het sap liever ijskoud? Voeg dan wat ijsblokjes toe of zet de pot, fles of kan in de koelkast.
  7. Verdeel het tomatensap over twee glazen.
  8. Optioneel: garneer met verse basilicum.

Tip: Hou je niet van pittig? Laat de rode chilipeper dan achterwege.

Bewaartip: Je kunt het tomatensap tot 2 dagen bewaren in een afgesloten pot of fles in de koelkast.

Wat vind je van dit artikel?
Afvallen met de boodschappenlijst

Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief en verlies tot wel 2 kilo per week met:

  • De Afslank Boodschappenlijst
  • Onze beste tips om (buik)vet te verbranden
  • Koolhydraatarme tips en recepten direct in je mailbox!

Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen
Recepten
Gezond en feestelijk 3-gangen diner

Zoek je inspiratie voor een uitgebreid diner? In dit artikel vind je een compleet…

Koolhydraatarme tussendoortjes
Stoofperen zonder toegevoegde suikers

Stoofperen zijn ontzettend veelzijdig. Je kunt ze eten als bijgerecht bij je diner, maar…

Recepten
Sinterklaas chai latte

Met dit Sinterklaas chai latte recept trakteer je jezelf op een heerlijk warm drankje…

Koolhydraatarme tussendoortjes
Koolhydraatarme kruidnoten

Deze kruidnoten passen prima in een koolhydraatarm dieet en kun je gerust eens nemen…

Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarm marsepein

Koolhydraatarm marsepein, bestaat dat? Jazeker! En je maakt het gemakkelijk zelf met onderstaand recept.

Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarm speculaas (lekker en gezond)

Ben je gek op speculaas? Ga dan aan de slag met dit recept voor…

Bekijk meer artikelen
Ontdek hoe je gemakkelijk slank wordt door je hormonen te balanceren
  • Direct afvallen zonder hongergevoel
  • Sporten is niet verplicht
  • Simpele koolhydraatarme weekmenu's
Ontdek de voordelen