Beste eiwitpoeder van 2026 – whey en vegan vergeleken

Eiwitpoeder moet wat ons betreft natuurlijke ingrediënten bevatten. Kunstmatige vul-, kleur-, smaak- en zoetstoffen zijn namelijk onnodig en kunnen belastend zijn voor je lichaam.

Dit is vooral belangrijk als we het over eiwitpoeder met een smaakje hebben. Hier worden door veel merken minder zuivere ingrediënten aan toegevoegd. Sommige merken voegen echter ook vulstoffen of andere onnodige additieven toe aan de naturel smaak eiwitpoeder. Die producten horen naar onze mening niet in de categorie ‘beste eiwitpoeder’.

Verder kunnen bepaalde toevoegingen, zoals suiker of sucralose, de opname van eiwitten beïnvloeden. Dat is een van de redenen dat we graag voor zo zuiver mogelijk eiwitpoeder kiezen.

We vinden het belangrijk dat eiwitpoeder alle essentiële aminozuren bevat die je lichaam nodig heeft. Dit zijn aminozuren die je lichaam niet zelf kan aanmaken en dus via voeding moet binnenkrijgen.

Bevat een eiwitbron al deze aminozuren? Dan noemen we dit een complete eiwitbron. Dat is waardevol, omdat aminozuren de bouwstenen zijn van eiwitten en bijdragen aan het behoud en de opbouw van spieren.

Bij een goede kwaliteit eiwitpoeder ligt het eiwitgehalte hoog: onze favoriete eiwitpoeders hebben een eiwitgehalte van 70% of meer.

Ook kijken we naar de hoeveelheid eiwitten per portie: dit moet van ons minimaal 20 gram zijn.

We kijken niet naar de prijs van de zak of pot, maar naar de prijs per portie. Zo kunnen we een eerlijke vergelijking maken en weet je precies wat je dagelijks kwijt bent aan je eiwitshake.

Het eiwitpoeder van Nutribites bevat een compleet aminozuurprofiel. Het is een zuiver en hoogwaardig product, zonder onnodige toevoegingen zoals zonnebloemlecithine, vulstoffen of kunstmatige zoetstoffen.

Met 22,3 gram eiwit per portie heeft deze whey protein een veilige en hoge dosering eiwitten, waarbij de eiwitten ook nog eens goed opneembaar zijn.

Nutribites Whey Protein wordt gemaakt van melk van Europese koeien en in Nederland verwerkt tot hoogwaardige whey.

Het eiwitpoeder is niet alleen als naturel poeder verkrijgbaar, maar ook in de smaken vanille en choco. Aan de variant met vanille zijn natuurlijk bourbonvanille-aroma en stevia (een natuurlijke zoetstof) toegevoegd. De chocoladevariant heeft cacaopoeder, natuurlijk chocoladearoma en stevia als smaakmakers. Een zeer clean eiwitpoeder dus!

Verder heeft dit product het NZVT-keurmerk. NZVT staat voor ‘Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport’ en houdt in dat sportvoedingssupplementen getest zijn op dopingvrije samenstelling, zodat topsporters er met zekerheid gebruik van kunnen maken.

Nutribites levert sinds 2016 hoogwaardige en zuivere supplementen. Belangrijke kernwaarden zijn transparantie, zuiverheid en kwaliteit. De supplementen die ze aanbieden zijn dan ook vrij van dubieuze ingrediënten of onnodige toevoegingen.

Alle producten van Nutribites worden getest in een onafhankelijk lab, waarbij de testuitslagen op de website te zien zijn.

Het bedrijf krijgt hoge waarderingen op review-websites: een 9,2/10 op Kiyoh en een 9,2/10 op TrustPilot.

Voor dit eiwitpoeder maakt Mattisson gebruik van biologische whey uit Nederland. Een puur en lokaal product met een hoog eiwitgehalte.

De prijs van dit product ligt wel wat hoger dan gemiddeld. Je betaalt per dagdosering €2,13.

Het poeder is ook verkrijgbaar in andere smaken. Aan de variant met vanille zijn natuurlijk vanille-aroma en vanillepoeder toegevoegd, aan de cacao-versie zijn cacaopoeder en natuurlijk vanille-aroma toegevoegd.

Mattisson is een Nederlands merk dat natuurlijke en vaak biologische voedingssupplementen maakt. Ze bieden een breed eiwitaanbod: van plantaardige poeders zoals erwten-, rijst-, hennep- en pompoenpit-proteïne tot mengsels in hun vegan blend.

Ze focussen op zuivere ingrediënten met een hoog eiwitgehalte, biologisch waar mogelijk, en richten zich zowel op sporters als mensen met een bewust of plantaardig voedingspatroon.

Het eiwitpoeder van Clearly wordt gemaakt van whey afkomstig van koeien uit Europa.

Het bevat alle essentiële aminozuren en heeft een hoog eiwitgehalte. Voor extra verteerbaarheid is het enzym lactase toegevoegd.

Dit poeder is goed geprijsd: dagelijks kost het je iets meer dan 1 euro.

Wel vinden wij het jammer dat er zonnebloemlecithine in zit. Dit is een in onze ogen onnodige toevoeging.

Ook dit poeder is verkrijgbaar in vanille- en chocoladesmaak. Deze twee smaken zijn aangevuld met xanthaangom en stevia. Bij de vanillesmaak is daarnaast natuurlijk aroma toegevoegd en in de chocoladeversie vind je naast cacao een kleine hoeveelheid himalayazout.

Clearly is een Nederlands gezondheidsmerk dat gezondheid “duidelijk” wil maken. Geen vage beloftes, maar transparantie in wat je inneemt en waarom.

Het bedrijf werkt met traceerbare, hoogwaardige ingrediënten van vertrouwde leveranciers en produceert in Nederland om kwaliteit en veiligheid zelf te controleren.

Daarnaast maken ze gebruik van transparante verpakkingen, zodat je letterlijk kunt zien wat er in zit.

Het eiwitpoeder van Alpha Foods is op basis van verschillende gekiemde peulvruchten en zaden. Het merk heeft onder andere erwt, soja, amarant, rijst en zonnebloemzaad verwerkt in het poeder. Hierdoor is het een complete eiwitbron.

Ook met het eiwitgehalte zit het goed: één portie bevat 23 gram eiwitten.

Aan dit eiwitpoeder is verder niets toegevoegd: het bevat enkel en alleen de verschillende eiwitbronnen. Het enige nadeel kan de toevoeging van soja zijn.

Het poeder is ook in allerlei smaken verkrijgbaar, waaronder vanille-matcha, framboos-yoghurt of cookie dough. Aan sommige van deze varianten zijn smaakmakers toegevoegd die wij niet zouden adviseren, zoals sucralose, dus lees het etiket goed wanneer je een van deze smaken overweegt.

Alpha Foods is een bedrijf dat plantaardige, wetenschappelijk onderbouwde supplementen ontwikkelt om je gezondheid te ondersteunen.

Ze hechten veel waarde aan kwaliteit en duurzaamheid: hun plantaardige ingrediënten zijn zorgvuldig geselecteerd, batchgewijs gemengd in moderne faciliteiten en getest in onafhankelijke laboratoria op zuiverheid en effectiviteit.

Ook gebruiken ze milieuvriendelijke verpakkingen.

Dit is een simpel en zuiver eiwitpoeder: het bestaat uit niets anders dan eiwitten uit bruine rijst. Toch bevat het alle essentiële aminozuren.

Het eiwitgehalte is goed: een eiwitshake van 25 gram levert je 20 gram eiwitten op. Zou je rekenen met de standaard portiegrootte van 30 gram, dan kom je uit op 24 gram eiwit per portie.

Met een prijs van €1,80 per portie is het niet het goedkoopste eiwitpoeder.

Liever een poeder met een smaakje? Het eiwitpoeder is ook verkrijgbaar in vanille- en chocoladesmaak. Aan de chocoladesmaak is cacao, chocolade-aroma, guargom, zeezout en stevia toegevoegd. De vanille-versie bevat vanille-aroma, guargom, zeezout en stevia.

Sunwarrior is een Amerikaans merk dat sinds 2007 plantaardige, rauwe supplementen ontwikkelt, waaronder eiwitpoeders, superfoods en andere gezondheidsproducten.

Hun eiwitpoeders zijn volledig vegan.

Alle producten van Sunwarrior zijn vrij van dierlijke ingrediënten, gluten en toegevoegde suikers.

Dit eiwitpoeder wordt gemaakt van een rijke mix aan eiwitbronnen en heeft daarmee een compleet aminozuurprofiel. Bulk test elke batch op onder andere zuiverheid en oplosbaarheid, wat bijdraagt aan de betrouwbaarheid van dit product.

Wel moet erbij gezegd worden dat Bulk werkt met porties van 35 gram, waar veel andere merken 25 of 30 gram als uitgangspunt nemen. Zou je rekenen met porties van 30 gram, dan kom je uit op 23 gram eiwit per shake.

De toevoeging van het DigeZyme®-enzymencomplex kan bijdragen aan de verteerbaarheid van het eiwitpoeder.

Het poeder bevat soja-eiwitisolaat en zonnebloemlecithine, wat wij liever niet dagelijks gebruiken.

Deze eiwitblend is verkrijgbaar in een hoop andere smaken. Denk bijvoorbeeld aan aardbeiensmaak, chocolade, cookies of witte chocolade & kokosnoot. Aan deze varianten zijn wel extra ingrediënten toegevoegd, zoals smaakstoffen.

Bulk is opgericht in 2006 met de missie om supplementen te leveren die sporters en gezondheidsbewuste mensen helpen hun doelen te bereiken. Meer dan 80% van de producten wordt in eigen faciliteiten geproduceerd.

Bulk heeft een breed assortiment, waaronder whey eiwitpoeder en vegan eiwitpoeder, BCAA’s, creatine en vitamines. Ze testen hun producten op zuiverheid en aminozuurprofiel.

Sommige producten van Bulk bevatten stoffen die we bij voorkeur niet zouden zien, zoals sucralose, dus bekijk altijd eerst de ingrediëntenlijst.

Eiwitpoeder is voor de meeste gezonde volwassenen veilig om te gebruiken als aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon.

In een aantal gevallen is het verstandig om voorzichtig te zijn met eiwitpoeder:

• Bij nierproblemen
• Bij een eiwitbeperkt dieet
• Bij allergie voor melk, soja, erwten of andere gebruikte eiwitbronnen
• Bij lactoseintolerantie
• Bij een medische aandoening waarbij je eiwitinname belangrijk is

Is één of meer van het bovenstaande op jou van toepassing? Dan is het verstandig om een deskundige te raadplegen voordat je eiwitpoeder gebruikt. Misschien is whey bijvoorbeeld niet geschikt voor jou, maar vegan eiwitpoeder wel (of juist omgekeerd).

Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Kies dan voor eiwitpoeder zonder onnodige of kunstmatige toevoegingen en overleg bij twijfel met je arts of verloskundige.

Twijfel je of eiwitpoeder geschikt is voor jou? Ook dan is het raadzaam om vooraf contact op te nemen met een deskundige om jouw situatie te bespreken.

We hebben meer dan 20 eiwitpoeders bekeken die verkrijgbaar zijn in Nederland. Voor een eerlijke vergelijking keken we steeds naar de naturel variant. Is een eiwitpoeder ook verkrijgbaar met een smaakje, dan vermelden we dat apart.

Veel producten vielen af omdat ze onnodige toevoegingen bevatten, kunstmatige zoetstoffen gebruiken, geen complete eiwitbron bevatten of minder goed scoorden op eiwitkwaliteit. De overgebleven producten beoordeelden we op vier vaste criteria: natuurlijke ingrediënten, complete eiwitbron, eiwitgehalte en prijs per portie. Alle vier de criteria wogen even zwaar in de beoordeling.

We deelden de selectie op in 3 whey en 3 vegan eiwitpoeders, omdat deze categorieën verschillende doelgroepen bedienen.

De vergelijking is uitgevoerd in mei 2026.

Dat hangt van het doel af waarvoor je eiwitpoeder inneemt. Gebruik je eiwitpoeder puur om je eiwitinname te verhogen? Kies dan gewoon een moment dat handig is voor jou.

Gaat het je vooral om spierherstel, dan kun je overwegen om het na het sporten in te nemen. Vooral sporters geven de voorkeur aan dit moment.

In principe is eiwitpoeder voor iedereen veilig. Wel is het belangrijk om rekening te houden met je dieet en allergenen.

Wei/whey wordt gemaakt van de vloeistof die ontstaat tijdens de productie van kaas.

Sommige mensen krijgen last van hun spijsvertering wanneer ze eiwitpoeder gebruiken. Je kunt dan denken aan een opgeblazen gevoel of (lichte) krampen. Soms helpt het om in dat geval over te stappen op een ander eiwitpoeder.