De beste multivitamine van 2025: wat is de juiste keuze?

We hebben gekeken naar de kwaliteit, herkomst en vorm van de vitamines en mineralen.

Een goede multivitamine bevat natuurlijke of biologisch actieve vormen, zoals methylcobalamine (vitamine B12), pyridoxaal-5-fosfaat (vitamine B6) en folaat (Quatrefolic®) in plaats van synthetische varianten als cyanocobalamine of foliumzuur.

Daarnaast is de verhouding tussen de stoffen belangrijk: sommige goedkope multi’s bevatten te veel van de ene vitamine en nauwelijks van de andere.

Kortom: Hoe zuiverder en actiever de ingrediënten, hoe beter het lichaam ze kan gebruiken.

Niet alle voedingsstoffen die in een supplement zitten, komen ook echt in je bloed terecht. Dat hangt af van de vorm waarin ze zijn gebonden (bijvoorbeeld chelaatvormen bij mineralen, zoals zinkbisglycinaat) en van eventuele hulpstoffen die de opname beïnvloeden.

Goede merken gebruiken goed opneembare vormen, vermijden goedkope vulstoffen en combineren nutriënten slim voor een betere biologische beschikbaarheid.

Goedkope multi’s vallen hier vaak door de mand: ze bevatten veel stoffen op papier, maar weinig die het lichaam echt kan benutten.

De prijs zegt niet alles, maar is wel een goede graadmeter als je kijkt naar de verhouding tussen inhoud, dosering en zuiverheid.

Duurdere merken investeren vaak in actieve vormen en onafhankelijke kwaliteitscontroles.

Een goedkope multivitamine van de drogist bevat meestal synthetische vormen, minder werkzame stoffen en soms zelfs onnodige vulstoffen of kleurstoffen.

Ons uitgangspunt: een eerlijke prijs voor bewezen kwaliteit en transparantie over de samenstelling.

De juiste dosering is cruciaal. Te laag gedoseerde vitamines hebben weinig effect, maar te hoge doseringen kunnen onnodig of zelfs onveilig zijn. We keken naar doseringen in verhouding tot de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) en naar veiligheid op de lange termijn.

Goede multivitamines leveren effectieve, maar verantwoorde hoeveelheden, afgestemd op dagelijks gebruik. Sommige merken, zoals Nutribites en VitOrtho, scoren hier hoog door hun gebalanceerde én goed onderbouwde doseringen.

Nutribites heeft vier verschillende multivitamines samengesteld:

• Multivitamine Man
• Multivitamine Vrouw
• Multivitamine Zwanger
• Multivitamine Overgang

Zo houden ze er goed rekening mee dat je per doelgroep andere voedingsstoffen en andere doseringen nodig hebt.

Nutribites Multivitamine staat voor ons op nummer 1, omdat deze multivitamines 100% plantaardig zijn, hoogwaardige ingrediënten bevatten, goed opneembaar zijn, de juiste doseringen bevatten en een goede prijs-kwaliteit bieden.

Nutribites is een Nederlands supplementenbedrijf dat sinds 2018 bestaat. Hun producten bevatten enkel zuivere ingrediënten en zijn vrij van 42 potentieel schadelijke stoffen.

Klanten beoordelen Nutribites gemiddeld met een 9.4 en dat is niet voor niets: ze bieden hoogwaardige supplementen en een 60-daagse tevredenheidsgarantie: niet goed = geld terug.

Leuk weetje: Nutribites heeft de FD Gazellen Award 2025 gewonnen. Dat is een prijs voor de snelst groeiende en financieel gezondste bedrijven van Nederland. Deze prestigieuze erkenning laat zien dat Nutribites in korte tijd sterk is gegroeid en een solide, betrouwbare speler is in de supplementenmarkt.

Deze multivitamine richt zich op volwassenen die gezond leven, maar daarnaast hun gezondheid extra willen ondersteunen.

Het bevat onder meer methyl- en adenosylcobalamine (actieve B12), P5P (actieve B6) en MK-7 (vitamine K2) in goede doseringen.

Het product komt in tabletvorm, wat niet voor iedereen de voorkeur zal hebben. Gelukkig gaat het wel om maar één tablet per dag, wat gebruiksgemak biedt.

VitOrtho Meer in 1 Dagelijks staat in de lijst omdat het een sterke formulering combineert met een goede prijs en betrouwbaarheid. De tabletten zijn vrij van gluten, lactose en veelvoorkomende vulstoffen.

VitOrtho is een Nederlands orthomoleculair merk met jarenlange ervaring in professionele productontwikkeling. Het merk streeft naar geavanceerde formules en werkt samen met deskundigen op het gebied van voeding en gezondheid.

Multi Vital Forte Actief is voor volwassenen die op zoek zijn naar actieve vormen van vitamines in combinatie met sporenelementen, zoals selenium en zink, ter ondersteuning van de weerstand.

Door de toevoeging van Quatrefolic® (bioactief folaat) en adenosylcobalamine (actieve vitamine B12) onderscheidt dit product zich in opneembaarheid. Het bevat alle belangrijke vitamines en mineralen in effectieve, waar nodig hoge doseringen.

Bonusan biedt ook nog een multi voor tieners en voor jongeren aan, speciaal voor deze doelgroepen.

Bonusan is al decennia actief in Nederland en wordt vaak aanbevolen door orthomoleculaire specialisten. Ze hebben een degelijke reputatie opgebouwd op productkwaliteit en betrouwbaarheid.

Het merk communiceert helder over herkomst en samenstelling, en wordt veel gebruikt in de praktijk door gezondheidsprofessionals.

Vitals Elke Dag Multi is gericht op volwassenen die bewust bezig zijn met hun gezondheid, die een vegan formule willen én die waarde hechten aan goed opneembare vormen van mineralen.

Het product bevat extra nutriënten zoals luteïne en Q10, en is vrij van gluten, lactose en kunstmatige kleur- en geurstoffen.

Vitals is een Nederlands merk dat bekend staat om zijn hoogwaardige supplementen.

Het merk investeert in onderzoek, gebruikt plantaardige grondstoffen en werkt vaak met biologische of duurzaam geproduceerde ingrediënten.

De Multi Basis is ideaal voor mensen die vooral op zoek zijn naar complete dekking van vitamines en mineralen zonder veel poespas.

Het is een basaal gedoseerde multivitamine met nutriënten veelal in de natuurlijke vormen. Zo bevat het de gangbare vormen van B-vitamines, vitamine D3, K1/K2 en mineralen zoals magnesium en zink.

Voor wie geen specifieke extra behoefte heeft, is dit product een verstandige instapkeuze.

Omdat het goede kwaliteit biedt voor een relatief lage prijs, verdient het een plek in deze lijst.

Vitakruid is een Nederlands merk dat zich richt op standaard supplementen met een goede prijs-kwaliteitverhouding. Het is al jaren actief in de markt en vaak geprezen om zijn duidelijke communicatie en bereikbaarheid.

Ideaal voor wie op zoek is naar solide en eerlijke voedingssupplementen.

De Multi Gold biedt een grote variatie aan vitamines en mineralen plus enkele extra’s, zoals Q10.

Het is geschikt voor mensen die een vrij complete formule willen voor een niet al te hoge prijs. Het product is verkrijgbaar bij een drogisterij of online.

Het mist echter hier en daar de juiste actieve, goed opneembare vormen en het product bevat synthetische vulstoffen, wat in onze ogen niet ideaal is.

Omdat het verder wel een mooi product is van een betrouwbaar merk met de unieke toevoeging van kruiden, vonden we het wel een plekje in deze lijst waard.

Golden Naturals richt zich op toegankelijkheid. De producten zijn goed verkrijgbaar en vaak scherp geprijsd. Daarnaast vinden ze duidelijke communicatie belangrijk, wat zich uit in een goede klantenservice die volgens reviews mooi scoort op bereikbaarheid en respons.

Het merk wordt vaak gekozen in drogisterijen voor standaard gebruik.

Het beste moment is tijdens of direct na het ontbijt of de lunch. Dat ondersteunt opname en voorkomt misselijkheid op een lege maag.

Meestal wel. Let er wel op dat je niet te hoog uitkomt in vetoplosbare vitamines (A, D, E en K). Combineer bijvoorbeeld géén multivitamine met losse vitamine D-capsules zonder te controleren hoeveel je in totaal binnenkrijgt. Raadpleeg bij twijfel een deskundige.

Nee. Er is veel verschil in vormen, doseringen en zuiverheid. De goedkopere producten bevatten vaak synthetische of minder goed opneembare vormen van vitamines en mineralen.

Ja, dat kan. Dagelijkse inname houdt je voorraad voedingsstoffen op peil.

Ook dan kan het nuttig zijn, Moderne voeding bevat minder micronutriënten dan vroeger, en stress, koffie, alcohol en intensief sporten verhogen je behoefte.