Met het Smoothieplan start je iedere dag met een lekkere smoothie die goed vult. Met dit plan verbeter je je gezondheid en val je tot wel 2 kilo per week af op een verantwoorde manier.
Fysiek hardcover boek van 232 pagina's
30 complete dagmenu's (inclusief voedingswaarden)
45 unieke smoothierecepten
Wetenschappelijk onderbouwde adviezen
Verlies direct ongewenst (buik)vet
+ Begeleiding en tips van onze diëtiste en gediplomeerde coaches!
47,-
Veilig betalen met:
100% niet goed, geld terug-garantie
Al meer dan 100.000 mensen koken de gezonde recepten van PuurFiguur
Onder andere bekend van:
Drink elke dag een smoothie en ontdek wat er gebeurt
Een goede gezondheid, veel energie en een slank lichaam; het is te bereiken met het juiste voedingspatroon. Met het Smoothieplan helpen we je om dit op een leuke, lekkere en haalbare manier te ontwikkelen.
Het plan bevat 30 volledige dagmenu’s waarbij je ontbijt met een gezonde, smakelijke en vullende smoothie. Op deze manier start je je dag optimaal.
De smoothies en dagmenu’s zijn met zorg samengesteld: ze zitten vol belangrijke voedingsstoffen en bevatten de juiste voedingswaarden om op een gezonde manier af te vallen – tot wel 2 kilo per week.
Van gezond eten mag je genieten
Wij vinden het belangrijk dat gezond eten ook lekker is. Daarom smaken de smoothies en vaste maaltijden heerlijk.
Ook zijn de gerechten snel en eenvoudig te bereiden, zodat je op een makkelijke manier afvalt zonder dat het je veel tijd of moeite kost.
De ingrediënten voor de recepten kun je bij iedere supermarkt halen. Ook bevatten de recepten geen dure ingrediënten of voedingsmiddelen waarvoor je naar speciaalwinkels hoeft te gaan.
Ilona is 22 kilo afgevallen
“In het verleden heb ik veel diëten geprobeerd, maar zonder resultaat. Met PuurFiguur lukte het wél om gewicht te verliezen: ik viel gemiddeld 1 tot 1,5 kilo per week af, tot ik nu uiteindelijk 66 kilo weeg. Ik ben dus 22 kilo afgevallen!”
Het Smoothieplan bevat:
30 complete dagmenu’s
30 unieke smoothierecepten
45 recepten voor vaste maaltijden en snacks
7 recepten voor detoxsmoothies
7 recepten voor kindersmoothies
Voedingswaarden bij ieder recept
Boodschappenlijsten
Wetenschappelijk onderbouwde informatie
Praktische tips voor afvallen
Begeleiding van gediplomeerde coaches bij vragen (zonder extra kosten)
Inclusief 45 recepten voor lunch, diner en tussendoortjes!
Start met het verbeteren van je gezondheid
Met het Smoothieplan krijg je dagelijks voldoende groente en fruit binnen.
Met één smoothie uit het plan krijg je bij het ontbijt al meer groente en fruit binnen dan de gemiddelde mens in een hele dag eet: gemiddeld 225 gram fruit en 225 gram groente.
En dat met een heerlijke smoothie in 3 minuten én voordat je dag al echt is gestart! Dat is een gezonde en lekkere start van de dag.
Als je naast een smoothie als ontbijt ook de dagmenu’s uit het programma volgt, krijg je gemiddeld 250 gram fruit en minimaal 800 gram groente binnen (op een smaakvolle manier).
Dat doen we om je lichaam in korte tijd te voorzien van een grote hoeveelheid vitamines, mineralen, vezels en andere belangrijke voedingsstoffen, zodat je snel verschil ziet en voelt.
“Slechts 28% van de mannen en 27% van de vrouwen eet voldoende groente per dag. Met één smoothie uit het Smoothieplan krijg je bij het ontbijt al meer groente en fruit binnen dan de gemiddelde mens in een hele dag eet: gemiddeld 225 gram fruit en 225 gram groente.”
Amanda Lak-Schaak, Diëtiste
Het Smoothieplan is ook geschikt voor vegetariërs en mensen met een lactose-intolerantie.
Ontdek hoe je met lekkere, gezonde gerechten je gewicht, energieniveau en gezondheid kunt verbeteren.
“Het volgen van het plan ging mij eigenlijk ontzettend gemakkelijk af en ik raakte al snel gemotiveerd en enthousiast. Ik ben al meer dan 25 kilo kwijt! Nu nog steeds val ik elke week af. Ik krijg zo veel complimentjes!”
De voordelen van het Smoothieplan
✔️ Gezond afvallen
De 30 complete dagmenu’s zijn zo ontwikkeld dat je op een gezonde manier gewicht verliest, zonder tekorten op te bouwen. De makkelijke en smaakvolle recepten helpen je zelfs om eventuele tekorten aan voedingsstoffen aan te vullen. Een win-win voor je gezondheid!
✔️ Buikvet verbranden
Als je elke dag een smoothie uit het Smoothieplan neemt als ontbijt en de gezonde vaste maaltijden uit het plan klaarmaakt, geef je je lichaam alles wat het nodig heeft om buikvet te verliezen. Dat zorgt er niet alleen voor dat je lekkerder in je vel gaat zitten, maar ook dat je gezondheid drastisch verbetert.
✔️ Groente binnenkrijgen op een lekkere manier
Zowel de smoothies als de vaste maaltijden (lunch, diner en tussendoortjes) zijn rijk aan groenten. We hebben ervoor gezorgd dat deze maaltijden ook nog eens ontzettend lekker smaken, zodat jij dagelijks zonder moeite voldoende groente binnenkrijgt.
✔️ Voldoende vezels
De 30 dagmenu’s zijn vezelrijk. Dit zorgt ervoor dat je afvalt zonder honger te ervaren, dat je weerstand verbetert, dat je je darmflora in optimale conditie brengt en dat je buikvet verliest op een gezonde manier.
✔️ Een gelukkiger gevoel
Onderzoek toont aan dat je door groente te eten een gelukkiger gevoel ervaart. Met één smoothie uit het Smoothieplan krijg je gemiddeld al 225 gram groente binnen, zonder dat je het doorhebt. Dat is een fantastische start van de dag!
De smoothies kosten maar 3 minuten om te maken
In het Smoothieplan ontdek je...
Hoe je in 30 dagen je algehele gezondheid verbetert
De gezondheidsvoordelen van groente en fruit (per kleur)
30 volledige dagmenu’s en 45 recepten voor lunch, diner en tussendoortjes
Hoe je zelf een gezonde smoothie maakt in 6 stappen
Recept: Choco smoothiebowl met knapperige topping (blz. 70)
Voedingswaarden bij elk recept
Antwoord op 16 veelgestelde vragen over smoothies
Hoe je de dagmenu’s kunt volgen als vegetariër (bij de recepten vind je vegetarische opties)
100% garantie: probeer het 2 maanden risicoloos
Wij geven 2 maanden lang een “niet goed, geld terug-garantie”, zodat je het Smoothieplan op je gemak kunt proberen.
Lust je veel recepten niet? Of ben je om een andere reden niet tevreden? Stuur ons dan een e-mail op info@puurfiguur.nl met het onderwerp “Smoothieplan geld retour aub”. Je kunt het boek dan retour sturen, waarna je het volledige aankoopbedrag binnen 1 werkdag terugkrijgt.
De garantie geldt in alle denkbare situaties.
Wat krijg je bij het Smoothieplan?
Fysiek hardcover boek van 232 pagina's t.w.v. € 47
Ondersteuning door gediplomeerde coaches t.w.v. € 60 per uur
Bonus #3: 8 coaching e-mails voor extra motivatie (inclusief 6 bonusrecepten) t.w.v. € 22
Gratis verzending van hardcover boek t.w.v. € 4,95
Totale waarde: € 162,85
👉 Nu voor slechts 47,-
(inclusief alle bonussen en onbeperkt begeleiding)
Gemiddelde voedingswaarden per dag
1572
kcal
Eiwitten: 87 gram
Koolhydraten: 82 gram
Vetten: 92 gram
Vezels: 34 gram
Een heerlijk weekend-ontbijt
Veelgestelde vragen
Val ik af met het Smoothieplan?
Ja. Wanneer je de smoothies combineert met de gezonde vaste maaltijden uit het plan, kun je tot wel 2 kilo per week afvallen.
Hoe zien de dagmenu's eruit?
Met het Smoothieplan start je iedere dag met een smoothie(bowl) en eet je een vaste maaltijd als lunch en diner. Optioneel eet je twee tussendoortjes.
In het boek vind je 30 complete dagmenu’s en meer dan 40 smoothierecepten.
Kost het bereiden van de maaltijden veel tijd?
Het bereiden van een smoothie kost je gemiddeld slechts 3 minuten.
Daarnaast kun je de smoothies gemakkelijk van tevoren klaarmaken (en in de koelkast of vriezer bewaren) om ‘s ochtends tijd te besparen.
Het klaarmaken van de vaste maaltijden kost iets meer tijd. Zo kost het bereiden van een dinerrecept gemiddeld 15-25 minuten.
Ik eet geen vlees of vis. Kan ik meedoen?
Ja. Bij ieder recept met vlees of vis vind je namelijk passende vegetarische opties. Ook vind je in het Smoothieplan volledig vegetarische recepten.
Kan ik het plan volgen als ik geen zuivel eet?
Ja. Bij ieder recept met zuivel staan namelijk passende zuivelvrije opties vermeld.
Zijn het nieuwe recepten?
Ja. De recepten en dagmenu’s zijn volledig nieuw en nog nooit eerder verschenen in andere PuurFiguur-plannen.
Wat is de levertijd?
Als je op werkdagen voor 23.00 uur bestelt, dan heb je het boek de volgende dag al in huis.
Als je op zaterdag of zondag bestelt, wordt het boek dinsdag geleverd.
Na je bestelling krijg je binnen 5 minuten een mail met daarin dag 1 t/m 3 en de boodschappenlijsten (als PDF), zodat je alvast van start kunt terwijl wij het boek naar je verzenden.
Hoe werkt de begeleiding?
Wij gaan jou op meerdere manieren begeleiden naar je streefgewicht:
De besloten Facebookgroep (altijd actief)
Stel je vraag per e-mail aan onze coaches
De 8 coachings e-mails
Telefonisch (tijdens kantooruren)
Deze begeleiding is inbegrepen in de prijs en kost dus niets extra’s.
Wij hebben hiervoor gekozen omdat wij niet € 60 per uur willen vragen voor begeleiding.
Ons doel is om het Smoothieplan voor iedereen toegankelijk te maken en om onzekerheden tijdens het afvallen weg te nemen. Op deze manier zul je op een zo prettig mogelijke manier je streefgewicht bereiken.
Wat als het plan niet bevalt?
Wij hebben zoveel vertrouwen in het Smoothieplan dat we het je 61 dagen lang kosteloos willen laten proberen.
Als je om welke reden dan ook niet tevreden bent, stuur ons dan een e-mail op info@puurfiguur.nl met als onderwerp “Smoothieplan geld retour aub”. Je kunt het boek dan retour sturen, waarna je het volledige aankoopbedrag binnen 1 werkdag terugkrijgt.
Je bent niet verplicht om een reden te geven waarom je het boek retour wilt sturen.
47,-
Wat kun je verwachten?
Fysiek hardcover boek van 232 pagina's
30 complete dagmenu's (inclusief voedingswaarden)
45 unieke smoothierecepten
Wetenschappelijk onderbouwde adviezen
Verlies direct ongewenst (buik)vet
100% niet goed, geld terug-garantie
Veilig betalen met:
Disclaimer:
PuurFiguur BV heeft zijn uiterste best gedaan om dit product zo correct en duidelijk mogelijk te verwoorden en over te brengen. Toch geven wij geen garanties voor de inhoud of juistheid. PuurFiguur geeft geen medisch advies en wij adviseren je om bij twijfel, medicijngebruik of gezondheidsklachten altijd contact op te nemen met je huisarts. Resultaten van dit product verschillen per individu.
Glutenvrij
Glutenvrij
Koolhydraatbeperkt
