Het Smoothieplan (e-boek)

Drink elke dag een smoothie en ontdek wat er gebeurt

Een goede gezondheid, veel energie en een slank lichaam; het is te bereiken met het juiste voedingspatroon. Met het Smoothieplan helpen we je om dit op een leuke, lekkere en haalbare manier te ontwikkelen.

Dit 30-daagse afslankplan bevat recepten voor iedere maaltijd van de dag. Zowel smoothies als vaste maaltijden. Zo lekker dat je bijna vergeet dat het gezond is!

De smoothies en dagmenu’s zijn met zorg samengesteld: ze zitten vol belangrijke voedingsstoffen en bevatten de juiste voedingswaarden om op een gezonde manier af te vallen – tot wel 2 kilo per week.

Van gezond eten mag je genieten

Wij vinden het belangrijk dat gezond eten ook lekker is. Daarom smaken de smoothies en vaste maaltijden heerlijk.

Ook zijn de gerechten snel en eenvoudig te bereiden, zodat je op een makkelijke manier afvalt zonder dat het je veel tijd of moeite kost.

De ingrediënten voor de recepten kun je bij iedere supermarkt halen. Ook bevatten de recepten geen dure ingrediënten of voedingsmiddelen waarvoor je naar speciaalwinkels hoeft te gaan.

Ilona is 22 kilo afgevallen

“In het verleden heb ik veel diëten geprobeerd, maar zonder resultaat. Met PuurFiguur lukte het wél om gewicht te verliezen: ik viel gemiddeld 1 tot 1,5 kilo per week af, tot ik nu uiteindelijk 66 kilo weeg. Ik ben dus 22 kilo afgevallen!”

Start met het verbeteren van je gezondheid

Met het Smoothieplan krijg je dagelijks voldoende groente en fruit binnen.

Met één smoothie uit het plan krijg je bij het ontbijt al meer groente en fruit binnen dan de gemiddelde mens in een hele dag eet: gemiddeld 225 gram fruit en 225 gram groente.

En dat met een heerlijke smoothie in 3 minuten én voordat je dag al echt is gestart! Dat is een gezonde en lekkere start van de dag.

Als je naast een smoothie als ontbijt ook de dagmenu’s uit het programma volgt, krijg je gemiddeld 250 gram fruit en minimaal 800 gram groente binnen (op een smaakvolle manier).

Dat doen we om je lichaam in korte tijd te voorzien van een grote hoeveelheid vitamines, mineralen, vezels en andere belangrijke voedingsstoffen, zodat je snel verschil ziet en voelt.

Het Smoothieplan is ook geschikt voor vegetariërs en mensen met een lactose-intolerantie.

Ontdek hoe je met lekkere, gezonde gerechten je gewicht, energieniveau en gezondheid kunt verbeteren.

Monique verloor 25 kilo

“Het volgen van het plan ging mij eigenlijk ontzettend gemakkelijk af en ik raakte al snel gemotiveerd en enthousiast. Ik ben al meer dan 25 kilo kwijt! Nu nog steeds val ik elke week af. Ik krijg zo veel complimentjes!”

De voordelen van het Smoothieplan

✔️ Gezond afvallen

De 30 complete dagmenu’s zijn zo ontwikkeld dat je op een gezonde manier gewicht verliest, zonder tekorten op te bouwen. De makkelijke en smaakvolle recepten helpen je zelfs om eventuele tekorten aan voedingsstoffen aan te vullen. Een win-win voor je gezondheid!

✔️ Buikvet verbranden

Als je elke dag een smoothie uit het Smoothieplan neemt als ontbijt en de gezonde vaste maaltijden uit het plan klaarmaakt, geef je je lichaam alles wat het nodig heeft om buikvet te verliezen. Dat zorgt er niet alleen voor dat je lekkerder in je vel gaat zitten, maar ook dat je gezondheid drastisch verbetert.

✔️ Groente binnenkrijgen op een lekkere manier

Zowel de smoothies als de vaste maaltijden (lunch, diner en tussendoortjes) zijn rijk aan groenten. We hebben ervoor gezorgd dat deze maaltijden ook nog eens ontzettend lekker smaken, zodat jij dagelijks zonder moeite voldoende groente binnenkrijgt.

✔️ Voldoende vezels

De 30 dagmenu’s zijn vezelrijk. Dit zorgt ervoor dat je afvalt zonder honger te ervaren, dat je weerstand verbetert, dat je je darmflora in optimale conditie brengt en dat je buikvet verliest op een gezonde manier.

✔️ Een gelukkiger gevoel

Onderzoek toont aan dat je door groente te eten een gelukkiger gevoel ervaart. Met één smoothie uit het Smoothieplan krijg je gemiddeld al 225 gram groente binnen, zonder dat je het doorhebt. Dat is een fantastische start van de dag!