In dit artikel lees je wat fructose met je lichaam doet en hoe je het herkent. Je leest ook hoe je met fructose kunt omgaan als je snel en gezond wilt afvallen.

De natuurlijke vorm van fructose is te vinden in fruit (en in mindere mate in groente, noten en zaden). Deze vorm van fructose is niet schadelijk voor je gezondheid.