Top 6 beste eiwitpoeder van dit moment (wei-eiwit én vegan)

Eiwitpoeder moet wat ons betreft natuurlijke ingrediënten bevatten. Kunstmatige vul-, kleur-, smaak- en zoetstoffen zijn namelijk onnodig en kunnen belastend zijn voor je lichaam.

Dit is vooral belangrijk als we het over eiwitpoeder met een smaakje hebben. Hier worden door veel merken minder zuivere ingrediënten aan toegevoegd.

Daarnaast vinden we het belangrijk dat eiwitpoeder alle essentiële aminozuren bevat die je lichaam nodig heeft. Dit maakt het een complete eiwitbron.

De opneembaarheid van eiwitpoeder hangt onder andere af van het type eiwitbron dat wordt gebruikt.

Over het algemeen is wei eiwitpoeder (whey protein) beter opneembaar dan vegan eiwitpoeder. Maar: het verrijken van vegan eiwitpoeder, bijvoorbeeld door verschillende eiwitbronnen te gebruiken of extra aminozuren toe te voegen, kan de opneembaarheid verbeteren.

Verder kunnen bepaalde toevoegingen, zoals suiker of sucralose, de opname van eiwitten beïnvloeden. Dat is een van de redenen dat we graag voor zo zuiver mogelijk eiwitpoeder kiezen.

We kijken naar de prijs per portie, zodat je niet te veel kwijt bent aan je dagelijkse eiwitshake.

Bij een goede kwaliteit eiwitpoeder ligt het eiwitgehalte hoog: onze favoriete eiwitpoeders hebben een eiwitgehalte van 70% of meer.

Ook kijken we naar de hoeveelheid eiwitten per portie: dit moet van ons minimaal 20 gram zijn.

Het eiwitpoeder van Nutribites bevat een compleet aminozuurprofiel. Het is een zuiver en hoogwaardig product, zonder onnodige toevoegingen als zonnebloemlecithine, vulstoffen of kunstmatige zoetstoffen.

Met 22,3 gram eiwit per portie heeft deze whey protein een veilige en hoge dosering eiwitten, waarbij de eiwitten ook nog eens goed opneembaar zijn.

Het eiwitpoeder is niet alleen als naturel poeder verkrijgbaar, maar ook in de smaken vanille en choco. Aan de variant met vanille zijn natuurlijk bourbonvanille-aroma en stevia (een natuurlijke zoetstof) toegevoegd. De chocoladevariant heeft cacaopoeder, natuurlijk chocoladearoma en stevia als smaakmakers.

Nutribites levert sinds 2016 hoogwaardige en zuivere supplementen. Belangrijke kernwaarden zijn transparantie, zuiverheid en kwaliteit. De supplementen die ze aanbieden zijn dan ook vrij van dubieuze ingrediënten of onnodige toevoegingen.

Alle producten van Nutribites worden getest in een onafhankelijk lab, waarbij de testuitslagen op de website te zien zijn.

Het bedrijf krijgt hoge waarderingen op review-websites: een 9,1/10 op Kiyoh en een 9,2/10 op TrustPilot.

Voor dit eiwitpoeder maakt Mattisson gebruik van biologische whey uit Nederland. Een puur en lokaal product met een hoog eiwitgehalte.

Een nadeel aan dit poeder is de prijs: 2 euro per dag vinden wij aan de hoge kant.

Het poeder is ook verkrijgbaar in andere smaken. Aan de variant met vanille zijn natuurlijk vanille-aroma en vanillepoeder toegevoegd, aan de cacao-versie zijn cacaopoeder en natuurlijk vanille-aroma toegevoegd.

Mattisson is een Nederlands merk dat natuurlijke en vaak biologische voedingssupplementen maakt. Ze bieden een breed eiwitaanbod: van plantaardige poeders zoals erwten-, rijst-, hennep- en pompoenpit-proteïne tot mengsels in hun vegan blend.

Ze focussen op zuivere ingrediënten met een hoog eiwitgehalte, biologisch waar mogelijk, en richten zich zowel op sporters als mensen met een bewust of plantaardig voedingspatroon.

Het eiwitpoeder van Clearly wordt gemaakt van whey afkomstig van Nieuw-Zeelandse koeien.

Het bevat alle essentiële aminozuren en heeft een hoog eiwitgehalte. Voor extra verteerbaarheid is het enzym lactase toegevoegd.

Dit poeder is goed geprijsd: dagelijks kost het je iets meer dan 1 euro.

Een nadeel aan het poeder is het ingrediënt zonnebloemlecithine, een in onze ogen onnodige toevoeging.

Ook dit poeder is verkrijgbaar in vanille- en chocoladesmaak. Deze twee smaken zijn aangevuld met xanthaangom en stevia. Bij de vanillesmaak is daarnaast natuurlijk aroma toegevoegd en in de chocoladeversie vind je naast cacao een kleine hoeveelheid himalayazout.

Clearly is een Nederlands gezondheidsmerk dat gezondheid “duidelijk” wil maken. Geen vage beloftes, maar transparantie in wat je inneemt en waarom.

Het bedrijf werkt met traceerbare, hoogwaardige ingrediënten van vertrouwde leveranciers en produceert in Nederland om kwaliteit en veiligheid zelf te controleren.

Daarnaast maken ze gebruik van transparante verpakkingen, zodat je letterlijk kunt zien wat er in zit.

Het eiwitpoeder van Alpha Foods is op basis van verschillende gekiemde peulvruchten en zaden. Het merk heeft onder andere erwt, soja, amarant, rijst en zonnebloemzaad verwerkt in het poeder. Hierdoor is het een complete eiwitbron.

Ook met het eiwitgehalte zit het goed: één portie bevat 23 gram eiwitten.

Aan dit eiwitpoeder is verder niets toegevoegd: het bevat enkel en alleen de verschillende eiwitbronnen. Het enige nadeel kan de toevoeging van soja zijn.

Het poeder is ook in allerlei smaken verkrijgbaar, waaronder vanille-matcha, framboos-yoghurt of cookie dough. Aan sommige van deze varianten zijn smaakmakers toegevoegd die wij niet zouden adviseren, zoals sucralose, dus lees het etiket goed wanneer je een van deze smaken overweegt.

Alpha Foods is een bedrijf dat plantaardige, wetenschappelijk onderbouwde supplementen ontwikkelt om je gezondheid te ondersteunen.

Ze hechten veel waarde aan kwaliteit en duurzaamheid: hun plantaardige ingrediënten zijn zorgvuldig geselecteerd, batchgewijs gemengd in moderne faciliteiten en getest in onafhankelijke laboratoria op zuiverheid en effectiviteit.

Ook gebruiken ze milieuvriendelijke verpakkingen.

Dit is een simpel en zuiver eiwitpoeder: het bestaat uit niets anders dan eiwitten uit bruine rijst. Toch bevat het alle essentiële aminozuren.

Het eiwitgehalte is goed: een eiwitshake van 25 gram levert je 20 gram eiwitten op. Zou je rekenen met de standaard portiegrootte van 30 gram, dan kom je uit op 24 gram eiwit per portie.

Een ander voordeel is dat het hypoallergeen is, omdat het alleen bruine rijst bevat.

Wel is het met een prijs van €1,68 per portie niet het goedkoopste eiwitpoeder.

Liever een poeder met een smaakje? Het eiwitpoeder is ook verkrijgbaar in vanille- en chocoladesmaak. Aan de chocoladesmaak is cacao, chocolade-aroma, guargom, zeezout en stevia toegevoegd. De vanille-versie bevat vanille-aroma, guargom, zeezout en stevia.

Sunwarrior is een Amerikaans merk dat sinds 2007 plantaardige, rauwe supplementen ontwikkelt, waaronder eiwitpoeders, superfoods en andere gezondheidsproducten.

Hun eiwitpoeders zijn volledig vegan.

Alle producten van Sunwarrior zijn vrij van dierlijke ingrediënten, gluten en toegevoegde suikers.

Dit eiwitpoeder wordt gemaakt van een rijke mix aan eiwitbronnen en heeft daarmee een compleet aminozuurprofiel. Bulk test elke batch op onder andere zuiverheid en oplosbaarheid, wat bijdraagt aan de betrouwbaarheid van dit product.

Wel moet erbij gezegd worden dat Bulk werkt met porties van 35 gram, waar veel andere merken 25 of 30 gram als uitgangspunt nemen. Zou je rekenen met porties van 30 gram, dan kom je uit op 23 gram eiwit per shake.

De toevoeging van het DigeZyme®-enzymencomplex kan bijdragen aan de verteerbaarheid van het eiwitpoeder.

Mogelijk nadeel van het poeder is het gebruik van soja-eiwitisolaat: mensen met een soja-allergie moeten het dus links laten liggen. Een ander nadeel vinden wij de toevoeging van zonnebloemlecithine.

Deze eiwitblend is verkrijgbaar in een hoop andere smaken. Denk bijvoorbeeld aan aardbeiensmaak, chocolade, cookies of witte chocolade & kokosnoot. Aan deze varianten zijn wel extra ingrediënten toegevoegd, zoals smaakstoffen.

Bulk is opgericht in 2006 met de missie om supplementen te leveren die sporters en gezondheidsbewuste mensen helpen hun doelen te bereiken. Meer dan 80% van de producten wordt in eigen faciliteiten geproduceerd.

Bulk heeft een breed assortiment, waaronder whey eiwitpoeder en vegan eiwitpoeder, BCAA’s, creatine en vitamines. Ze testen hun producten op zuiverheid en aminozuurprofiel.

Sommige producten van Bulk bevatten stoffen die we bij voorkeur niet zouden zien, zoals sucralose, dus bekijk altijd eerst de ingrediëntenlijst.

Dat hangt van het doel af waarvoor je eiwitpoeder inneemt. Gebruik je eiwitpoeder puur om je eiwitinname te verhogen? Kies dan gewoon een moment dat handig is voor jou.

Gaat het je vooral om spierherstel, dan kun je overwegen om het na het sporten in te nemen. Vooral sporters geven de voorkeur aan dit moment.

In principe is eiwitpoeder voor iedereen veilig. Wel is het belangrijk om rekening te houden met je dieet en allergenen.

Wei/whey wordt gemaakt van de vloeistof die ontstaat tijdens de productie van kaas.

Sommige mensen krijgen last van hun spijsvertering wanneer ze eiwitpoeder gebruiken. Je kunt dan denken aan een opgeblazen gevoel of (lichte) krampen. Soms helpt het om in dat geval over te stappen op een ander eiwitpoeder.