Beste vitamine D3: dit zijn de 6 topkeuzes van dit moment

We kijken naar de bron van vitamine D (wolvet, algen, mos, schimmels) en naar de zuiverheid.

D3 uit wolvet (dierlijk) of uit algen en mos (plantaardig) is beter dan D2 (uit schimmels), omdat je lichaam deze vorm beter kan opnemen.

Naast de keuze voor D3 in plaats van D2, is het belangrijk om te weten dat vitamine D vetoplosbaar is.

Voor een goede vitamine D3 beoordelen we dus ook hoe goed het supplement is geformuleerd: zit er olijfolie of een andere bron van vet in? Vet is namelijk belangrijk voor een goede opname.

We vergelijken de prijs per dagdosering met de hoeveelheid actieve D3 die je krijgt, zodat je weet wat je betaalt voor wat je krijgt.

We kijken of de dosering aansluit bij de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (10 of 25 mcg per dag). In specifieke gevallen kan de behoefte hoger liggen.

Nutribites gebruikt vitamine D3 (cholecalciferol) in zuivere vorm en combineert het met vierge olijfolie. Daardoor is de opneembaarheid hoog.

Eén softgel bevat 25 mcg (1.000 IE) vitamine D3 en de formule is verder heel zuiver: geen vulstoffen, geurstoffen of smaakstoffen, alleen puur dat wat nodig is.

Een dagelijkse dosis levert precies de hoeveelheid D3 die veel mensen gebruiken als onderhoudssupplement, zonder dat het overdreven hoog is. De verpakking van 200 softgels is bovendien handig voor langdurig gebruik.

De prijs-kwaliteit is erg goed: voor slechts €0,10 per dag voorzie je je lichaam van een goede dosis hoogwaardige vitamine D3.

Voor mensen die eenvoudige en effectieve D3-suppletie willen, is dit product ideaal.

Nutribites is een Nederlands supplementenbedrijf dat sterk inzet op zuiverheid en transparantie. Zo weigeren ze potentieel schadelijke additieven in hun formules en gebruiken ze geen onnodige vulstoffen, kleurstoffen of kunstmatige zoetstoffen.

Het bedrijf werkt met onafhankelijke laboratoria om de zuiverheid en veiligheid van elke batch te garanderen.

Deze druppelformule bevat 5 mcg vegan D3 per druppel, afgeleid van korstmos. Het is opgelost in olijfolie, wat ervoor zorgt dat de vitamine D3 goed wordt opgenomen.

Doordat je de dosering met druppels kunt aanpassen, is het geschikt voor diverse doelgroepen: kinderen, volwassenen of mensen met een lagere of specifieke behoefte.

Het flesje van 50 ml biedt daardoor veel flexibiliteit en kan langdurig gebruikt worden.

Het enige nadeel is dat druppels iets meer handeling vragen, omdat je de dosering zelf moet afmeten. Daardoor zijn ze minder praktisch voor onderweg en is er kans op knoeien of lekken in je tas.

Bonusan is een Nederlands merk dat zich sinds haar oprichting focust op supplementen en natuurlijke gezondheid. Ze richten zich op pure formuleringen, waarbij kwaliteit en effectiviteit centraal staan.

Bonusan-producten zijn ontwikkeld met de voedingswetenschap in gedachte, maar toch voor een brede consumentenmarkt toegankelijk gemaakt. Ze hebben een reputatie van betrouwbaarheid en geven duidelijke productinformatie over herkomst en gebruik.

Deze softgels bevatten cholecalciferol dat is gewonnen uit wolvet van schapen, gecombineerd met olijfolie voor een goede opname.

De dosering van 25 mcg per capsule maakt het geschikt als onderhoudssupplement dat past binnen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. De formulering is klassiek en betrouwbaar, zonder onnodig toegevoegde actieve stoffen.

Golden Naturals is een merk dat zich richt op pure, natuurlijke supplementen. Ze zijn transparant over de herkomst van ingrediënten en gebruiken klassieke bronnen zoals wolvet voor cholecalciferol.

Hun productlijnen zijn breed: van vitaminen tot mineralen, allemaal met focus op kwaliteit.

De Vitals softgels bevatten 75 mcg (3.000 IE) D3, ideaal voor wie een hogere dagelijkse dosis nodig heeft op advies van een gezondheidsprofessional.

De D3 is afkomstig van algen (dus geschikt voor vegans) en is opgelost in een vetrijke basis voor een betere opname.

Met 100 capsules per pot is er voldoende voorraad voor een langere innameperiode.

Deze formule is krachtig, maar door de hogere dosering is het raadzaam om je vitamine D-spiegel in de gaten te houden.

Vitals is een Nederlands merk dat bekendstaat om actieve gezondheidssupplementen. Ze combineren wetenschappelijke kennis met praktisch gebruiksgemak.

Vitals streeft ernaar om supplementen van hoge kwaliteit te maken waarbij je als klant betaalt voor effect, niet voor marketing. Ze bieden vaak duidelijk advies bij het gebruik van hun supplementen.

Deze softgels bieden 25 mcg vitamine D3 uit algen, waardoor het volledig vegan is. De olie in de softgel ondersteunt vetoplosbaarheid en daarmee de opname van D3. Wij zien het echter als een nadeel dat hiervoor is gekozen voor zonnebloemolie in plaats van bijvoorbeeld vierge olijfolie.

De dosering is geschikt voor dagelijks gebruik en samengesteld voor onderhoud van je natuurlijke vitamine D-spiegel. De verpakking (120 softgels) zorgt ervoor dat je lange tijd vooruit kunt.

Golden Naturals biedt een betrouwbaar alternatief voor klassieke supplementen, met aandacht voor zowel conventionele als plantaardige bronnen.

Ze combineren traditionele supplementenkennis met moderne wensen (zoals vegan producten). Het merk is vertrouwd in de Nederlandse supplementenmarkt en biedt goede klantenservice. Golden Naturals streeft naar betaalbaarheid en effectiviteit.

Iedere vitamine D3 tablet van Vitakruid bevat 25 mcg D3, verkregen uit algen (Vita-algae®), wat het volledig plantaardig maakt.

De formule is eenvoudig, zonder onnodige toevoegingen en gericht op maximale biologische beschikbaarheid.

Het nadeel is dat deze tabletten geen vetbron bevatten, waardoor de opname van vitamine D minder optimaal kan zijn. Het is daarom aan te raden de tablet altijd in te nemen bij een maaltijd die vet bevat.

Vitakruid is een Nederlands supplementenmerk met een sterke focus op natuurlijke en wetenschappelijk onderbouwde formules.

Het merk streeft naar transparantie en is duidelijk over de ingrediënten die ze gebruiken.

Ze hebben een breed assortiment en richten zich op mensen die supplementen zien als een waardevolle aanvulling op een gezonde leefstijl.

Het beste moment is bij een vetrijke maaltijd. Zo kan de vetoplosbare vitamine optimaal worden opgenomen. Het maakt voor vitamine D niet uit of je het overdag of ‘s avonds binnenkrijgt, als je het maar bij een maaltijd (liefst met vet dus) neemt.

Ja, dat is mogelijk. Hoge dagelijkse doses zijn alleen raadzaam onder begeleiding van een deskundige, zeker bij langdurig gebruik. Een bloedtest kan raadzaam zijn.

Ja, vitamine D3 uit algen is qua samenstelling identiek aan D3 uit wolvet.

Beide zijn chemisch gezien ‘cholecalciferol’ en deze vorm wordt goed door het lichaam opgenomen. D3 uit algen heeft als voordeel dat het geschikt is voor veganisten, omdat het plantaardig is.

Niet alleen in de winter, maar ook in delen van de lente en herfst is de zonkracht in Nederland vaak te zwak om voldoende vitamine D aan te maken. Suppletie is dan raadzaam, om ervoor te zorgen dat je toch voldoende vitamine D binnenkrijgt.