Beste vitamine B12 supplement van dit moment

Een goed supplement draait natuurlijk om goede ingrediënten.

Bij vitamine B12 kijken we in eerste instantie of het supplement een actieve en goed opneembare vorm van B12 bevat. We hebben het dan over deze twee vormen:

• Methylcobalamine
• Adenosylcobalamine

Verder geven we de voorkeur aan supplementen zonder suiker en met zo min mogelijk (kunstmatige) vul-, geur-, kleur- en smaakstoffen.

In deze vergelijking kijken we alleen naar zuigtabletten. Dit wordt ook wel sublinguale B12 genoemd.

Bij sublinguale B12 wordt de vitamine via het mondslijmvlies opgenomen, wat de opneembaarheid kan verbeteren.

Een goed vitamine B12 supplement hoeft gelukkig niet duur te zijn.

In dit artikel vermelden we voor elk supplement de dagelijkse kosten.

Vitamine B12 supplementen hebben meestal een hoge dosering, omdat je lichaam maar een deel van de B12 opneemt.

Mocht je toch te veel B12 binnenkrijgen, dan plas je dat weer uit. De kans op een teveel aan B12 is hierdoor heel klein.

De vitamine B12 zuigtabletten van Nutribites bevatten de juiste vorm van vitamine B12, namelijk de biologisch actieve vorm methylcobalamine. De dosering is hoog, maar nog steeds veilig.

Aan het supplement is natuurlijk aardbei-aroma toegevoegd. Door de combinatie met stevia (een natuurlijke zoetstof) heeft de tablet een aangename smaak, zolang je van de smaak van aardbeien houdt.

Het product heeft een goede prijs: het kost je slechts 17 cent per dag.

Nutribites is een Nederlands supplementenbedrijf dat inzet op kwaliteit en zuiverheid. Het bedrijf ontwikkelt supplementen met zo min mogelijk onnodige en kunstmatige toevoegingen.

Om de kwaliteit te waarborgen, laat Nutribites alle supplementen regelmatig testen door een onafhankelijk laboratorium.

Heb je een supplement besteld bij Nutribites, maar is het toch niet wat je zocht? Dan heb je het recht om het product binnen 60 dagen terug te sturen, ook als je het al geopend hebt.

Het B12 supplement van FairLeaf bevat het biologisch actieve methylcobalamine. De dagelijkse dosering is hoog en veilig: 1000 mcg vitamine B12.

De zuigtablet smaakt naar aardbei en is gezoet met stevia.

Met een dagprijs van 18 cent heeft het een goede prijs.

Het supplementenbedrijf FairLeaf gebruikt plantaardige ingrediënten en heeft transparantie en duurzaamheid als belangrijke kernwaarden.

De vitamine B12 zuigtabletten van Vitals zijn goed voor 1000 mcg methylcobalamine: een prima dosering.

Het merk gebruikt mannitol en xylitol als zoetstoffen, en kersenaroma voor de smaak. Helaas is nergens te vinden of het om natuurlijk of kunstmatig kersenaroma gaat.

Vitals is een Nederlands bedrijf dat hoogwaardige supplementen verkoopt. Bij de ontwikkeling van de supplementen wordt vooral gekeken naar dosering, opneembaarheid en werkzaamheid.

Dit zuivere supplement bevat beide actieve vormen van vitamine B12: methylcobalamine en adenosylcobalamine.

In één tablet vind je 1000 mcg van beide vormen (in totaal dus 2000 mcg B12), wat dit een behoorlijk hoog gedoseerd, maar nog steeds veilig B12 supplement maakt.

Voor de smaak zijn blauwe bessen en stevia gebruikt: natuurlijke ingrediënten die we graag terugzien in een supplement. Verder is alleen cellulose toegevoegd.

Per dag ben je 21 cent kwijt aan dit supplement, wat het iets duurder maakt dan de nummers 1, 2 en 3 uit deze lijst.

Het bedrijf Puur Mieke staat bekend om pure en duurzame producten. Het merk streeft naar Clean Label supplementen die vrij zijn van onnatuurlijke toevoegingen.

In de vitamine B12 zuigtabletten van Flinndal vind je naast een actieve vorm van B12 ook 100 mcg foliumzuur (vitamine B11). Hier is voor gekozen, omdat deze vitamine bijdraagt aan je energieniveau.

Flinndal gebruikt voor de tabletten een natuurlijk aroma, gemaakt van pepermunt en citroenzuur.

De prijs per dag is met 21 cent gemiddeld te noemen.

Als je op zoek bent naar een B12 supplement met foliumzuur, vinden we deze tabletten heel geschikt.

Flinndal is een Nederlandse leverancier van kwalitatieve supplementen. Het merk zet in op gemak voor de klant. Zo biedt het een herhaalservice aan voor je supplementen en passen alle producten door de brievenbus.

Dit vitamine B12 supplement van Orthica bevat 1500 mcg vitamine B12. Een sterke en veilige dosering.

Het supplement heeft een kersensmaak, maar het is niet duidelijk of dit een natuurlijke smaakmaker is.

Deze zuigtabletten zijn relatief duur: je bent er dagelijks 42 cent aan kwijt. Om die reden vinden wij dit supplement vooral interessant voor mensen die specifiek zoeken naar een dagelijkse dosering van 1500 mcg.

Orthica is een bedrijf dat al meer dan 40 jaar voedingssupplementen produceert. Het merk werkt samen met gezondheidsprofessionals om zuivere en effectieve supplementen te ontwikkelen.

De zuigtabletten van Mattisson bevatten het actieve methylcobalamine in een goede dosering.

Aan het supplement is een exotische woudvruchtenmix toegevoegd, maar het is niet duidelijk waar dit naar smaakt en hoe het geproduceerd is.

Een ander nadeel vinden we het gebruik van katoenzaadolie. Hoewel dit in principe als veilig wordt beschouwd, is het vaak een onnodige toevoeging.

Mattisson is een in 2001 opgericht merk dat supplementen, natuurlijke voeding en superfoods aanbiedt. Het bedrijf wil bijdragen aan een gezonde en duurzame leefstijl door het gebruik van pure, onbewerkte ingrediënten.

Voor volwassenen ligt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid op 2,8 mcg. Tijdens de zwangerschap is dit 3,3 mcg en tijdens borstvoeding 3,6 mcg.

Je kunt je B12 aanvullen via voeding of een supplement. Houd er rekening mee dat je lichaam maar een deel opneemt van de B12 die je binnenkrijgt.

Ja. Het Voedingscentrum adviseert mensen met een plantaardig dieet om vitamine B12 te slikken [7].

Ja, in principe zijn B12 supplementen veilig om te gebruiken.