Wanneer neem je een multivitamine in?

Het beste moment is tijdens of direct na het ontbijt of de lunch. Dat ondersteunt opname en voorkomt misselijkheid op een lege maag.

Kun je een multivitamine combineren met andere supplementen?

Meestal wel. Let er wel op dat je niet te hoog uitkomt in vetoplosbare vitamines (A, D, E en K). Combineer bijvoorbeeld géén multivitamine met losse vitamine D-capsules zonder te controleren hoeveel je in totaal binnenkrijgt. Raadpleeg bij twijfel een deskundige.

Zijn alle multivitamines hetzelfde?

Nee. Er is veel verschil in vormen, doseringen en zuiverheid. De goedkopere producten bevatten vaak synthetische of minder goed opneembare vormen van vitamines en mineralen.

Kun je een multivitamine elke dag nemen?

Ja, dat kan. Dagelijkse inname houdt je voorraad voedingsstoffen op peil.

Is een multivitamine ook nuttig als je gezond eet?

Ook dan kan het nuttig zijn, Moderne voeding bevat minder micronutriënten dan vroeger, en stress, koffie, alcohol en intensief sporten verhogen je behoefte.

Ilse de Groot, Voedingsdeskundige

Ilse de Groot Voedingsdeskundige Ilse is voedingsdeskundige bij Nutribites. Ze is sinds 2015 werkzaam binnen het domein van voeding, leefstijl en gezondheid.

In de loop der jaren heeft zij een brede en diepgaande expertise opgebouwd rondom gewichtsbeheersing, voedingsstoffen en het doordacht gebruik van supplementen.

Ilse gelooft in duidelijke informatie zonder overdrijving of snelle beloftes. Haar doel is om lezers inzicht te geven in hoe voeding en supplementen passen binnen een gezonde leefstijl, waarbij transparantie en kwaliteit altijd vooropstaan.

Opleiding: Voedingsdeskundige.

Supplementen

Beste multivitamine van 2026 – welke past bij jou?

Wij vergeleken 6 populaire multivitamines van gerenommeerde merken op ingrediënten, opneembaarheid, prijs-kwaliteit en dosering. Zo ontdek je welke multi het beste past…

Gezond eten

Green Juice: 7 dingen die je moet weten voordat je begint

Green Juice is tegenwoordig erg populair. Het is een snelle en gemakkelijke manier om vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen binnen te krijgen.…

Ontvang de Afslank Boodschappenlijst

Je kunt je elk moment afmelden