Naarmate je ouder wordt, maakt je lichaam van nature minder collageen aan. Dat zie je soms terug in fijne lijntjes of minder veerkrachtige huid. Collageen poeder kan dan van binnenuit ondersteuning bieden.
In dit artikel vergelijken we 4 populaire collageen poeders van gerenommeerde merken, zodat je makkelijker kunt bepalen welke het beste past bij jouw behoefte en levensstijl.
Nutribites Collageen Framboos komt als een van de beste collageen poeders uit onze test, vanwege de goede samenstelling en prettige smaak.
Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam, onder andere in je huid.
Goed collageen poeder is gehydrolyseerd en bevat extra voedingsstoffen voor optimale opname.
De 4 criteria waarop wij beoordelen
We hebben vele merken collageenpoeder bekeken en beoordeeld. Om een eerlijke vergelijking te maken, hebben we alle producten beoordeeld op vier vaste criteria.
Hieronder lees je wat we per onderdeel hebben bekeken.
Ingrediënten
We hebben gekeken naar welke bron van collageen is gebruikt (bijvoorbeeld rund of vis) en of er toegevoegde nutriënten in zitten, zoals vitamine C, hyaluronzuur, zink of biotine.
Deze extra’s kunnen de opname en werking van collageen positief beïnvloeden.
Opneembaarheid
Gehydrolyseerd collageen (collageen dat via een hydrolyse tot kleinere stukjes is gemaakt) kan makkelijker door je lichaam worden opgenomen. Deze vorm van collageen heeft daarom onze voorkeur.
Daarnaast telt op welke manier je het collageenpoeder inneemt en hoe goed het oplost.
Prijs/kwaliteit
We hebben gekeken naar de prijs per product in verhouding tot wat je krijgt (hoeveel collageen en welke extra’s).
Naast de kwaliteit zelf, vinden we het namelijk ook belangrijk dat deze kwaliteit in verhouding is met wat je ervoor betaalt.
Gebruiksgemak
Hoe makkelijk is het om het supplement dagelijks in te nemen? Denk aan dosering, hoeveelheid per portie, smaak, mixbaarheid (in water of smoothie) en verpakkingsvorm.
Dit is een advertentie. Onderaan deze pagina vind je uitleg over hoe dit artikel tot stand is gekomen. Alle producten die we noemen op deze pagina zijn van goede kwaliteit. Kies het merk dat goed voelt en bij jou past.
De 4 beste collageen poeders
Hieronder hebben we onze top 4 voor je op een rij gezet.
#1: Nutribites Collageen Framboos
Een zuivere formule met gehydrolyseerd collageen (Solugel®), vitamine C en hyaluronzuur.
Specificaties
Prijs: €28 per pot Aantal dagen: 30 dagen Prijs per dag: €0,93
Voordelen
✔️ Gehydrolyseerd collageen
✔️ 100% grasgevoerde collageenpeptiden (Solugel®)
✔️ Goede biologische beschikbaarheid
✔️ Verrijkt met vitamine C en hyaluronzuur
✔️ Verkrijgbaar in 2 smaken: Naturel en Framboos
Het collageen van Nutribites bevat gehydrolyseerde rundercollageenpeptiden. Dat wil zeggen dat de collageenmoleculen zijn afgebroken tot kleinere stukjes, waardoor je lichaam het beter kan opnemen.
De Solugel®-peptiden die ze gebruiken zijn van hoge zuiverheid.
Per dagelijkse dosering krijg je 11,3 gram collageen, 80 milligram vitamine C (uit acerola) en 150 milligram hyaluronzuur binnen. Deze combinatie draagt bij aan het voeden van de huid van binnenuit*.
Het product is vrij van suiker en synthetische zoetstoffen. Het heeft een natuurlijke, licht zoete frambozensmaak door de toevoeging van een natuurlijke smaakstof (framboos). Het poeder kan worden gemengd met water, sap, smoothies of havermoutpap.
Nutribites Collageen is ook beschikbaar in de smaak Naturel, die smaakloos is en daardoor ook kan worden toegevoegd aan koffie of thee.
*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de EFSA.
Over het bedrijf
Nutribites is een Nederlands merk dat sinds 2016 bestaat en bekendstaat om zuivere, transparante en wetenschappelijk onderbouwde supplementen.
Ze gebruiken hoogwaardige grondstoffen en testen op zuiverheid, zodat je weet dat je geen ongewenste stoffen binnenkrijgt. De labresultaten kun je op hun website bekijken.
#2: Vitakruid Collageen Solugel® Poeder
Zuivere peptiden van rundercollageen, met vitamine C en D.
Specificaties
Prijs: €22,90 per pot Aantal dagen: 25 dagen Prijs per dag: €0,92
Vitakruid gebruikt gehydrolyseerde Solugel®-collageenpeptiden. Deze zuivere peptiden zijn relatief klein, wat bijdraagt aan een hogere beschikbaarheid in je lichaam.
Vitakruid adviseert om het 25 dagen te gebruiken, gevolgd door 5 dagen pauze.
Over het bedrijf
Vitakruid is een bekend Nederlands supplementenmerk met een focus op kwaliteit en zuiverheid.
Hun producten worden geproduceerd volgens hoge standaarden en bevatten traceerbare grondstoffen.
#3: Mattisson Marine Collageen Blend
Viscollageen (type I) gecombineerd met vitamine C en hyaluronzuur.
Specificaties
Prijs: €34,95 per pot Aantal dagen: 37 dagen Prijs per dag: €0,94
Voordelen
✔️ Viscollageen uit duurzame bronnen
✔️ Gehydrolyseerd collageen
✔️ Verrijkt met vitamine C en hyaluronzuur
Dit product heeft een lagere dosering collageen, hyaluronzuur en vitamine C. Als je daar specifiek naar op zoek bent, dan is dit product een goede keuze.
Dit collageenpoeder bevat viscollageen. Voor mensen die geen rundproducten gebruiken maar wel vis eten, is dit een geschikte optie.
De Marine Collageen Blend van Mattisson bevat Peptan®-peptiden; een gehydrolyseerde vorm van viscollageen.
Er zijn vitamine C en hyaluronzuur toegevoegd, wat bijdraagt aan de verzorging van de huid van binnenuit.
Over het bedrijf
Mattisson is een Nederlands supplementenmerk met aandacht voor zuiverheid en effectiviteit. Hun supplementen zijn vaak wetenschappelijk onderbouwd en ze hanteren eerlijke formuleringen en transparantie in ingrediënten.
#4: Natuurlijk Presteren Collageen Premium
Grasgevoerd rundercollageen met hyaluronzuur, vitamine C en glucosamine.
Specificaties
Prijs: €34,95 per pot Aantal dagen: 30 dagen Prijs per dag: €1,16
Voordelen
✔️ 100% grasgevoerde collageenpeptiden (Solugel®)
✔️ Gehydrolyseerd collageen
✔️ Met hyaluronzuur, vitamine C en glucosamine
✔️ Bosbessensmaak
Bij dit product is gebruikgemaakt van goed opneembare Solugel® collageenpeptiden, aangevuld met vitamine C, hyaluronzuur en glucosamine. De toegevoegde glucosamine is allergeenvrij en afkomstig uit maïs.
Het collageenpoeder heeft een bosbessensmaak, wat prettig kan zijn als je graag een gearomatiseerd product gebruikt, maar minder geschikt is wanneer je de voorkeur geeft aan een neutrale smaak.
De prijs per dosering ligt iets hoger dan de andere merken collageenpoeder uit deze vergelijking.
Het collageen in dit product komt van grasgevoerde runderen en is gehydrolyseerd tot kleine peptiden (Solugel®). Daardoor kan het goed door je lichaam worden opgenomen.
De bosbessensmaak maakt dat het een smakelijk drankje wordt.
Over het bedrijf
Natuurlijk Presteren is een Nederlands merk met nadruk op natuurlijke kwaliteit. Ze gebruiken traceerbare, duurzame bronnen en produceren hun supplementen binnen de EU.
Hun producten worden positief beoordeeld op zuiverheid en effectiviteit.
Samenvatting: Een van de beste collageen poeders is Nutribites Collageen Framboos, omdat je hiermee een complete, verzorgende formule krijgt (collageen + vitamine C + hyaluronzuur) met een prettige smaak en goede opname.
Alle genoemde producten voldoen aan onze selectiecriteria en maken daarom deel uit van onze aanbeveling. De volgorde waarin ze worden genoemd is geen rangschikking; alle producten in deze lijst zijn zorgvuldig beoordeeld en geschikt bevonden.
Wat is collageen precies?
Collageen is het meest voorkomende eiwit in je lichaam en komt onder andere veel voor in je huid. Na je 25e neemt de aanmaak van collageen van nature af, wat kan bijdragen aan een minder elastische huid en eerste tekenen van veroudering.
Door gehydrolyseerde collageenpeptiden als supplement te nemen, voorzie je je lichaam van bouwstenen die je huidstructuur van binnenuit extra kunnen ondersteunen.
Collageen komt van nature ook voor in bepaalde voedingsmiddelen, namelijk:
Bouillon van botten
Gelatinehoudende gerechten
Sommige dierlijke producten (zoals sardines en andere vis met graatjes)
Kort gezegd: Collageen is een belangrijk eiwit dat je huid ondersteunt, waarvan de natuurlijke aanmaak na je 25e afneemt.
Voordelen van collageen poeder
Ondersteunt de huidstructuur en elasticiteit
Kan bijdragen aan hydratatie
Eenvoudig toe te voegen aan je dagelijkse routine
Vaak in vormen die goed opneembaar zijn (peptiden)
In het kort
In dit artikel heb je kunnen lezen wat onze top 4 beste collageen poeder is en waarom.
Voor het gemak hebben we ze hieronder voor je op een rij gezet, zodat je in één oogopslag ziet welke keuzes het beste uit de test kwamen.
Als je begint met collageen, neem het dan dagelijks door je smoothie of water, bij voorkeur op een moment dat gunstig is voor jou (zodat je het makkelijk volhoudt). Geef je lichaam minstens 8-12 weken om mogelijke effecten te laten zien.
Veelgestelde vragen
Wanneer merk je verschil van collageen?
De effecten zijn vaak subtiel: een iets stevigere huid, verbeterde hydratatie of gladdere uitstraling kan pas na enkele weken zichtbaar zijn.
Is collageen veilig?
Ja, in de aanbevolen hoeveelheden is het doorgaans heel veilig. Het is wel altijd belangrijk om een supplement van een betrouwbaar merk te gebruiken.
Kun je te veel collageen nemen?
Te hoge doses kunnen maagklachten geven. Houd je dus aan de gebruiksaanbeveling van het merk.
Is hetzelfde effect te bereiken met voeding?
Tot op zekere hoogte wel: collageenrijke voeding (zoals bottenbouillon) kan bijdragen, maar supplementen bieden vaak een geconcentreerde, gehydrolyseerde vorm die makkelijker opneembaar is.
Kan ik collageen combineren met andere supplementen?
Ja, dat kan. Omdat het vooral een eiwitbron is, is de kans op negatieve interacties laag.
Transparantieverklaring
Dit is een advertentie die is geschreven door Nutribites. Het doel is om meer bewustwording te creëren over kwalitatieve supplementen. Kies vooral het product waar jij je goed bij voelt. De volgorde en nummering van de producten zeggen niets over de kwaliteit.
Disclaimer De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld ter algemene informatie en vervangt geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten, medicijngebruik, zwangerschap of twijfel over het gebruik van supplementen adviseren wij altijd om contact op te nemen met je (huis)arts of een gekwalificeerde zorgverlener. Supplementen zijn bedoeld als aanvulling en vormen geen vervanging voor een gezonde en gevarieerde voeding of een gezonde leefstijl. Hoewel wij streven naar actuele en correcte informatie, kunnen individuele situaties afwijken en kunnen samenstellingen of inzichten in de loop van de tijd veranderen. Aan de inhoud van dit artikel kunnen daarom geen rechten worden ontleend.
Wil je samenwerken met PuurFiguur? Mail jouw samenwerkingsvoorstel naar info@puurfiguur.nl
[1] Proksch, E., et al. (2014). Oral supplementation of specific collagen peptides has beneficial effects on human skin physiology: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacology and Physiology, 27(1), 47-55, doi: 10.1159/000351376.
[2] Kim, D. U., et al. (2018). Oral intake of low-molecular-weight collagen peptide improves hydration, elasticity, and wrinkles in human skin: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutrients, 10(7), 943, doi: 10.3390/nu10070826.
[3] Asserin, J., et al. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301, doi: 10.1111/jocd.12174.
[4] Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders: a review of the literature. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232, doi: 10.1185/030079906X148373.
[5] Zague, V. (2008). A new view concerning the effects of collagen hydrolysate intake on skin properties. Archives of Dermatological Research, 300(9), 479-483, doi: 10.1007/s00403-008-0888-4
[6] Pu, S. Y., et al. (2023). Effects of oral collagen for skin anti-aging: A systematic review and meta-analysis. Nutrients, 15(9), 2080, doi: 10.3390/nu15092080.
Wat vind je van dit artikel?
Wat kunnen wij verbeteren?
Deel dit artikel:
Deel dit artikel
Disclaimer:
Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
Ontvang het uitgebreide weekmenu met heerlijke recepten om gezond af te vallen
Inclusief gratis nieuwsbrief
Deel dit artikel
Deze site maakt gebruik van cookies
Om bezoekers van deze site de beste ervaring te geven maakt deze website gebruik van cookies.
Functional
Altijd actief
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
Deel dit artikel: