Gezond afvallen en je energieniveau verhogen
Hoe zou jij het vinden als je 90% van je benodigde groente en 100% van je benodigde fruit binnenkrijgt in slechts 3 minuten per dag? Dat is het geval bij het Smoothieplan.
Dit 30-daagse afslankplan bevat recepten voor iedere maaltijd van de dag. Zowel smoothies als vaste maaltijden. De maaltijden zijn zo lekker dat je bijna vergeet dat ze gezond zijn!
€47 35,-
Inclusief BTW en gratis verzending. Vandaag besteld, de volgende werkdag in huis.
Gezond afvallen en je energieniveau verhogen
Hoe zou jij het vinden als je 90% van je benodigde groente en 100% van je benodigde fruit binnenkrijgt in slechts 3 minuten per dag? Dat is het geval bij het Smoothieplan.
Dit 30-daagse afslankplan bevat recepten voor iedere maaltijd van de dag. Zowel smoothies als vaste maaltijden. De maaltijden zijn zo lekker dat je bijna vergeet dat ze gezond zijn!
€47 35,-
Inclusief BTW en gratis verzending. Vandaag besteld, volgende werkdag thuis.
PuurFiguur is onder andere bekend van:
Drink elke dag een smoothie en ontdek wat er gebeurt...
Met het Smoothieplan krijg je dagelijks voldoende groente en fruit binnen.
Met één smoothie uit het plan krijg je al meer groente en fruit binnen dan de gemiddelde mens in een hele dag eet: gemiddeld 225 gram fruit en 225 gram groente.
En dat met een heerlijke smoothie in 3 minuten én voordat je dag al echt is gestart! Dat is een gezonde en lekkere start van de dag.
Als je naast een smoothie als ontbijt ook de dagmenu’s uit het programma volgt, krijg je gemiddeld 250 gram fruit en minimaal 800 gram groente binnen.
Dat doen we om je lichaam in korte tijd te voorzien van een grote hoeveelheid vitamines, mineralen, vezels en andere belangrijke voedingsstoffen, zodat je snel verschil ziet en voelt.
Met het Smoothieplan zul je iedere week lekkerder in je vel zitten.
Uit een studie van The American Journal of Public Health blijkt dat gezonde voeding ook bijdraagt aan je geluksgevoel. Die verbetering van je welzijn is bijna direct merkbaar als je begint met gezond eten.
Naast grote hoeveelheden vitamines, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen geeft het Smoothieplan jouw lichaam ook voldoende vezels. Met dit plan zorg je ervoor dat jij tot 10% van de bevolking hoort die wél voldoende vezels binnenkrijgt.
Je krijgt dagelijks gemiddeld 34 gram vezels binnen. Dat is goed voor je darmen en daarmee ook goed voor je weerstand, je gemoedstoestand en je afslankproces.
In het plan hebben wij smoothies gecombineerd met vaste maaltijden, zodat je van de gezondheidsvoordelen van smoothies profiteert terwijl je dit voedingspatroon gemakkelijk kunt blijven volhouden.
Het Smoothieplan bevat onder andere:
▪️ 30 smoothie ontbijtrecepten
▪️ 45 recepten voor vaste maaltijden (lunch, diner en tussendoortje)
▪️ 7 detoxsmoothies
▪️ 7 kindersmoothies
▪️ 5 toppings voor smoothiebowls
Met het Smoothieplan neem je een smoothie als ontbijt en eet je een vaste maaltijd als lunch en diner. Alle recepten vind je in het boek. Het boek bevat 30 volledige dagmenu’s.
Het is geen crashdieet of dieet dat je slechts 2 weken kunt volgen. Het is een uitgebalanceerde manier van eten waarbij je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt terwijl je iedere dag een lekkere smoothie neemt en 2 vaste maaltijden eet.
Met het Smoothieplan krijg je dagelijks voldoende groente en fruit binnen.
Met één smoothie uit het plan krijg je al meer groente en fruit binnen dan de gemiddelde mens in een hele dag eet: gemiddeld 225 gram fruit en 225 gram groente.
En dat met een heerlijke smoothie in 3 minuten én voordat je dag al echt is gestart! Dat is een gezonde en lekkere start van de dag.
Als je naast een smoothie als ontbijt ook de dagmenu’s uit het programma volgt, krijg je gemiddeld 250 gram fruit en minimaal 800 gram groente binnen.
Dat doen we om je lichaam in korte tijd te voorzien van een grote hoeveelheid vitamines, mineralen, vezels en andere belangrijke voedingsstoffen, zodat je snel verschil ziet en voelt.
Vind jij groente saai of smakeloos?
Met het Smoothieplan laten we je zien dat het anders kan!
Verbeter je gezondheid en gewicht met snelle en lekkere recepten
Ons team van voedingsdeskundigen, gezondheidswetenschappers en diëtisten heeft dit plan ontwikkeld om jou succesvol en op een gezonde manier gewicht te laten verliezen.
Duizenden mensen gingen je voor en behaalden hun streefgewicht.
Afvallen zonder in te leveren op smaak.
Dit kun je verwachten van het Smoothieplan:
30 dagen gezond eten
Dit boek bevat 30 complete dagmenu's met gezonde recepten die je lichaam alle voedingsstoffen geven die het nodig heeft. Zo voorkom je tekorten aan belangrijke nutriënten.
Elke dag een smoothie
Je start elke dag met een gezonde en vullende smoothie. De bereiding hiervan kost slechts 3 minuten. Handig voor wie weinig tijd heeft 's ochtends en toch goed voor zichzelf wil zorgen.
Een volledig afslankplan
Over alles is nagedacht. De menu's bevatten de juiste hoeveelheid calorieën, eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen, je krijgt boodschappenlijsten en hoeft zelf niets meer uit te stippelen of te berekenen.
Makkelijke recepten
De recepten zijn simpel om te maken. Dat geldt niet alleen voor de smoothies, maar ook voor de vaste maaltijden (lunch, diner en snacks). Hierdoor kan iedereen meedoen, ook als je geen keukenprins(es) bent.
Kies voor jarenlange ervaring en bewezen resultaat.
De afslankprogramma's van PuurFiguur zijn al meer dan 200.000 keer verkocht.
In het Smoothieplan ontdek je:
- Hoe je in 30 dagen je algehele gezondheid verbetert
- 30 volledige afslank-dagmenu’s
- 30 unieke smoothierecepten
- 45 recepten voor vaste maaltijden en snacks
- Voedingswaarden bij ieder recept
- Recept: Choco smoothiebowl met knapperige topping (blz. 70)
- Hoe je de dagmenu’s kunt volgen als vegetariër (bij de recepten vind je vegetarische opties)
- Zuivelvrije opties bij elk recept met zuivel
- 6 tips voor gezonde gewoontes
- Hoe het nu werkelijk zit met kant-en-klare smoothies
- Antwoord op 16 veelgestelde vragen over smoothies
- Handige boodschappenlijsten
- Wetenschappelijk onderbouwd afslank-advies
- De gezondheidsvoordelen van groente en fruit (per kleur)
- Waarom het goed is om te eten volgens de kleuren van de regenboog
- Hoe je zelf een gezonde smoothie maakt in 6 stappen
Vandaag besteld, de volgende werkdag in huis
"Het Smoothieplan is een wetenschappelijk onderbouwd programma waarmee je in 30 dagen meer energie krijgt, op een gezonde manier afvalt en je algehele gezondheid verbetert. Dit allemaal met een smoothie als gezonde start van de dag.
Met één smoothie is 95% van je gezonde dag al binnen na het ontbijt, waarvan 90% van je benodigde groente en 100% van je benodigde fruit.
Terwijl jij doorgaat met je dag, gaan de voedingsstoffen uit de smoothie voor jou aan het werk in je lichaam. Je krijgt veel verschillende vitamines, mineralen en vezels binnen, al voordat de dag echt is begonnen. Dat is zonder smoothie vaak niet het geval."
Ilse de Groot - Voedingsdeskundige bij PuurFiguur
Onze visie op afvallen
PuurFiguur bestaat uit een team van voedingsdeskundigen, diëtisten en gezondheidswetenschappers. Ons doel is om jou anders te laten kijken naar wat je eet, hoe je eet en waarom je eet. Wij geloven dat voeding de sleutel is tot een gezonder en gelukkiger leven.
We hebben een wetenschappelijk onderbouwde methode ontwikkeld die door iedereen eenvoudig te volgen is. Binnen deze methode leggen we nadruk op drie dingen:
Lekker en gezond eten
Wij geloven dat een gezond voedingspatroon vol te houden is als je lekker kunt blijven eten en niet al te veel tijd kwijt bent in de keuken. Daarom zijn onze smaakvolle recepten makkelijk en snel te bereiden.
Hormonen in balans
Je bent wat je eet, die uitspraak heb je vast wel eens gehoord. Je maag en darmen staan in direct contact met je hormoonhuishouding en zo met je emoties. Door anders te eten ga je je ook anders voelen.
buikvet verliezen
Zet je vetverbranding aan door minder koolhydraten te eten en jezelf te voeden met eiwitten, gezonde vetten en vezels. Dit is de optimale weg naar een slanker lijf en een plattere buik, zonder hongergevoel.
Cindy boekte resultaat
met PuurFiguur
"Ik ben ruim 38 kilo afgevallen. En dat niet alleen! Ik voel mij fitter dan ooit tevoren. Ik heb meer energie, soms lijk ik wel een stuiterbal, en ook mijn beginnende overgangsperikelen zijn weggegaan. Hier heeft het plan blijkbaar ook invloed op. Daarnaast is de rust in mijn hoofd een belangrijk voordeel waar ik erg dankbaar voor ben. Eten is voor mij nu geen strijd meer."
Lees waarom al meer dan 100.000 mensen kiezen voor de boeken van PuurFiguur
"Nooit gedacht dat het me zou lukken, maar wauw..."
In september 2021 begonnen met PuurFiguur en in mei 2022 was ik 18 kilo kwijt! Geweldig en ik voel me zoveel beter. In het begin was het even omschakelen maar de volhouder wint! Inmiddels bijna 2 jaar op gewicht door in grote lijnen te blijven eten volgens het PF principe met heus wel etentjes buiten de deur, maar het kan! Nooit meer terug naar mijn oude eetgewoontes. Top!!
⭐⭐⭐⭐⭐
Marian
"Voor iedereen aan te raden die gezond wil eten."
Sinds ik deze methode toepas en dat is al enkele jaren, voel ik me fitter lichter en gezonder. Mooie lekkere en gemakkelijk te bereiden recepten. Enorm fan en kan het iedereen aanraden, niet alleen om af te vallen maar beter en gezonder te eten.
⭐⭐⭐⭐⭐
cindy
"Ik ben absoluut fan.
Gewoon doen!"
Recepten zijn makkelijk te volgen, gevarieerd en ook lekker! Mijn man en ik zijn allebei de overtollige kilo's kwijt geraakt zonder daar echt heel veel moeite voor te doen. Je volgt gewoon de menu's en het gaat vanzelf. Wij werken fulltime dus het was even wennen de lunch van te voren klaar te maken maar zelfs dat is geen probleem. Ik zou PuurFiguur absoluut aanraden!
⭐⭐⭐⭐⭐
peter
Omarm een gezonde leefstijl met PuurFiguur
Het Smoothieplan
€47
Nu voor 35,-
Afvallen met gezonde en makkelijke recepten
Vandaag voor 23.00 uur besteld, de volgende werkdag in huis.
Gratis verzending.
Veelgestelde vragen
Ja, de recepten uit het Smoothieplan zijn speciaal door onze voedingsdeskundigen voor dit boek ontwikkeld en zijn nog niet eerder verschenen bij PuurFiguur.
Bevalt deze manier van eten je en wil je meer gezonde weekmenu's? Dan is PuurFiguur Premium wat voor jou. Hierbij ontvang je voor een vast bedrag per maand elke week een nieuw PuurFiguur-weekmenu, speciaal ontwikkeld voor gewichtsverlies. Maar dat is niet alles! Bij PuurFiguur Premium krijg je ook toegang tot 2000+ recepten en kun je gratis meedoen aan webinars en challenges om gezond leven leuk en makkelijk te maken.
Ja, dat kan zeker. Bij elk recept met vlees of vis geven we passende vegetarische opties. Ook bevat het boek lekkere en vernieuwende vegetarische recepten.
Ja, ook als je geen zuivel eet kun je de recepten uit dit boek maken. Bij alle recepten met zuivel vind je namelijk passende zuivelvrije opties.
Op werkdagen voor 23.00 uur besteld? Dan heb je het boek de volgende dag al in huis.
Als je op zaterdag of zondag bestelt, wordt het boek dinsdag geleverd.
Ja, de recepten, weekmenu's, tips en adviezen uit dit boek zijn ontwikkeld om af te vallen. Je kunt gewichtsverlies tot wel 2 kilo per week verwachten. In de eerste week zelfs wat meer, omdat je ook overtollig vocht verliest. Schrik hier niet van: dit is volkomen normaal.
Of je nou 5, 10 of meer dan 20 kilo wilt verliezen: het Smoothieplan helpt je om dat te bereiken.
Jazeker. Het is belangrijk om te genieten van je gezonde maaltijden. Je kunt de recepten eenvoudig aanpassen aan je smaak- en eetvoorkeuren. In het Smoothieplan vind je eetlijsten die je kunt gebruiken om ingrediënten die je niet lekker vindt te wisselen voor gezonde alternatieven.
Op al onze boeken zit een 100% niet goed, geld terug-garantie
We zetten ons elke dag in om producten te maken die écht werken. Soms heeft je lichaam wat tijd nodig voordat het reageert op een nieuw voedingspatroon. Daarom geven wij je altijd
2 maanden (61 dagen) de tijd om onze boeken te proberen. Kom je er binnen dit termijn achter dat het niet werkt voor jou of ben je niet tevreden? Dan krijg je van ons 100% van het aankoopbedrag teruggestort, zonder dat we je verplichten een reden op te geven.
Toch op zoek naar iets anders?
Gewicht verliezen op de meest voordelige én gezonde manier
Afvallen met snelle recepten, altijd binnen 20 minuten op tafel
Verlies tot 2 kilo per week, met de focus op het verminderen van buikvet
Disclaimer: Puur Figuur BV heeft zijn uiterste best gedaan om dit product zo correct en duidelijk mogelijk te verwoorden en over te brengen. Toch geven wij geen garanties voor de inhoud of juistheid. PuurFiguur geeft geen medisch advies en wij adviseren je om bij twijfel, medicijngebruik of gezondheidsklachten altijd contact op te nemen met je huisarts. Resultaten van de PuurFiguur boeken verschillen per individu.