bananenpannenkoek met blauwe bessen

Bananenpannenkoek met blauwe bessen recept

Wie wilt er nou geen pannenkoeken eten als ontbijt? De meeste pannenkoeken zijn helaas niet zo gezond. De variant met melk en bloem doet weinig goeds voor je gezondheid. Gelukkig bestaan er ook gezonde varianten op de ouderwetse pannenkoek, waaronder deze heerlijke bananenpannenkoek met blauwe bessen.

Lees Verder
gezonde chocolademelk

Gezonde chocolademelk recept

Chocolademelk-liefhebbers opgelet: dit is een gezonde variatie op chocolademelk uit de supermarkt. De bekende Chocomel zit vol met suiker en doet je gezondheid weinig goeds. Deze gezonde chocolademelk bevat per glas maar 0,4 gram suiker, in tegenstelling tot een glas Chocomel dat maar liefst 20 gram suiker bevat!

Lees Verder

Boerenkool smoothie recepten en tips

Boerenkool is één van de meest gezonde groentesoorten. De donkere bladgroente zit tjokvol vitamines en mineralen, en is laag in calorieën. Rauw heeft boerenkool de hoogste voedingswaarde, daarom past het perfect in een smoothie.

In dit artikel lees je alles over de gezondheidsvoordelen van boerenkool

Lees Verder

Avocado met ei uit de oven recept

Wil je graag een ontbijtje waar je de hele ochtend op kan teren? Dan is avocado met ei uit de oven zeker een aanrader. Het is super simpel en snel te bereiden, en het zit vol met eiwitten, gezonde vetten, vitamines en mineralen.

Lees Verder

Mediterrane forel met venkel en tomaat recept

Forel is een vette vissoort en heeft daarom extra voordelen voor je gezondheid. Het zit vol met eiwitten en omega 3-vetzuren. Dit gerecht is laag in koolhydraten, maar geeft je dankzij de gezonde vetten lang een verzadigd gevoel.

Lees Verder