Ik heb deze gisteren gemaakt en net geproefd. Dit is ZO lekker. Ik had nog geen Stevia in huis (werd later geleverd) maar had nog tagatesse. Zonder schuldgevoel even een klein stukje afgesneden tijdens die periode van de maand!
Koolhydraatarm marsepein
Koolhydraatarm marsepein, bestaat dat? Jazeker! En je maakt het gemakkelijk zelf met onderstaand recept.
Je kunt hier lekker mee variëren door de marsepein balletjes in plaats van door het cacaopoeder door gesmolten chocolade (>85% cacao) te halen. Of je maakt er andere vormpjes van, net wat jij leuk vindt.
Geniet ervan!
Voedingswaarden (per balletje)
- 112 kcal
- Eiwitten: 4 gram
- Koolhydraten: 6,5 gram
- Vetten: 7,5 gram
- Vezels: 1,5 gram
Ingrediënten (voor circa 15 balletjes)
- 200 gram amandelmeel
- 80 gram stevia poedersuiker
- 10 gram (rauw) cacaopoeder
- 1 ei (of 35 gram eiwit)
Bereidingswijze
- Splits het ei en doe ¾ van het eiwit in een grote kom.
- Voeg het amandelmeel en de stevia poedersuiker toe aan het eiwit en kneed het mengsel goed door.
- Is het mengsel nog iets te droog? Voeg dan wat van het overgebleven eiwit toe, maar pas op dat het niet te nat wordt.
- Verpak de marsepein in huishoudfolie en laat 24 uur rusten in de koelkast.
- Haal de marsepein na 24 uur uit de koelkast en draai er 15 kleine balletjes van.
- Strooi het cacaopoeder over een groot bord en rol de marsepein balletjes erdoor.
Variatietip: Hou je van chocolade? Smelt dan au bain-marie (in een kommetje boven een pan met kokend water) 40 gram pure chocolade (>85% cacao) en haal de balletjes na stap 5 met een lepel door de gesmolten chocolade. Leg de chocoballetjes op een met bakpapier bekleed bord en laat ze uitharden in de koelkast.
Anti-verspiltip: Het overgebleven eigeel kun je in een afsluitbaar zakje of bakje doen en in de koelkast of de diepvries bewaren. Dit kun je gebruiken wanneer je een omelet maakt of iets gaat bakken.

Benieuwd naar meer koolhydraatarme recepten? De dieetboeken van PuurFiguur bevatten er honderden, voor alle maaltijden van de dag.
Vraagje: zou erythritol een vervanger voor stevia kunnen ze zijn? Ik vind stevia nl zo ontzettend vies. Alvast bedankt voor de hulp!
Chili con carne moeilijk om te maken? Zeker niet! Met dit makkelijke recept zet…
Overnight oats: een fantastisch ontbijtje voor als jouw ochtend er gehaast uitziet, maar je…
Deze kruidnoten passen prima in een koolhydraatarm dieet en kun je gerust eens nemen…
Deze koolhydraatarme erwtensoep lijkt erg op de traditionele variant. Doordat er in deze snert…
Aubergine is een goed alternatief voor de traditionele lasagnevellen. Zo kun je toch genieten…
Dit recept voor witlofrolletjes bevat gerookte zalm: een vissoort die rijk is aan omega…
Deel dit artikel: